zin of onzin collageen

Collageen supplement: zin of onzin?

Ik gebruik het zelf nu al 4 jaar: collageen. Iedere ochtend en iedere avond neem ik trouw mijn collageen drankje. Het is een routine geworden, net als het nemen van mijn dagelijkse vitamines.

Of het helpt?

Dat is altijd lastig om te meten. Want je hebt maar één lichaam en ik kan mezelf dus niet vergelijken met hoe ik er had uitgezien als ik het niet had genomen.

Sceptici vinden het onzin om extra collageen te nemen. Of extra vitamines. Of wat dan ook. Dat mag. Iedereen moet voor zichzelf uitmaken wat ie wil nemen. Ik voel niet de behoefte om anderen te overtuigen van de zin van collageen.

Ik kan alleen voor mezelf spreken. Voor mij werkt het. Ik kan het zien aan mijn huid. Vergelijk ik mijn huid met – pak hem beet – 10 jaar geleden, dan is mijn huid nu in een veel betere conditie dan toen. Mijn huid was vroeger trekkerig en droog. Nu voelt mijn huid soepel aan, en ziet er gezond uit.

Tuurlijk heb ik rimpels. En dat worden er meer. Maar omdat mijn huid een gezonde glans heeft vallen die niet extreem op. En word ik nog altijd 10 jaar jonger geschat dan ik werkelijk ben.

De sceptici willen bewijs. Wetenschappelijk bewijs. Voor de fun ging ik op zoek of er ooit onderzoek is gedaan of extra collageen nemen zin heeft.

Ik kwam 2 onderzoeken tegen:

Een onderzoek waarbij 26 vrouwen 1 gram collageen per dag namen, en bij wie na 12 weken de huidconditie werd gemeten. Het onderzoek spreekt over een ‘significant’ (dus duidelijke) verbetering wat betreft de droogte van de huid en de diepte van de rimpels.

Bij een ander onderzoek met 69 vrouwen, dat dubbelblind werd gedaan en met een placebo groep, waren de resultaten eveneens positief. Bij de vrouwen die dagelijks 2,5 of 5 gram collageen hadden genomen was de elasticiteit van de huid ook weer ‘significant’ verbeterd ten opzichte van de vrouwen die een placebo hadden gekregen.

Leuk deze resultaten, en herkenbaar. Maar in feite hoef ik geen bewijs voor de zin of onzin van collageen. Ik vertrouw op mijn eigen bewijs.

Collageen proberen? Na 3 potten weet jij voor jezelf wel of het werkt.

zomer

Hydrateren? Juist in de zomer!

Je huid beschermen tegen invloeden van buitenaf, is juist in de zomer van het allergrootste belang. En hoe bescherm je je huid het best? Om te beginnen door ervoor te zorgen dat je huid van binnenuit wordt gehydrateerd.

Wat zijn de positieve effecten van hydrateren?

Hydrateren boost de elasticiteit van je huid.

Hydrateren zorgt ervoor dat de huid soepel is en een volle en jeugdige uitstraling heeft.

Hydrateren verbetert de algemene staat van je huid.

Wanneer de vochthuishouding van je huid in balans is en je huid in een optimale staat is, dan werkt de barrièrefunctie het best. Dat betekent dat je huid ook beter beschermd is tegen invloeden van buitenaf, zoals bijvoorbeeld de zon.

Hydrateren helpt rimpels vervagen.

Studies tonen aan dat personen met een voldoende gehydrateerde huid, later minder last hebben van rimpels. Bovendien lijken bestaande rimpels minder diep; want een gehydrateerde huid lijkt veel voller.

Een gehydrateerde huid voelt lekkerder aan.

Indien je huid niet voldoende gehydrateerd is, krijg je vaak een trekkerig gevoel. Je kunt ook last van jeuk krijgen. Een gehydrateerde huid voelt soepel en prettig aan.

Hydrateren zorgt ervoor dat je huid er beter uit ziet.

Een gehydrateerde huid heeft een zijdeachtige glans en geeft je gewoon een gezonde look. Welke leeftijd je ook hebt: met een mooie huid lijk je altijd jonger!

Maar hoe doe je dat dan? Je huid hydrateren?

Met alleen een goede crème ben je er niet. Natuurlijk is smeren altijd goed, maar hydrateren moet ook vooral van binnenuit komen.

Een goed gehydrateerde huid is afhankelijk van water. Voldoende water drinken dus, zou je denken. Maar… als dat water niets heeft om zich aan te binden, dan raak je dat vocht meteen weer kwijt.

Hoe los je dat dan op? Je raadt het al: met collageen.

Collageen bevat namelijk het vermogen om water aan zich te binden. Wanneer je lichaam voldoende collageen bevat, zal het vochtgehalte in je huid vanzelf op peil komen, als je daarnaast voldoende water drinkt.

Premium Collageen is een collageen-drankje waarmee je het collageengehalte in je lichaam gemakkelijk aanvult. Je maakt het heel eenvoudig klaar, door 1 maatschepje van 5000 mg op te lossen in een glas water.

Ben je boven de 25, dan is het aan te raden om dagelijks minimaal 1 glas collageen van 5000 mg te nemen. Daarmee verwen je je huid – en voorkom je dat die uitdroogt. Juist nu in deze warme zomer!

Premium Collageen is te bestellen in de shop.

 

wat is de beste collageen

Welke collageen poeder is het beste?

Collageen… er zijn momenteel zoveel producten op de markt dat het moeilijk kiezen is.

Als je met collageen wilt beginnen, zijn er een paar dingen die je moet weten:

1. Collageen in poeder vorm is beter dan in een capsule.

Een capsule kan maximaal 480 mg bevatten. Als je weet dat je lichaam boven je 35-e minimaal 5000 mg per dag nodig heeft om het tekort aan te vullen, dan is het makkelijk uit te rekenen dat je dan minstens 10 capsules per dag zou moeten nemen om in de buurt te komen.

Neem je collageen in poedervorm, dan kun je per keer 1 dosering van 5000 mg oplossen in water. Veel gemakkelijker en je bent in 1 keer klaar.

2.  De beste collageen is viscollageen

Collageen gemaakt van vis past het beste bij het menselijk lichaam. Want de celstructuur van vissenhuid, komt grappig genoeg het dichtst in de buurt van de structuur van ons menselijk weefsel.

Er is ook collageen te verkrijgen dat gemaakt is van rund, of kip, maar dat haalt het niet bij de werking van viscollageen.

3. Neem collageen met de meeste aminozuren

Voor de  opbouw van collageen in ons lichaam zijn tenminste 20 aminozuren nodig. Kies daarom altijd een collageen met het hoogste aantal aminozuren. Let daarbij tevens op de hoeveelheid aminozuren per dosering, want iets kan wel alle aminozuren bevatten, maar dat wil nog niets zeggen over de hoeveelheid.

Premium Collageen bevat alle 20 aminozuren. Er staan 17 vermeld op de verpakking, want van de laatste 3 zit er net te weinig in om het te mogen vermelden, maar ze zitten er wel degelijk in.

Premium Collageen is een viscollageen, dus dat bevat sowieso alle 20 benodigde aminozuren zitten. Kip- of rundercollageen bevat veel minder; daar zul je hoogstwaarschijnlijk niet meer dan 6 aminozuren in tegen komen.

4. De collageen moet goed opneembaar zijn

Dat is heel belangrijk! Want collageen is van zichzelf een stug eiwit, dat heel moeilijk te verteren is en daardoor slecht opneembaar.

Premium collageen heeft als enige product dat ik ken, de unieke eigenschap dat de peptiden in de meest korte aminozuurketens zijn ‘geknipt’, waardoor het heel makkelijk in de bloedbaan terecht komt en door de cellen kan worden opgenomen.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt bij je keuze van de beste collageen.

Wil je Premium Collageen proberen? Kijk in de shop welke smaak en welk pakket je wilt hebben!

collageen

Waarom is water zo belangrijk voor onze huid?

Collageen werkt in op alle weefsels in je lichaam, te beginnen in je darmen. Dat het tevens een positief effect heeft op je huid is eigenlijk een bijwerking… maar wel een hele prettige natuurlijk!

Een mooie huid heeft alles te maken met hydratatie. Want een gehydrateerde huid oogt soepel en zacht.

De hydratatie van je huid hangt af van 2 zaken: collageen en water.

Een jonge huid is van zichzelf al gehydrateerd en zacht

Kijk bijvoorbeeld naar de zachte huid van baby’s en peuters. Waarom is die zo zacht? Op jonge leeftijd bevat het lichaam nog zoveel jong collageen dat de huid veel water vasthoudt, en dus op natuurlijke wijze wordt gehydrateerd. Dat werkt als volgt:

Collageen is een eiwit dat uit zichzelf water bindt; het neemt water op. Het collageen heeft een soort fijnmazige structuur waarbinnen het water wordt opgezogen en vastgehouden. Dit proces vindt plaats in alle cellen van ons lichaam, dus ook in de weefsels aan de oppervlakte: en onze huid.

Meer collageen = een betere huid

Hoe meer collageen ons lichaam bevat, des te meer water het kan opnemen, en des te beter onze huid er uit ziet.

Onze huid heeft water nodig om gezonde cellen te maken. Alle cellen in ons lichaam en dus ook de cellen in onze huid bestaan voor het grootste deel uit water. Onderaan de opperhuid bevindt zich een laag cellen, de zogenaamde basale laag. Deze zorgt voor voortdurende vernieuwing van de opperhuid, doordat de basaalcellen zich continu delen.  Voor dit proces is veel water nodig om gezonde cellen te laten ontstaan!

Water als smeermiddel

Maar… er zit nog een aspect aan. Water is namelijk ook van essentieel belang als smeermiddel voor de elastinevezels. In de lederhuid bevinden zich (onder andere) de collageen- en elastinevezels.

Collageenvezels zorgen voor de stevigheid van de huid (zodat deze niet scheurt als de huid wordt uitgerekt).

Elastinevezels – de naam zegt het al – geven de huid elasticiteit en veerkracht, waardoor de huid na beweging weer terugveert in zijn oorspronkelijke staat. Deze vezels bewegen in de huid continu langs elkaar en om dat soepel te laten verlopen is er een smeermiddel nodig, zoals de olie in een automotor. In de huid is dat smeermiddel… inderdaad, water.

Collageen bindt water aan zich

Collageen heeft de belangrijke eigenschap dat het water kan binden – en daarmee is collageen van onmisbare waarde voor de gezondheid en hydratatie van onze huid. Een gehydrateerde huid oogt stevig en soepel tegelijk. Zorg dus dat je naast de collageen voldoende water drinkt.

Ouder dan 25? Daar gaat je collageen!

Zolang we jong zijn heeft ons lichaam zelf het vermogen om collageen aan te maken. Helaas begint dat na ons 25-e langzaam af te nemen, en als we de 50 gepasseerd zijn, is ons lichaam helemaal niet meer in staat om collageen aan te maken. Vandaar dat onze huid rond die leeftijd zijn elasticiteit verliest en de eerste rimpels verschijnen.

Het is dus zaak om naast voldoende water tevens je collageengehalte goed bij te houden. Collageen + water zal de hydratatie van je huid verbeteren en helpt om een een mooie en gezond ogende huid te houden.

Gelukkig bestaan er tegenwoordig goede collageensupplementen om het tekort aan collageen in je lichaam aan te vullen. Premium Collageen is bijvoorbeeld zo’n product. Op deze website vind je alle informatie over collageen en waarom de viscollageen van Premium Collageen een van de betere merken is.

Je kunt Premium Collageen bestellen in de webshop als losse pot of in een pakket van 3 of 5 (hoe meer je bestelt, hoe voordeliger).

collageen voor sporters

Collageen: ook voor sporters

Ook sporters hebben collageen ontdekt. Niet alleen in de fitnesswereld of bij bodybuilders, maar ook door mensen die veel aan hardlopen doen. Na intensief sporten of een work-out kan collageen zelfs helpen om het ontstaan van spierpijn te beperken.

Zit collageen ook in je spieren?

Collageen is vrijwel niet in de spieren zelf te vinden, dus daarvoor hoef je het als sporter niet te nemen. Maar collageen zit wel in het bindweefsel dat de spieren bedekt, en dat is een interessant gegeven.

Dat bindweefsel rond je spieren heet ‘fascie’.

Fascie is een bijzonder bindweefsel dat rond onze spieren, botten en gewrichten ligt.

Fascie geeft ondersteuning en bescherming aan al deze lichaamsdelen en het geeft structuur aan het lichaam. De basisstof van dit bindweefsel – fascie – bestaat uit collageen.

De fascie vlak onder de huid heeft als functie het vasthouden van lichaamsvet en water, en het geeft doorgang aan zenuwen en bloedvaten. In sommige delen van het lichaam zit het rondom de spieren die de beweging van de huid toelaten.

Meer collageen geeft meer stevigheid

Je kunt je voorstellen dat wanneer deze fascie voldoende collageen bevat, je dit aan je huid kunt zien, doordat deze er gehydrateerd en ‘gevoed’ uit ziet. Je huid oogt daardoor steviger; maar ook spieren vlak onder de huid lijken steviger.

Maar je hebt ook fascie in de diepere delen van je lichaam. Dat zorgt onder andere voor de bevestiging van de spieren en vangt in enige mate schokken op. Dit bijzondere bindweefsel heeft collageen nodig om flexibel en soepel te blijven.

Hardlopen

Ik heb een klant die veel aan hardlopen doet. Zij schreef me het volgende na zo’n 6 weken dagelijks collageen gebruik:

“… En nog een positief neveneffect van de collageen: na een lange duurloop (± 21 km) heb ik nagenoeg geen last meer van stijfheid en pijnlijke spieren. Voelt een stuk soepeler!”

Ben jij ook een sporter? Neem dan direct na je work-out een glas collageen en je hebt waarschijnlijk minder last van spierpijn.

In de webshop vind je meer informatie over Premium Collageen en kun je bestellen.

mooie huid, collageen

Collageen voor een mooie huid

Aan mijn huid kon ik als eerste merken dat de collageen iets voor mij deed.

Mijn huid was vroeger droog en trekkerig. Ik had wat je noemt een gevoelige huid. Als ik huidproducten kocht, nam ik dan ook altijd een crème voor een droge en gevoelige huid.

Ik hield van vette crèmes, smeerde het liefst een lekkere dikke laag, en hoopte daarmee mijn huid voldoende te kunnen hydrateren. Pas toen ik een tijdje met collageen bezig was, kwam ik er achter hoe belangrijk het collageengehalte in je lijf is voor een mooie huid! En dat een gehydrateerde huid met name van binnen uit komt, en niet door er iets op te smeren.

Alleen water drinken is niet genoeg

Water drinken deed ik al steeds meer, maar als het water meteen je lichaam weer verlaat en niet door collageen wordt gebonden en vastgehouden, dan doet dat water niet zo veel voor de hydratatie van je huid. Pas wanneer het lichaam voldoende collageen bevat, heeft water drinken zin. Al na een dag of 10 dagelijks collageen gebruik, zag ik dat mijn huid begon op te knappen. Er kwam een zachte glans op mijn huid te liggen, en niet alleen op mijn gezicht, maar ook op mijn armen en benen.

Mijn huid werd kalm en zacht van de collageen

Sinds 2015 gebruik ik collageen en ik heb al jaren geen last meer van een geïrriteerde huid. De huid van mijn gezicht is kalm en voelt zacht aan. Ik heb vrijwel nooit pukkels en al helemaal geen last meer van een droge of trekkerige huid. Omdat het zo normaal is geworden, ben ik feitelijk vergeten dat het eerder anders was.

Helpt collageen bij een probeemhuid?

Nu had ik natuurlijk niet een extreme probleemhuid. Maar ik ken wel mensen die dat wel hebben. Zoals een goede vriendin van mij, Gerda. Zolang ik haar ken heeft ze problemen met haar huid. Haar huid was zo droog, dat deze op plekken schilferig en gebarsten was. Ze had bovendien verschrikkelijk veel jeuk; het zag eruit als een soort eczeem. Ze had dit niet alleen in haar gezicht, maar ook op haar armen en de rest van haar lijf.

Gerda was ook wel nieuwsgierig naar wat collageen voor haar zou doen. Dus probeerde ze een pot. Ik had niet verwacht dat ze al zo snel resultaat zou hebben, maar zij schreef me na 5 dagen: “Het gaat supergoed. Mijn huid knapt er helemaal van op! Met name mijn armen; het voelt lekker zacht aan en dat en ook de structuur van mijn huid is minder grof. Super spul! Je mag van de week nog wel een pot sturen; dit is een blijvertje!”

Collageen hydrateert de huid van binnenuit

Nu wil ik niet beweren dat het voor iemand met een probleemhuid alles gaat oplossen, maar dat collageen een effect op de huid heeft, is voor mij wel duidelijk. En dat zit hem volgens mij in het feit dat collageen water aan zich bindt, en de huid dus van binnen uit hydrateert.

Volgens de producent is dit eigenlijk een bij-effect, want collageen doet vooral zijn werk in je lichaam. Via het bloed komen de aminozuren in de collageen in alle weefsels terecht van je darmen tot je kraakbeen, je botten, en je gewrichten…

Wanneer je je huid zichtbaar ziet opknappen, dan weet je dus meteen dat al je inwendige weefsels ook gehydrateerd (en dus versterkt) zijn door de collageen!

Ook collageen proberen? Je kunt Premium Collageen bestellen in de shop – je kunt kunt kiezen uit de smaken naturel, citroen en aardbei.

rugklachten encollageen

De relatie tussen collageen en jouw rug

Voor een soepele rug heb je een soepele wervelkolom nodig.

Wanneer we op oudere leeftijd met rugklachten te maken krijgen, dan is dat meestal een gevolg van het uitdrogen van de tussenwervelschijven.

Om te begrijpen hoe dat zit, kijken we eerst hoe onze wervelkolom is opgebouwd.

Hoe zit de wervelkolom in elkaar?

De wervelkolom heeft een centrale plaats in het bewegingsapparaat. Hij bestaat uit 7 nekwervels, 12 borstwervels, 5 lendenwervels en het heiligbeen. Tussen twee wervellichamen ligt telkens een tussenwervelschijf, en deze 23 schijven verhogen de elasticiteit en de bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom.

De wervels zijn verder onderling verbonden door kleine facetgewrichten die aan de achterzijde als het ware dakpansgewijs over elkaar liggen. Deze zorgen ervoor dat enige beweging tussen de wervels onderling mogelijk is.

Het zijn echter met name de tussenwervelschijven die de beweging van de rug mogelijk maken, en wanneer we last van de rug hebben, dan heeft dit vaak te maken met een tekort aan vocht in de tussenwervelschijven.

Wat is de functie van de tussenwervelschijven?

De tussenwervelschijven bevinden zich in de wervelkolom tussen de afzonderlijke wervels.

Een tussenwervelschijf bestaat uit een ring van vezelig kraakbeen (lat: anulus fibrosus) met in het midden een geleiachtige kern (lat: nucleus pulposus). Deze gelei bestaat voornamelijk uit vocht en is opgebouwd uit een dicht netwerk van collageenvezels.

De tussenwervelschijven bestaan uit kraakbeen, het zogenaamde fibreuze kraakbeen; dit is een vezelig soort kraakbeen dat doortrokken is met dicht opeengepakte collageenvezels. Dit kraakbeen is trekvast en drukbestendig en zorgt voor een soepele botverbinding.

De tussenwervelschijven hebben twee functies:

  • een schok-dempende en beschermende werking tijdens inspanning en bijv. het tillen van zware voorwerpen
  • een dynamische werking om de beweeglijkheid van de wervelkolom mogelijk te maken.

Rugklachten door collageentekort

Rugklachten kunnen ontstaan door uitdrogen van de tussenwervelschijven.

Bij het ouder worden kan – door een tekort aan collageen – de geleiachtige kern dehydrateren (uitdrogen), waardoor het vermogen tot schokdemping vermindert. Wanneer je lichaam een duidelijk tekort heeft aan collageen zal het kraakbeen van de tussenwervelschijven eveneens zwakker worden. Kraakbeen verkrijgt zijn elasticiteit juist vanwege de collageenvezels.

Dit hoeft niet direct tot pijn te lijden, maar wanneer dit proces zich doorzet kun je je voorstellen dat dit op den duur rugklachten kan geven of tot een hernia kan leiden.

Voorkom rugklachten en vul je collageentekort na je 50-e jaar dagelijks aan. Een gezond lichaam heeft dagelijks minimaal 5000 mg collageen nodig. Eén dosering Premium Collageen bevat 5000 mg pure viscollageen.

 

 

 

 

viscollageen

2 redenen om voor Premium Collageen te kiezen

Er zijn 2 redenen waarom Premium Collageen tot de beste viscollageen-producten wordt gerekend:

Premium Collageen is een viscollageen en wordt daarom beter opgenomen

Collageen afkomstig van vis wordt veel gemakkelijker door ons lichaam opgenomen, omdat deze de structuur van de menselijke cellen het dichtst benadert. Producten van rund, varken of kip zijn veelal goedkoper, maar lang zo effectief niet.

Collageen is een eiwit dat bestaat uit aminozuren, de bouwstenen van al onze cellen. Bij de weefselopbouw van ons lichaam spelen 20 aminozuren een rol. Aminozuren spelen tevens een uitzonderlijke rol bij de hydratatie van onze weefsels en de huid.

Viscollageen bevat veel meer aminozuren dan collageen van andere bronnen; het bevat alle 20 aminozuren die de cellen nodig hebben. Op de verpakking van Premium Collageen staan er 17 vermeld. Van de laatste 3 bevat het net te weinig om het op de verpakking te mogen vermelden – maar die zitten er wel degelijk in en feitelijk bevat het alle aminozuren die je nodig hebt.

Door een speciale behandeling is Premium Collageen nòg beter opneembaar

Collageen is van zichzelf een vrij stug eiwit, dat normaal slecht te verteren is. Je moet je voorstellen dat de aminozuren via het bloed opgenomen en vervoerd worden door het lichaam; dus hoe kleiner de aminozuurketens zijn, hoe gemakkelijker dat proces verloopt.

Bij veel andere collageen producten zijn de eiwitten in peptiden opgeknipt, wat in feite korte aminozuurketens zijn. Bij Premium Collageen zijn deze peptiden door een speciaal productieproces tot nòg kleinere aminozuurketens afgebroken, waardoor de collageen gemakkelijker te verteren is en dus ook veel beter via het bloed kan worden opgenomen. Via het bloed wordt het vervolgens door je hele lichaam naar al je organen vervoerd, waar het in de cellen wordt afgezet. Door dagelijks collageen te nemen, voed je de cellen van binnenuit.

De cellen in je lichaam vernieuwen zich voortdurend en hoe beter de structuur van de cel, hoe beter dat is voor de nieuw te vormen cel. Collageen heeft daarom ook vooral op de langere termijn effect en door het regelmatig – het beste dagelijks – te nemen.

 

viscollageen

Wanneer beginnen met collageen?

Hoe oud of hoe jong moet je zijn om met collageen te beginnen?

Hoewel mijn meeste klanten boven de 40 zijn, heb ik ook klanten die jonger zijn; de jongste is 25. Zij schreef mij een mailtje waarin ze bezorgd aangaf de eerste rimpeltjes te hebben ontdekt, en vroeg mij of het verstandig was om al met collageen te beginnen.

Om die vraag te beantwoorden, moet je eerst weten wat collageen is.

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat je lichaam nodig heeft voor de opbouw van de cellen en de structuur van je weefsels. Tot je 25-e maakt je lichaam het zelf aan. Dus tot die leeftijd zit je goed en hoef je feitelijk nog helemaal niets aan te vullen.

Vanaf je 25-e echter neemt jouw eigen collageenproductie heel langzaam af – en naarmate je ouder wordt, kan je lichaam zelf steeds minder collageen aanmaken.

Boven je 50-e is de collageenproductie zelfs helemaal gestopt, en dat is dan ook de leeftijd waarop rimpels echt gaan doorzetten en we last krijgen van allerlei kwaaltjes als gewrichtsklachten, osteoperose (botontkalking) en aderverkalking. Al deze klachten zijn vaak terug te voeren tot een tekort aan collageen in je lijf. Collageen is namelijk een smeermiddel dat er voor zorgt dat weefsels en gewrichten soepel blijven, en dat botten sterk en gezond blijven. Lees voor meer informatie daarover mijn blog over collageen voor je kraakbeen.

Als je rond je 25-e al rimpeltjes ziet verschijnen, dan kun je daar aan zien dat de collageen productie begint af te nemen. Maar echt dramatisch is het nog niet, en je kunt best nog 10 jaar wachten voordat je met een goed collageensupplement begint. Natuurlijk kan het ook geen kwaad om wel extra collageen te nemen, want collageen is eigenlijk voor al je weefsels goed, en sowieso een goede basis voor een gezond lichaam. Maar zou je alleen al extra vitamine C nemen (minimaal 3000 mg per dag van een kwaliteitsmerk), dan zou je daarmee de collageenproductie ook kunnen stimuleren, want vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen.

Het is dus aan jou zelf om te bepalen wanneer je met collageen wilt beginnen. Het is wel zo dat hoe langer je collageen neemt, hoe beter het resultaat is op de langere termijn.

Collageen is niet een quick-fix; juist door het iedere dag en over een lange periode te nemen, krijg je resultaten voor de lange termijn.

Ik gebruik het zelf inmiddels 3 jaar, en iedere dag. Door de jaren heen is mijn huid steeds gaver geworden.

Ik zie collageen als een basis voor het onderhoud van je huid. Je voorkomt ermee dat je huid droger wordt op latere leeftijd, want doordat je huid van binnenuit wordt gehydrateerd, krijg je geen last van een droge en trekkerige huid. En doordat het zorgt voor een beter gehydrateerde huid, lijken bestaande rimpels minder diep en zullen nieuwe rimpels zich minder snel vormen. Op tijd met collageen beginnen, levert je zeker winst op in de toekomst. Dus als je wilt, kun je inderdaad al beginnen vanaf je 25e!

Alhoewel ik wel tegen die klant heb gezegd dat ze niet in paniek hoeft te raken van een paar rimpels. Fijne rimpeltjes horen er bij, en zijn juist charmant. Ja toch?

Wil je collageen uitproberen, dan kan ik je Premium Collageen aanraden. Dat is collageen op basis van vis, en viscollageen geeft over het algemeen de beste resultaten. Je kunt Premium Collageen bestellen in de SHOP.

viscollageen

Wat heeft collageen met je haar te maken? Meer dan je denkt!

Prachtig, zo’n volle bos haar. Schrik niet als je af en toe haren verliest, want een gemiddeld persoon verliest zo’n 50 tot 100 haren per dag, en dat is heel normaal. Als je weet dat er op jouw hoofd tussen de 900 en 1000 haren per vierkante centimeter groeien, dan is dat maar een fractie. Bovendien groeien al die haren die je verliest, gewoon weer terug.

Haar is in feite dood materiaal. Haar bestaat net als nagels uit het eiwit keratine oftewel hoornweefsel. Het levende deel van het haar – de haarwortel – zit in het haarzakje in de hoofdhuid. Dat kun je goed zien bij een haar die pas uit het hoofd getrokken is; het stukje dat onder de hoofdhuid zat is doorzichtig en zelfs een beetje vochtig.

Haar groeit en vernieuwt zich voortdurend. Onderin de haarwortel worden steeds nieuwe cellen gevormd. Deze verplaatsen zich naar de oppervlakte van de huid. Onderweg veranderen ze. Uiteindelijk verhoornen ze en vormen de haarschacht. Hoe gezonder de haarwortels, hoe egaler en de haarschacht wordt gevormd, en hoe gezonder je haar lijkt.

Factoren als voeding, stress en hormonen kunnen zeker invloed op je haargroei hebben. Bij dof of futloos haar grijpen we vaak als eerste naar een shampoo die glans en soepelheid belooft. Maar heb je echt met haaruitval te maken, dan heb je niet zoveel aan een shampoo.

De oorzaak van haaruitval lijkt iets te maken te hebben met een tekort aan collageen.

Collageen is een eiwit dat structuur geeft aan onze bloedvaten en zo ook aan de bloedvaten rond de haarzakjes. Wanneer je lichaam op oudere leeftijd onvoldoende nieuwe collageen aanmaakt, verliest de collageen rond de bloedvaatjes zijn elasticiteit en gaat verharden. Dit heeft tot gevolg dat het haar te weinig voeding en zuurstof van binnenuit krijgt, waardoor het dof en broos wordt, en dus sneller afbreekt en uitvalt.

Omdat je haar van binnenuit groeit, is het veel slimmer om het groeiproces ook van binnenuit te beïnvloeden.

Wil je je haar een boost geven? Zorg er voor dat je dagelijks voldoende collageen binnen krijgt via je voeding, of neem een goede viscollageen als Premium Collageen.

Daarmee voorkom je niet alleen haaruitval, maar houd je je haar van binnenuit gezond. Het proces van cel vernieuwing, waardoor de haar wordt gevormd en uit het haarzakje naar boven gestuwd wordt en groeit, wordt door de collageen gestimuleerd.

Natuurlijk is de dikte van je haar mede erfelijk bepaald. Maar gezond haar is mooi haar, en dat kun je met een goede viscollageen van binnenuit zonder meer voor elkaar krijgen!

Je kunt Premium Collageen bestellen in de shop. Kies uit de smaken Naturel, Citroen of Aardbei.