rugklachten encollageen

De relatie tussen collageen en jouw rug

Voor een soepele rug heb je een soepele wervelkolom nodig.

Wanneer we op oudere leeftijd met rugklachten te maken krijgen, dan is dat meestal een gevolg van het uitdrogen van de tussenwervelschijven.

Om te begrijpen hoe dat zit, kijken we eerst hoe onze wervelkolom is opgebouwd.

Hoe zit de wervelkolom in elkaar?

De wervelkolom heeft een centrale plaats in het bewegingsapparaat. Hij bestaat uit 7 nekwervels, 12 borstwervels, 5 lendenwervels en het heiligbeen. Tussen twee wervellichamen ligt telkens een tussenwervelschijf, en deze 23 schijven verhogen de elasticiteit en de bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom.

De wervels zijn verder onderling verbonden door kleine facetgewrichten die aan de achterzijde als het ware dakpansgewijs over elkaar liggen. Deze zorgen ervoor dat enige beweging tussen de wervels onderling mogelijk is.

Het zijn echter met name de tussenwervelschijven die de beweging van de rug mogelijk maken, en wanneer we last van de rug hebben, dan heeft dit vaak te maken met een tekort aan vocht in de tussenwervelschijven.

Wat is de functie van de tussenwervelschijven?

De tussenwervelschijven bevinden zich in de wervelkolom tussen de afzonderlijke wervels.

Een tussenwervelschijf bestaat uit een ring van vezelig kraakbeen (lat: anulus fibrosus) met in het midden een geleiachtige kern (lat: nucleus pulposus). Deze gelei bestaat voornamelijk uit vocht en is opgebouwd uit een dicht netwerk van collageenvezels.

De tussenwervelschijven bestaan uit kraakbeen, het zogenaamde fibreuze kraakbeen; dit is een vezelig soort kraakbeen dat doortrokken is met dicht opeengepakte collageenvezels. Dit kraakbeen is trekvast en drukbestendig en zorgt voor een soepele botverbinding.

De tussenwervelschijven hebben twee functies:

  • een schok-dempende en beschermende werking tijdens inspanning en bijv. het tillen van zware voorwerpen
  • een dynamische werking om de beweeglijkheid van de wervelkolom mogelijk te maken.

Rugklachten door collageentekort

Rugklachten kunnen ontstaan door uitdrogen van de tussenwervelschijven.

Bij het ouder worden kan – door een tekort aan collageen – de geleiachtige kern dehydrateren (uitdrogen), waardoor het vermogen tot schokdemping vermindert. Wanneer je lichaam een duidelijk tekort heeft aan collageen zal het kraakbeen van de tussenwervelschijven eveneens zwakker worden. Kraakbeen verkrijgt zijn elasticiteit juist vanwege de collageenvezels.

Dit hoeft niet direct tot pijn te lijden, maar wanneer dit proces zich doorzet kun je je voorstellen dat dit op den duur rugklachten kan geven of tot een hernia kan leiden.

Voorkom rugklachten en vul je collageentekort na je 50-e jaar dagelijks aan. Een gezond lichaam heeft dagelijks minimaal 5000 mg collageen nodig. Eén dosering Premium Collageen bevat 5000 mg pure viscollageen.

 

 

 

 

viscollageen

2 redenen om voor Premium Collageen te kiezen

Er zijn 2 redenen waarom Premium Collageen tot de beste viscollageen-producten wordt gerekend:

Premium Collageen is een viscollageen en wordt daarom beter opgenomen

Collageen afkomstig van vis wordt veel gemakkelijker door ons lichaam opgenomen, omdat deze de structuur van de menselijke cellen het dichtst benadert. Producten van rund, varken of kip zijn veelal goedkoper, maar lang zo effectief niet.

Collageen is een eiwit dat bestaat uit aminozuren, de bouwstenen van al onze cellen. Bij de weefselopbouw van ons lichaam spelen 20 aminozuren een rol. Aminozuren spelen tevens een uitzonderlijke rol bij de hydratatie van onze weefsels en de huid.

Viscollageen bevat veel meer aminozuren dan collageen van andere bronnen; het bevat alle 20 aminozuren die de cellen nodig hebben. Op de verpakking van Premium Collageen staan er 17 vermeld. Van de laatste 3 bevat het net te weinig om het op de verpakking te mogen vermelden – maar die zitten er wel degelijk in en feitelijk bevat het alle aminozuren die je nodig hebt.

Door een speciale behandeling is Premium Collageen nòg beter opneembaar

Collageen is van zichzelf een vrij stug eiwit, dat normaal slecht te verteren is. Je moet je voorstellen dat de aminozuren via het bloed opgenomen en vervoerd worden door het lichaam; dus hoe kleiner de aminozuurketens zijn, hoe gemakkelijker dat proces verloopt.

Bij veel andere collageen producten zijn de eiwitten in peptiden opgeknipt, wat in feite korte aminozuurketens zijn. Bij Premium Collageen zijn deze peptiden door een speciaal productieproces tot nòg kleinere aminozuurketens afgebroken, waardoor de collageen gemakkelijker te verteren is en dus ook veel beter via het bloed kan worden opgenomen. Via het bloed wordt het vervolgens door je hele lichaam naar al je organen vervoerd, waar het in de cellen wordt afgezet. Door dagelijks collageen te nemen, voed je de cellen van binnenuit.

De cellen in je lichaam vernieuwen zich voortdurend en hoe beter de structuur van de cel, hoe beter dat is voor de nieuw te vormen cel. Collageen heeft daarom ook vooral op de langere termijn effect en door het regelmatig – het beste dagelijks – te nemen.

 

viscollageen

Wanneer beginnen met collageen?

Hoe oud of hoe jong moet je zijn om met collageen te beginnen?

Hoewel mijn meeste klanten boven de 40 zijn, heb ik ook klanten die jonger zijn; de jongste is 25. Zij schreef mij een mailtje waarin ze bezorgd aangaf de eerste rimpeltjes te hebben ontdekt, en vroeg mij of het verstandig was om al met collageen te beginnen.

Om die vraag te beantwoorden, moet je eerst weten wat collageen is.

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat je lichaam nodig heeft voor de opbouw van de cellen en de structuur van je weefsels. Tot je 25-e maakt je lichaam het zelf aan. Dus tot die leeftijd zit je goed en hoef je feitelijk nog helemaal niets aan te vullen.

Vanaf je 25-e echter neemt jouw eigen collageenproductie heel langzaam af – en naarmate je ouder wordt, kan je lichaam zelf steeds minder collageen aanmaken.

Boven je 50-e is de collageenproductie zelfs helemaal gestopt, en dat is dan ook de leeftijd waarop rimpels echt gaan doorzetten en we last krijgen van allerlei kwaaltjes als gewrichtsklachten, osteoperose (botontkalking) en aderverkalking. Al deze klachten zijn vaak terug te voeren tot een tekort aan collageen in je lijf. Collageen is namelijk een smeermiddel dat er voor zorgt dat weefsels en gewrichten soepel blijven, en dat botten sterk en gezond blijven. Lees voor meer informatie daarover mijn blog over collageen voor je kraakbeen.

Als je rond je 25-e al rimpeltjes ziet verschijnen, dan kun je daar aan zien dat de collageen productie begint af te nemen. Maar echt dramatisch is het nog niet, en je kunt best nog 10 jaar wachten voordat je met een goed collageensupplement begint. Natuurlijk kan het ook geen kwaad om wel extra collageen te nemen, want collageen is eigenlijk voor al je weefsels goed, en sowieso een goede basis voor een gezond lichaam. Maar zou je alleen al extra vitamine C nemen (minimaal 3000 mg per dag van een kwaliteitsmerk), dan zou je daarmee de collageenproductie ook kunnen stimuleren, want vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen.

Het is dus aan jou zelf om te bepalen wanneer je met collageen wilt beginnen. Het is wel zo dat hoe langer je collageen neemt, hoe beter het resultaat is op de langere termijn.

Collageen is niet een quick-fix; juist door het iedere dag en over een lange periode te nemen, krijg je resultaten voor de lange termijn.

Ik gebruik het zelf inmiddels 3 jaar, en iedere dag. Door de jaren heen is mijn huid steeds gaver geworden.

Ik zie collageen als een basis voor het onderhoud van je huid. Je voorkomt ermee dat je huid droger wordt op latere leeftijd, want doordat je huid van binnenuit wordt gehydrateerd, krijg je geen last van een droge en trekkerige huid. En doordat het zorgt voor een beter gehydrateerde huid, lijken bestaande rimpels minder diep en zullen nieuwe rimpels zich minder snel vormen. Op tijd met collageen beginnen, levert je zeker winst op in de toekomst. Dus als je wilt, kun je inderdaad al beginnen vanaf je 25e!

Alhoewel ik wel tegen die klant heb gezegd dat ze niet in paniek hoeft te raken van een paar rimpels. Fijne rimpeltjes horen er bij, en zijn juist charmant. Ja toch?

Wil je collageen uitproberen, dan kan ik je Premium Collageen aanraden. Dat is collageen op basis van vis, en viscollageen geeft over het algemeen de beste resultaten. Je kunt Premium Collageen bestellen in de SHOP.

viscollageen

Wat heeft collageen met je haar te maken? Meer dan je denkt!

Prachtig, zo’n volle bos haar. Schrik niet als je af en toe haren verliest, want een gemiddeld persoon verliest zo’n 50 tot 100 haren per dag, en dat is heel normaal. Als je weet dat er op jouw hoofd tussen de 900 en 1000 haren per vierkante centimeter groeien, dan is dat maar een fractie. Bovendien groeien al die haren die je verliest, gewoon weer terug.

Haar is in feite dood materiaal. Haar bestaat net als nagels uit het eiwit keratine oftewel hoornweefsel. Het levende deel van het haar – de haarwortel – zit in het haarzakje in de hoofdhuid. Dat kun je goed zien bij een haar die pas uit het hoofd getrokken is; het stukje dat onder de hoofdhuid zat is doorzichtig en zelfs een beetje vochtig.

Haar groeit en vernieuwt zich voortdurend. Onderin de haarwortel worden steeds nieuwe cellen gevormd. Deze verplaatsen zich naar de oppervlakte van de huid. Onderweg veranderen ze. Uiteindelijk verhoornen ze en vormen de haarschacht. Hoe gezonder de haarwortels, hoe egaler en de haarschacht wordt gevormd, en hoe gezonder je haar lijkt.

Factoren als voeding, stress en hormonen kunnen zeker invloed op je haargroei hebben. Bij dof of futloos haar grijpen we vaak als eerste naar een shampoo die glans en soepelheid belooft. Maar heb je echt met haaruitval te maken, dan heb je niet zoveel aan een shampoo.

De oorzaak van haaruitval lijkt iets te maken te hebben met een tekort aan collageen.

Collageen is een eiwit dat structuur geeft aan onze bloedvaten en zo ook aan de bloedvaten rond de haarzakjes. Wanneer je lichaam op oudere leeftijd onvoldoende nieuwe collageen aanmaakt, verliest de collageen rond de bloedvaatjes zijn elasticiteit en gaat verharden. Dit heeft tot gevolg dat het haar te weinig voeding en zuurstof van binnenuit krijgt, waardoor het dof en broos wordt, en dus sneller afbreekt en uitvalt.

Omdat je haar van binnenuit groeit, is het veel slimmer om het groeiproces ook van binnenuit te beïnvloeden.

Wil je je haar een boost geven? Zorg er voor dat je dagelijks voldoende collageen binnen krijgt via je voeding, of neem een goede viscollageen als Premium Collageen.

Daarmee voorkom je niet alleen haaruitval, maar houd je je haar van binnenuit gezond. Het proces van cel vernieuwing, waardoor de haar wordt gevormd en uit het haarzakje naar boven gestuwd wordt en groeit, wordt door de collageen gestimuleerd.

Natuurlijk is de dikte van je haar mede erfelijk bepaald. Maar gezond haar is mooi haar, en dat kun je met een goede viscollageen van binnenuit zonder meer voor elkaar krijgen!

Je kunt Premium Collageen bestellen in de shop. Kies uit de smaken Naturel, Citroen of Aardbei.

 

collageen voor mooie huid

Heeft jouw huid een opdonder gehad van de zon?

We hebben natuurlijk een fantastische zomer gehad! Maar als je van de zon hebt genoten, dan was het ook meteen een aanslag op je huid.

Om je huid te herstellen is het niet verkeerd om een extra kuurtje collageen te nemen.

Want als je huid iets nodigt heeft na zo’n warme zomer, dan is het water en collageen.

Water en collageen?

De hydratatie van je huid hangt grotendeels samen met de hoeveelheid collageen in je lichaam.

Kijk bijvoorbeeld naar de zachte huid van baby’s en peuters. Waarom is die zo zacht?

Op jonge leeftijd bevat het lichaam nog zoveel jong collageen dat de huid veel water vasthoudt, en dus op natuurlijke wijze wordt gehydrateerd.

Hoe werkt dat in je huid? 

Collageen is een eiwit dat uit zichzelf water bindt; het neemt water op. Het collageen heeft een soort fijnmazige structuur waarbinnen het water wordt opgezogen en vastgehouden. Dit proces vindt plaats in alle cellen van ons lichaam, dus ook in de weefsels aan de oppervlakte: en onze huid.

Hoe meer collageen ons lichaam bevat, des te meer water het kan opnemen, en des te beter onze huid er uit ziet!

Water voor gezonde cellen

Onze huid heeft water nodig om gezonde cellen te maken. Alle cellen in ons lichaam en dus ook de cellen in onze huid bestaan voor het grootste deel uit water.

Onderaan de opperhuid bevindt zich een laag cellen, de zogenaamde basale laag. Deze zorgt voor voortdurende vernieuwing van de opperhuid, doordat de basaalcellen zich continu delen.  Voor dit proces is veel water nodig om gezonde cellen te laten ontstaan!

En… water smeert!

Water is namelijk ook van essentieel belang als smeermiddel voor de elastinevezels. In de lederhuid bevinden zich (onder andere) de collageen- en elastinevezels. Collageenvezels zorgen voor de stevigheid van de huid (zodat deze niet scheurt als de huid wordt uitgerekt).

Elastinevezels – de naam zegt het al – geven de huid elasticiteit en veerkracht, waardoor de huid na beweging weer terugveert in zijn oorspronkelijke staat. Deze vezels bewegen in de huid continu langs elkaar en om dat soepel te laten verlopen is er een smeermiddel nodig, zoals de olie in een automotor. In de huid is dat smeermiddel… inderdaad, water.

Collageen bindt water aan zich

Collageen heeft de belangrijke eigenschap dat het water kan binden – en daarmee is collageen van onmisbare waarde voor de gezondheid en hydratatie van onze huid. Een gehydrateerde huid oogt stevig en soepel tegelijk. De combinatie van water en collageen, herstelt je huid van binnenuit.

Collageen hydrateert

Zolang we jong zijn heeft ons lichaam het vermogen om zelf collageen aan te maken. Helaas begint dat na ons 25-e langzaam af te nemen, en als we de 50 gepasseerd zijn, is ons lichaam helemaal niet meer in staat om collageen aan te maken.

Vandaar dat onze huid rond die leeftijd zijn elasticiteit verliest en de eerste rimpels verschijnen. Als je huid dan ook nog een opdonder krijgt van de zon, is dat helemaal funest voor de elasticiteit.

Collageen helpt de hydratatie van je huid te verbeteren. Op naar een mooie en gezond ogende huid!

Bestel hier je voordeelpakket!

 

collageen en botontkalking

Osteoporose: collageen en vitamine K2

Naast vitamine C ben ik er achter gekomen dat er nog een vitamine van belang is voor de aanmaak van collageen: vitamine K2.

Vitamine K2 opnieuw ontdekt!

Vitamine K2 is lang ondergewaardeerd geweest als vitamine maar wordt sinds kort door heel veel therapeuten (her)ontdekt. Het heeft positieve effecten op heel veel processen in je lichaam – ik beperk me hier tot de werking die het heeft op de aanmaak van collageen.

Vitamine K2 is een belangrijke voedingsstof voor de botstofwisseling en botmassa. Recente studies hebben aangetoond dat een goede vitamine K2 balans in het lichaam bijdraagt aan de preventie van leeftijdsgerelateerde klachten en osteoporose, en de kans verkleint op botfracturen.

De oorzaak van osteoporose

Osteoporose, oftewel botontkalking, begint bij vrouwen vaak na de menopauze. De oorzaak heeft mede te maken met het feit dat het lichaam boven 50-jarige leeftijd zelf geen collageen meer aanmaakt. Collageen zorgt voor het fijnmazige netwerk waarin de kalk zich kan hechten; op het moment dat dit collageen netwerk zijn elasticiteit en stevigheid verliest heeft de kalk minder grip – en zo begint het proces van botontkalking.

Van vitamine K2 is gebleken dat het gunstige effecten heeft op de botmicro-architectuur; een moeilijk woord voor de vorming en organisatie van collageen in het bot. Op die manier ondersteunt het dus de aanmaak van collageen. Neem je een collageen-supplement dan kun je de werking daarvan dus nog extra versterken door ook K2 te nemen.

Waar zit vitamine K2 in?

In westerse landen is de inname van vitamine K2 uit voeding meestal onvoldoende. Het is in kleine hoeveelheden aanwezig in vlees, eieren en zuivel. In Japan daarentegen, waar inderdaad veel minder osteoporose voorkomt is het te vinden in natto. Nooit van natto gehoord? Dat had ik ook niet. Natto zijn gefermenteerde, slijmerige sojabonen. Dit wordt gemaakt door kleine sojaboontjes te stomen en te vermengen met een speciale bacterie (bacillus subtilis natto).

Omdat de smaak van natto door veel mensen niet erg prettig wordt gevonden (het is te vergelijken met blauwe kaas), is dat voor ons Nederlanders meestal geen optie om te nemen. Maar op heel veel websites kun je het tegenwoordig ook in supplementvorm kopen. En uiteraard kun je ook gewoon een vitamine K2 supplement gaan nemen.

K2 plus collageen zorgt voor stevige botten

Ander bijkomend voordeel van vitamine K2 is dat het een preventieve werking zou hebben op hart- en vaatziekten. Bij een goede vitamine K2 balans wordt calcium in het botweefsel afgezet en niet in andere weefsels zoals vaatwanden, kraakbeen en hart- en logweefsels. Hierdoor zou vitamine K2 tevens preventief werken op aderverkalking. En daar zie je maar weer: als alles goed werkt en de K2 balans goed is komt de kalk terecht in het bot. Als daarbij ook het collageen gehalte op peil is, heeft de kalk een basis om te hechten en houd je stevige botten, ook op oudere leeftijd.

viscollageen

Collageen… je lijf wordt er blij van!

Collageen is ‘hot’ en er wordt veel op gegoogled tegenwoordig, en niet zonder reden! Collageen is een uniek supplement vanwege de goede werking die het heeft op externe en interne gezondheidsfactoren.

Collageen is de meest voorkomende proteïne in je lichaam. Van alle proteïne in je lichaam, bestaat 1/3 uit collageen. Het is goed voor de structuur van je cellen en het is het hoofdbestanddeel van de bindweefsels. Het is feitelijk de lijn die je lichaam bij elkaar houdt.

Hoe ouder… hoe minder collageen

Tot ons 25-e maakt het lichaam zelf voldoende collageen aan. Maar naarmate we ouder worden verliest ons lichaam langzamerhand het vermogen om collageen te produceren. We merken dit aan onze huid, die minder stevig en minder soepel oogt. Maar de verminderde collageen productie heeft tevens effect op onze darmen, onze gewrichten, de bindweefsels, ons haar, de nagels, tanden en botten. Een gebrek aan collageen kan zelfs gevolgen hebben voor vitale organen als het hart en de lever.

Gelukkig kun je er zelf wat aan doen! Voeding met veel aminozuren, vitaminen en mineralen, aangevuld met een collageen supplement van goede kwaliteit doen wonderen.

Premium Collageen is een collageen supplement dat gemaakt is van viscollageen. Wanneer je collageen neemt kun je altijd het beste voor viscollageen kiezen. Viscollageen  is beter dan collageen van rund of kip, want de structuur van viscollageen benadert het beste de structuur van onze eigen lichaamscellen.

Premium Collageen: makkelijk opneembaar

Daar komt nog eens bij dat Premium Collageen een uniek productieproces heeft ondergaan waarbij de peptiden in deze collageen tot de kortst mogelijke aminozuurketens zijn gemaakt en waardoor de collageen veel gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen. Collageen is van zichzelf namelijk een behoorlijk stug eiwit dat normaal vrij zwaar te verteren is. Maar door de aminozuurketens zo sterk te verkorten wordt de collageen in Premium Collageen veel gemakkelijker door het bloed opgenomen.

En zo kan de collageen zijn werking doen in alle cellen in je lijf. Je lijf wordt er blij van!

Bestellen? Klik hier om naar de shop te gaan.

 

 

collageen

Collageen: de beste basis voor je hele lichaam

Collageen is een lichaamseigen eiwit. Het woord collageen komt van het Griekse woord ‘kolla’ dat lijm betekent. Collageen wordt daarom ook wel het lijmvormend eiwit genoemd. Het is de stof die het lichaam bij elkaar houdt; het zorgt voor de opbouw en de structuur van de cellen en ‘lijmt’ de cellen als het ware aan elkaar.

Collageen is met 70% het hoofdbestanddeel van het losmazige bindweefsel in de menselijke huid. Daarom werkt collageen zo goed voor je huid: wanneer je collageen neemt wordt het bindweefsel van je huid gevoed en daardoor wordt je huid soepeler en steviger, en beter gehydrateerd.

Maar collageen zit niet alleen in je bindweefsels; het geeft flexibiliteit en stevigheid aan alle weefsels in je lichaam. Collageen is een belangrijke basis voor alle cellen; je cellen hebben het nodig om hun structuur te behouden. Collageen kan in alle organen gevonden worden en is verantwoordelijk voor de opbouw van de volledige structuur van de celmembranen.

Collageen doet dus zoveel meer dan alleen je huid verbeteren. Het werkt in je lichaam in op al je weefsels en verbetert dus ook de structuur en de werking van je organen. Het is goed voor je darmen, voor je maagwand, en voor de bloedvaten. Doordat collageen de structuur van de weefsels in je lichaam verbetert, kunnen vitamines en voedingsstoffen ook beter door het lichaam worden opgenomen.

Collageen bevordert de structuur en vernieuwing van de cellen en geeft stevigheid en flexibiliteit aan de verschillende weefsels van ons lichaam.

De cellen in je lichaam vernieuwen zich voortdurend; door ze te voeden met collageen behouden ze hun structuur en werking, ook op oudere leeftijd.

Collageen is dus een hele goede basis om voeding en andere supplementen beter te laten werken.

Een tekort aan collageen kun je aan de buitenkant zien aan uiterlijke kenmerken als rimpels. Een huid met minder collageen verliest zijn flexibiliteit en stevigheid omdat de weefsels onvoldoende ‘lijm’ bevatten.

Ook je ogen zijn een graadmeter om te weten of je lichaam nog voldoende collageen bevat. In het glasvocht van de oogbol zitten collageendraden. Wanneer je te weinig collageen binnen krijgt, gaan die collageendraden verharden. Dat uit zich in van die ‘zwevende draadjes’  in je gezichtsveld. Wanneer je van die ‘zwevende draadjes’ last krijgt, dan kun je er bijna zeker van zijn dat het collageengehalte in je lichaam achteruit is gegaan.

Doe je lijf een plezier!

Boven je 50-e kan je lichaam zelf geen collageen meer aanmaken. Het is daarom slim om dit aan te vullen met een collageensupplement. Daarmee behandel je niet alleen plaatselijke aandachtspunten als je huid en je ogen, maar doe je alle weefsels in je hele lijf een plezier.

Kies welke smaak en welk pakket collageen bij jou past.

 

 

viscollageen

3 smaken collageen: appel, citroen en naturel

Premium Collageen is in 3 smaken verkrijgbaar:

  • Appel: een fris zoete smaak, die opgelost in water naar appelsap smaakt.
  • Citroen: lekker frisse citroendrank (zonder heel zuur te zijn), ook lekker als dorstlesser na het sporten.
  • Naturel: zonder toegevoegde smaakstoffen, dus puur natuur. Naturel is lastig ergens mee te vergelijken, het smaakt een beetje naar wei. Je kunt natuurlijk ook heel goed een schepje mengen door een shake als je moet wennen aan de smaak.

Premium Collageen is een viscollageen. Viscollageen is de meest zuivere vorm van collageen. De structuur van viscollageen is vergelijkbaar met die van de menselijke cellen, en om die reden neemt ons lichaam viscollageen het makkelijkst op.

Premium collageen bestaat uit een poeder-supplement, dat je oplost in water. In het potje zit een maatschepje – dat je voor ongeveer viervijfde vol hoeft te scheppen voor 5000 mg collageen. Per dag heeft je lichaam minimaal 5000 mg nodig, en om je lichaam een boost te geven kun je het ook tijdelijk meer dan 1 keer per dag nemen.

Collageen is een supplement dat een hele goede basis is voor een mooie huid en een gezond lichaam. Collageen is een lijmvormend eiwit dat zorgt voor de structuur en de opbouw van al onze cellen – zowel inwendig als uitwendig. Dus het is goed voor al je organen en weefsels, en voor je huid!

Wanneer je collageen gebruikt is het goed ook voldoende water te drinken. Collageen bindt water aan zich, waardoor je huid beter gehydrateerd wordt. Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen, daarom is het ook slim om wat extra C te nemen.

colitis en collageen

Collageen en je spijsvertering

Weet je dat collageen ook helpt bij spijsverteringsaandoeningen?

Collageen heeft een verzachtende en helende werking op de maag- en darmwand, en kan daarom bevorderend werken bij de genezing van aandoeningen als lekkende darm, prikkelbare darmsyndroom en brandend maagzuur. Zelfs op de ziekte van Crohn zou collageen een gunstige uitwerking kunnen hebben.

Van Peter Vagi, mijn contactpersoon bij Good Mood Vitamins, het bedrijf dat Premium Collageen ontwikkeld heeft, heb ik het verhaal gehoord van een klant in Hongarije die een ontsteking had aan de maagwand. De klant had over collageen gelezen en belde van tevoren met de vraag of het wel veilig voor haar was om collageen te nemen.

Het was de eerste keer dat Premium Collageen voor een dergelijke kwaal gebruikt werd. Omdat collageen herstellend werkt op alle cellen, had Peter haar verteld dat hij verwachtte dat het in ieder geval verzachtend zou werken en dat het sowieso geen kwaad zou kunnen om het te nemen.

De vrouw in kwestie begon met de collageen. Na voorzichtig te beginnen durfde ze na een paar dagen meer te nemen. Nu had ze de instructies niet helemaal goed begrepen. Peter had haar nog een mail gestuurd en gezegd dat ze 4/5 schepje per dag moest nemen; dat staat gelijk aan 5000 mg collageen. Hij bedoelde vier-vijfde, maar in plaats daarvan nam zij 4 tot 5 hele schepjes per dag.

Het bijzondere was wel dat ze werkelijk binnen no time van haar ontsteking af was. Het resultaat was zowel voor haarzelf als voor haar arts, maar ook voor Peter boven verwachting – en was meteen het bewijs dat collageen dus ook bij maag- en darmklachten een herstellende werking heeft.

Onafhankelijk onderzoek door een Universiteit in Griekenland heeft tevens aangetoond dat patienten met colitis (chronische ontsteking aan de dikke darm) aanmerkelijk minder collageen in hun lichaam hadden dan gezonde mensen. Daaruit werd als conclusie getrokken dat collageen een belangrijke rol speelt bij een gezond maag- darmstelsel. Goed om te weten!