Slijtage van de gewrichten
Slijtage van de gewrichten kan heel pijnlijk zijn.
Het lijkt onontkoombaar te zijn als je ouder wordt. Kun je iets doen om slijtage van de gewrichten te voorkomen?
En speelt collageen daarin nog een rol? Laten we eens kijken hoe dit allemaal in elkaar steekt.
Hoe zitten gewrichten in elkaar?
Gewrichten bestaan uit twee botten die met elkaar in verbinding staan, waardoor een beweging kan worden gemaakt. In de meeste gewrichten zijn de uiteinden voorzien van kraakbeen.
Zo worden de botten beschermd. Het kraakbeen helpt tevens bij het maken van glijbewegingen. Rondom ieder gewricht zit het gewrichtskapsel waarin zich een vloeistof bevindt. Deze vloeistof heeft als functie dat de bewegingen van de gewrichten soepel verlopen.
Daarnaast worden de botstructuren in een gewricht bij elkaar gehouden door middel van gewrichtsbanden. Die noemen we de ligamenten. Gewrichtsbanden zijn gemaakt van bindweefsel en maken ook onderdeel uit van het gewrichtskapsel.
Kraakbeen heeft vocht nodig
Voor het soepel functioneren van de gewrichten moet het kraakbeen gehydrateerd en flexibel zijn.
Een gebrek aan collageen heeft tot gevolg dat het kraakbeen arm is aan vocht, broos wordt en sneller slijt. En zo begint in feite slijtage van de gewrichten.
Door minder vocht rond de gewrichten neemt de flexibiliteit af. De gewrichten glijden minder soepel over elkaar heen. En als dat maar lang genoeg duurt, beginnen de gewrichten zelf te slijten. Terwijl het allemaal met het kraakbeen en in de ligamenten was begonnen.
Geleidelijk proces
Omdat de aanmaak van collageen vanaf ons 25-e maar heel geleidelijk achteruit gaat, merken we dit proces vrijwel niet op. Tot we op een gegeven moment de middelbare leeftijd bereiken en er achter komen dat we steeds stijver worden.
Nu kun je dit feit gewoon accepteren omdat dit nu eenmaal bij het ouder worden hoort, maar je kunt er ook iets aan doen!
Dagelijks je collageen aanvullen met een sterk collageen supplement, draagt bij aan herstel van de interne vochtbalans en zal ook het kraakbeen weer hydrateren, waardoor de gewrichten weer soepeler gaan aanvoelen.
Je kunt bestellen in de SHOP. 🙂
Hallo Gerbrig,
Nu enkele weken collageen in gebruik. Ik ben een sporter, een sporter boven de 50, toch wel een fanatieke sporter (hardlopen en MTB). Je merkt als je ouder wordt, dat je steeds moeizamer hersteld van lange duurlopen. (Ik loop zondag mijn duurlopen, van minimaal 20 km; verder door de week 1 x interval en nog een duurloopje (± 14 km)). Na de training moet ik altijd een stukje met de auto, als ik thuiskom en de auto uit ging, voelde ik me stram, 80 en dacht “leuk hè hardlopen”. Nu, na enkele weken collageen gebruik, is het als of de spieren weer soepeler en minder stram en stijf zijn. Ik stap niet fluitend uit de auto, maar wel normaal en niet met enig geluid, als voorheen.
Later op de dag ook nagenoeg niet meer stijf, gewoon “net als vroeger”. Dit positieve neveneffect had ik niet verwacht bij het gebruik van Collageen, meer “minder rimpels”, zelfs dat gaat lukken.
De sporter boven de 50, of in ieder geval, die met de overgang te maken heeft, echt een aanrader!