collageen en cellulite

Collageen en cellulite

Heeft collageen ook invloed op cellulite?

Om dat te beantwoorden, is het eerst belangrijk om te weten wat cellulite is en hoe het ontstaat.

Sinaasappelhuid

Cellulite wordt ook wel sinaasappelhuid genoemd, omdat de huid bobbelig is en putjes vertoont, net als de schil van een sinaasappel.

Cellulite heeft te maken met verharding van het onderliggende bindweefsel in de huid.

Bindweefsel is een laagje weefsel dat net onder de huid ligt. Bindweefsel bestaat voornamelijk uit vetweefsel dat gescheiden wordt door bindweefselschotten. Wanneer het bindweefsel verhardt, krijg je het patroon van bobbels en putjes, vergelijkbaar met de schil van een sinaasappel.

Waarom wel bij vrouwen en niet bij mannen?

Het is heel oneerlijk, maar cellulite komt vooral voor bij vrouwen, en vrijwel niet bij mannen.

Dat komt doordat het bindweefselpatroon bij vrouwen anders is dan bij mannen.

Het bindweefsel in de huid van vrouwen is anders opgebouwd dan bij mannen. Bij vrouwen staan de bindweefselschotten loodrecht op de huid, terwijl deze bij mannen schuin staan.

Bindweefselschotten?

Het bindweefsel bestaat uit talloze vetkussentjes, die door bindweefselschotten worden gescheiden. Als het bindweefsel zijn vochtigheid en soepelheid verliest, verhardt het enigszins. En dan begin je de bindweefselschotten te zien; omdat deze haaks op de huid staan krijg je putjes in de oppervlakte van je huid.

Drie fasen bij cellulite

Cellulite kent 3 fasen:

Fase 1: de huid is glad, maar wanneer je de huid samenknijpt zie je wel putjes ontstaan in je huid.

Fase 2: Tijdens het liggen heb je een gladde huid, maar wanneer je staat zijn er putjes zichtbaar.

Fase 3: De putjes in je lichaam zijn altijd zichtbaar.

Waardoor ontstaat de verharding van het bindweefsel?

Dat heeft vooral te maken met een slechte bloedcirculatie. Door een slechte bloedcirculatie kunnen vet, vocht en afvalstoffen niet goed worden afgevoerd, en wanneer dit zich blijft ophopen, kun je je voorstellen dat dit een slechte invloed heeft op je bindweefsel.

Voor een goede bloedcirculatie moet je als eerste natuurlijk zorgen voor voldoende beweging!

Kan collageen het bindweefsel ondersteunen?

Zeker! Om soepel en elastisch te blijven is het vooral belangrijk dat het bindweefsel voldoende vocht bevat, en daar heb je collageen voor nodig. Collageen zorgt ervoor dat de huid en het bindweefsel het vocht kunnen vasthouden. Collageen zorgt voor een natuurlijke hydratatie.

Collageen is een goede basis om je bindweefsels en de huid soepel te houden. Wanneer je daarnaast zorgt voor voldoende beweging, kun je de vorming van cellulite zoveel mogelijk beperken.

Ga naar de SHOP om collageen te bestellen.

collageen

Waarom de een sneller veroudert dan de ander

Niemand ontkomt er aan… rimpels, pigmentvlekjes en een huid die slapper wordt. Het zijn normale verouderingskenmerken.

Op internet kwam ik een geweldig artikel tegen over Tweelingonderzoeker Dorret Boomsma, biologisch psycholoog aan de Vrije Universiteit. Boomsma doet onderzoek naar eeneiige tweelingen, en de manier waarop zij verouderen.

De resultaten van dit onderzoek zijn interessant om te bekijken, want het geeft inzicht in de vraag waarom de huid van de ene persoon sneller veroudert dan de ander.

Factoren die het ouder worden beïnvloeden

De volgende factoren worden onder andere genoemd als beïnvloeders van het verouderingsproces:

Roken

In het onderzoek wordt een foto getoond van 2 zussen op oudere leeftijd, waarvan de zus die gerookt heeft beduidend ouder lijkt. Ze heeft meer rimpels: vooral op haar wangen, rond haar ogen en op haar voorhoofd. Ook heeft ze meer pigmentvlekken.

Roken veroorzaakt ook meer ondiepe rimpels in het gezicht, geeft dunnere lippen en een vale, gelige huid, volgens het onderzoek. Stoppen met roken is altijd goed, maar zal de opgelopen schade niet ongedaan maken.

Zonlicht

Bij bovenmatig veel zonlicht op de huid, maakt het uit of je veel of weinig pigmentgenen hebt. Wie een lichte huid heeft en snel verbrandt heeft er weinig; wie een bruine huid heeft of snel bruin wordt, is rijker bedeeld en beter beschermd tegen het schadelijke effect van UV-straling.

UV-straling dringt door de opperhuid naar de lederhuid en splijt het collageen, een eiwit dat voor de elasticiteit van het weefsel in de tweede huidlaag zorgt. Door UV-straling gespleten collageen verliest zijn werking. De huid verliest zijn soepelheid en verslapt, met rimpels tot gevolg.

Levensstijl en genen

Gezichtsveroudering verloopt bij ieder individu anders. Het is een interactie tussen genen, omgevingsfactoren en leefgewoonten.  Hoe snel de gezichtshuid verrimpelt en verkleurt mag dan deels vastliggen in het DNA, je hebt zelf wel degelijk invloed op het tempo en de mate van veroudering. Daarbij speelt je levensstijl – voeding, beweging, roken en drinken – een grote rol.

Pigment is echter genetisch bepaald. En onderzoek heeft ook uitgewezen dat mensen die bepaalde pigmentgenen bij zich dragen, sneller verouderen dan andere mensen.

Collageen

Hoe dan ook, uit het onderzoek kunnen we toch wel enigszins concluderen dat collageen een van de belangrijkste stoffen is om veroudering te vertragen.

Zowel zonlicht als roken hebben invloed op de kwaliteit van de collageen in je lichaam.

Collageen is een hele belangrijke bouwstof van je lichaam. Het is nodig om de weefsels en de gewrichten soepel te houden. En wanneer je cellen voldoende collageen bevatten, zal je huid zijn elasticiteit beter behouden, en krijgen rimpels minder kans.

Dus wil je je lichaam zo lang mogelijk mee laten gaan, dan is het zeker slim om je collageen-gehalte dagelijks aan te vullen!

Begin er vandaag nog mee! Bestel Premium Collageen in de SHOP.

(blog gebaseerd op een artikel in de Volkskrant van Marjon Bolwijn, november 2018)

collageen type I

Collageen type 1, 2 of 3?

Je hebt verschillende typen collageen. Als je je gaat verdiepen in collageen, dan kom je al gauw 3 verschillende typen tegen: type 1, 2 en 3.

Maar hoe zit het nou met die typen? En welke moet je nemen?

Om die vraag te beantwoorden, gaan we naar de bron van de collageen. Oftewel, hoe en waarvan wordt de collageen gemaakt?

Botten en beenderen

Collageen kan uit verschillende bronnen gehaald worden. De meest voorkomende collageen op de markt wordt gemaakt van kip of rund. Bij kip wordt het uit de botten en de pootjes gehaald, en bij runderen komt het uit de beenderen van de koe.

Wanneer je botten namelijk heel lang kookt, blijft er uiteindelijk een gelei over – en dat is de collageen. Probeer het maar eens met kippenpootjes die je bij de slager haalt. Zet ze met een beetje water op en laat het net zolang koken tot er van de pootjes niets meer over is dan een dikke gelei.

Collageen wordt ook wel eens gemaakt van eieren, het zit in de eierschalen en het eiwit. Ik ben dit zelf niet vaak tegengekomen moet ik zeggen.

Als laatste – en wat mij betreft de beste – heb je collageen supplementen van vis. Collageen van vis wordt uit de schubben van de vis gehaald. Ik neem aan dat ze de schubben dan – net als bij collageen van kip of rund – ook koken en daar de collageen uit halen.

Type 1, 2 of 3?

Afhankelijk van de bron waaruit de collageen gemaakt is, hebben we te maken met collageen type 1, 2 of 3.

Laten we eerst eens kijken wat het verschil is tussen die typen collageen.

Type 1 collageen

Meer dan 90% van de collageen in je lichaam is type 1. Type 1 collageen ondersteunt de vorming van vezels, gewrichtsbanden, organen en de huid. Het is het belangrijkste component van het organische deel van de botten. Type 1 wordt tevens gevonden in het spijsverteringsstelsel en is belangrijk voor de genezing van wondjes, geeft elasticiteit aan de huid en houdt de weefsels bijeen.

Type 2 collageen

Type 2 collageen is vezelachtig en zit voornamelijk in ons kraakbeen. Type 2 helpt bij het soepel houden van de gewrichten.

Type 3 collageen

Type 3 collageen is gemaakt van reticulaire vezels (dat betekent dat de cellen uitlopers hebben die in verbinding staan met de uitlopers van andere cellen). Type 3 wordt meestal samen met type 1 in ons lichaam gevonden en helpt tevens bij de elasticiteit van de huid.

Terug naar de bron. Kijken we waar de collageen van is gemaakt, dan is het interessant om te weten welk type collageen daar het meest in voorkomt:

Collageen van Kip

Collageen van kip bevat het meeste type 2. Deze collageen ondersteunt met name de gewrichten.

Collageen van Rund

Collageen uit de beenderen van koeien bestaat voornamelijk uit type 1 en 3. Het bevat vooral de aminozuren glycine en proline. Deze collageen is goed voor de productie van creatine, en de opbouw van de spieren.

Collageen van Ei

Je hebt ook collageen uit eierschalen. Eiercollageen schijnt ook met name type 1 te bevatten en te helpen bij stijfheid, en het helen van wondjes.

Collageen van Vis

Viscollageen bevat voornamelijk type 1 plus de aminozuren glycine, proline en hydroxyproline. Viscollageen kan het makkelijkst door ons lichaam worden opgenomen en het werkt positief op de spijsvertering, de organen, de bloedvaten, botten, de gewrichten en een mooie huid.

Welke kies jij?

Welke collageen je het beste kunt kiezen, laat ik aan jou over. Maar wanneer je bedenkt dat meer dan 90% van de collageen in je lichaam uit type 1 bestaat, dan kun je misschien het best voor viscollageen kiezen.

Ik ben zelf zoals je weet een enorme fan van viscollageen, met name omdat dit zo goed wordt opgenomen en bij mij in ieder geval het snelst en het meeste resultaat heeft gegeven.

Wil je een goeie viscollageen proberen? In de SHOP kun je bestellen, verkrijgbaar in de smaken Naturel, Citroen en Aardbei.

viscollageen

Wat heeft jouw huid nodig in de herfst?

Fiets jij ook vaak door weer en wind? Nu het kouder wordt, is het extra belangrijk om je huid goed te verzorgen.

Naast alle weersinvloeden van buitenaf heeft je huid het ook binnenshuis meer te verduren. In de herfst moet je huid omschakelen naar een lagere luchtvochtigheid, omdat we in dit seizoen de verwarming weer aan hebben.

Om een doffe huid te voorkomen is het dan ook erg belangrijk om te zorgen voor voldoende vocht.

Hydratatie is het toverwoord!

Want een gehydrateerde huid is een stevige huid die een stootje kan verdragen.

Meer water drinken, zou je denken… Maar alleen water drinken is helaas niet voldoende, want al dat water verlaat je lichaam weer heel snel als je lichaam niet voldoende collageen bevat om dat water aan zich te binden.

Je hydrateert je huid het best door naast water, ook collageen te nemen.

Collageen heeft het vermogen om water aan zich te binden, waardoor het water als een spons in de huid wordt opgenomen. De huid krijgt daarmee zijn elasticiteit terug, wordt steviger en krijgt meer glans.

Voorkom een doffe huid met collageen

Collageen is met 70% het hoofdbestanddeel van het losmazige bindweefsel dat direct onder je huid ligt.

Daarom zie je het effect van collageen het eerst aan je huid: wanneer je collageen neemt wordt het bindweefsel van je huid gehydrateerd, en wordt je huid soepeler en steviger.

Je merkt het effect van collageen het eerst doordat je huid meer glans krijgt.

Collageen: niet alleen goed voor je huid

Maar collageen zit niet alleen in je bindweefsels; het geeft flexibiliteit en stevigheid aan ALLE weefsels in je lichaam. Collageen is een belangrijke bouwsteen voor iedere cel.

Collageen kan in alle organen gevonden worden en is ook verantwoordelijk voor de opbouw van de volledige structuur van de celmembranen.

Dus terwijl jij er van buiten gezonder uit begint te zien, doet de collageen ook binnen in je lichaam zijn werk. Het ondersteunt je organen, je darmen, je gewrichten…

Collageen is dus goed voor je hele lijf.

Collageen is een goede basis voor een gezond lichaam

Collageen werkt het best wanneer je het dagelijks neemt; en minimaal 5000 mg per dag.

Viscollageen

De beste collageen voor je huid is viscollageen.

De structuur van viscollageen benadert namelijk het dichtst de structuur van de menselijke cel.

Om die reden wordt viscollageen beter opgenomen door ons lichaam dan collageen van rund of kip.

Premium Collageen is een hoogwaardige viscollageen. Je kunt deze collageen oplossen in een glas water en maakt daarmee een heerlijke frisse drank.

Bestellen?

Kijk in de SHOP en kies uit de smaken Naturel, Citroen of Aardbei.

zin of onzin collageen

Collageen supplement: zin of onzin?

Ik gebruik het zelf nu al 4 jaar: collageen. Iedere ochtend en iedere avond neem ik trouw mijn collageen drankje. Het is een routine geworden, net als het nemen van mijn dagelijkse vitamines.

Of het helpt?

Dat is altijd lastig om te meten. Want je hebt maar één lichaam en ik kan mezelf dus niet vergelijken met hoe ik er had uitgezien als ik het niet had genomen.

Sceptici vinden het onzin om extra collageen te nemen. Of extra vitamines. Of wat dan ook. Dat mag. Iedereen moet voor zichzelf uitmaken wat ie wil nemen. Ik voel niet de behoefte om anderen te overtuigen van de zin van collageen.

Ik kan alleen voor mezelf spreken. Voor mij werkt het. Ik kan het zien aan mijn huid. Vergelijk ik mijn huid met – pak hem beet – 10 jaar geleden, dan is mijn huid nu in een veel betere conditie dan toen. Mijn huid was vroeger trekkerig en droog. Nu voelt mijn huid soepel aan, en ziet er gezond uit.

Tuurlijk heb ik rimpels. En dat worden er meer. Maar omdat mijn huid een gezonde glans heeft vallen die niet extreem op. En word ik nog altijd 10 jaar jonger geschat dan ik werkelijk ben.

De sceptici willen bewijs. Wetenschappelijk bewijs. Voor de fun ging ik op zoek of er ooit onderzoek is gedaan of extra collageen nemen zin heeft.

Ik kwam 2 onderzoeken tegen:

Een onderzoek waarbij 26 vrouwen 1 gram collageen per dag namen, en bij wie na 12 weken de huidconditie werd gemeten. Het onderzoek spreekt over een ‘significant’ (dus duidelijke) verbetering wat betreft de droogte van de huid en de diepte van de rimpels.

Bij een ander onderzoek met 69 vrouwen, dat dubbelblind werd gedaan en met een placebo groep, waren de resultaten eveneens positief. Bij de vrouwen die dagelijks 2,5 of 5 gram collageen hadden genomen was de elasticiteit van de huid ook weer ‘significant’ verbeterd ten opzichte van de vrouwen die een placebo hadden gekregen.

Leuk deze resultaten, en herkenbaar. Maar in feite hoef ik geen bewijs voor de zin of onzin van collageen. Ik vertrouw op mijn eigen bewijs.

Collageen proberen? Na 3 potten weet jij voor jezelf wel of het werkt.

zomer

Hydrateren? Juist in de zomer!

Je huid beschermen tegen invloeden van buitenaf, is juist in de zomer van het allergrootste belang. En hoe bescherm je je huid het best? Om te beginnen door ervoor te zorgen dat je huid van binnenuit wordt gehydrateerd.

Wat zijn de positieve effecten van hydrateren?

Hydrateren boost de elasticiteit van je huid.

Hydrateren zorgt ervoor dat de huid soepel is en een volle en jeugdige uitstraling heeft.

Hydrateren verbetert de algemene staat van je huid.

Wanneer de vochthuishouding van je huid in balans is en je huid in een optimale staat is, dan werkt de barrièrefunctie het best. Dat betekent dat je huid ook beter beschermd is tegen invloeden van buitenaf, zoals bijvoorbeeld de zon.

Hydrateren helpt rimpels vervagen.

Studies tonen aan dat personen met een voldoende gehydrateerde huid, later minder last hebben van rimpels. Bovendien lijken bestaande rimpels minder diep; want een gehydrateerde huid lijkt veel voller.

Een gehydrateerde huid voelt lekkerder aan.

Indien je huid niet voldoende gehydrateerd is, krijg je vaak een trekkerig gevoel. Je kunt ook last van jeuk krijgen. Een gehydrateerde huid voelt soepel en prettig aan.

Hydrateren zorgt ervoor dat je huid er beter uit ziet.

Een gehydrateerde huid heeft een zijdeachtige glans en geeft je gewoon een gezonde look. Welke leeftijd je ook hebt: met een mooie huid lijk je altijd jonger!

Maar hoe doe je dat dan? Je huid hydrateren?

Met alleen een goede crème ben je er niet. Natuurlijk is smeren altijd goed, maar hydrateren moet ook vooral van binnenuit komen.

Een goed gehydrateerde huid is afhankelijk van water. Voldoende water drinken dus, zou je denken. Maar… als dat water niets heeft om zich aan te binden, dan raak je dat vocht meteen weer kwijt.

Hoe los je dat dan op? Je raadt het al: met collageen.

Collageen bevat namelijk het vermogen om water aan zich te binden. Wanneer je lichaam voldoende collageen bevat, zal het vochtgehalte in je huid vanzelf op peil komen, als je daarnaast voldoende water drinkt.

Premium Collageen is een collageen-drankje waarmee je het collageengehalte in je lichaam gemakkelijk aanvult. Je maakt het heel eenvoudig klaar, door 1 maatschepje van 5000 mg op te lossen in een glas water.

Ben je boven de 25, dan is het aan te raden om dagelijks minimaal 1 glas collageen van 5000 mg te nemen. Daarmee verwen je je huid – en voorkom je dat die uitdroogt. Juist nu in deze warme zomer!

Premium Collageen is te bestellen in de shop.

 

wat is de beste collageen

Welke collageen poeder is het beste?

Collageen… er zijn momenteel zoveel producten op de markt dat het moeilijk kiezen is.

Als je met collageen wilt beginnen, zijn er een paar dingen die je moet weten:

1. Collageen in poeder vorm is beter dan in een capsule.

Een capsule kan maximaal 480 mg bevatten. Als je weet dat je lichaam boven je 35-e minimaal 5000 mg per dag nodig heeft om het tekort aan te vullen, dan is het makkelijk uit te rekenen dat je dan minstens 10 capsules per dag zou moeten nemen om in de buurt te komen.

Neem je collageen in poedervorm, dan kun je per keer 1 dosering van 5000 mg oplossen in water. Veel gemakkelijker en je bent in 1 keer klaar.

2.  De beste collageen is viscollageen

Collageen gemaakt van vis past het beste bij het menselijk lichaam. Want de celstructuur van vissenhuid, komt grappig genoeg het dichtst in de buurt van de structuur van ons menselijk weefsel.

Er is ook collageen te verkrijgen dat gemaakt is van rund, of kip, maar dat haalt het niet bij de werking van viscollageen.

3. Neem collageen met de meeste aminozuren

Voor de  opbouw van collageen in ons lichaam zijn tenminste 20 aminozuren nodig. Kies daarom altijd een collageen met het hoogste aantal aminozuren. Let daarbij tevens op de hoeveelheid aminozuren per dosering, want iets kan wel alle aminozuren bevatten, maar dat wil nog niets zeggen over de hoeveelheid.

Premium Collageen bevat alle 20 aminozuren. Er staan 17 vermeld op de verpakking, want van de laatste 3 zit er net te weinig in om het te mogen vermelden, maar ze zitten er wel degelijk in.

Premium Collageen is een viscollageen, dus dat bevat sowieso alle 20 benodigde aminozuren zitten. Kip- of rundercollageen bevat veel minder; daar zul je hoogstwaarschijnlijk niet meer dan 6 aminozuren in tegen komen.

4. De collageen moet goed opneembaar zijn

Dat is heel belangrijk! Want collageen is van zichzelf een stug eiwit, dat heel moeilijk te verteren is en daardoor slecht opneembaar.

Premium collageen heeft als enige product dat ik ken, de unieke eigenschap dat de peptiden in de meest korte aminozuurketens zijn ‘geknipt’, waardoor het heel makkelijk in de bloedbaan terecht komt en door de cellen kan worden opgenomen.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt bij je keuze van de beste collageen.

Wil je Premium Collageen proberen? Kijk in de shop welke smaak en welk pakket je wilt hebben!

collageen

Waarom is water zo belangrijk voor onze huid?

Collageen werkt in op alle weefsels in je lichaam, te beginnen in je darmen. Dat het tevens een positief effect heeft op je huid is eigenlijk een bijwerking… maar wel een hele prettige natuurlijk!

Een mooie huid heeft alles te maken met hydratatie. Want een gehydrateerde huid oogt soepel en zacht.

De hydratatie van je huid hangt af van 2 zaken: collageen en water.

Een jonge huid is van zichzelf al gehydrateerd en zacht

Kijk bijvoorbeeld naar de zachte huid van baby’s en peuters. Waarom is die zo zacht? Op jonge leeftijd bevat het lichaam nog zoveel jong collageen dat de huid veel water vasthoudt, en dus op natuurlijke wijze wordt gehydrateerd. Dat werkt als volgt:

Collageen is een eiwit dat uit zichzelf water bindt; het neemt water op. Het collageen heeft een soort fijnmazige structuur waarbinnen het water wordt opgezogen en vastgehouden. Dit proces vindt plaats in alle cellen van ons lichaam, dus ook in de weefsels aan de oppervlakte: en onze huid.

Meer collageen = een betere huid

Hoe meer collageen ons lichaam bevat, des te meer water het kan opnemen, en des te beter onze huid er uit ziet.

Onze huid heeft water nodig om gezonde cellen te maken. Alle cellen in ons lichaam en dus ook de cellen in onze huid bestaan voor het grootste deel uit water. Onderaan de opperhuid bevindt zich een laag cellen, de zogenaamde basale laag. Deze zorgt voor voortdurende vernieuwing van de opperhuid, doordat de basaalcellen zich continu delen.  Voor dit proces is veel water nodig om gezonde cellen te laten ontstaan!

Water als smeermiddel

Maar… er zit nog een aspect aan. Water is namelijk ook van essentieel belang als smeermiddel voor de elastinevezels. In de lederhuid bevinden zich (onder andere) de collageen- en elastinevezels.

Collageenvezels zorgen voor de stevigheid van de huid (zodat deze niet scheurt als de huid wordt uitgerekt).

Elastinevezels – de naam zegt het al – geven de huid elasticiteit en veerkracht, waardoor de huid na beweging weer terugveert in zijn oorspronkelijke staat. Deze vezels bewegen in de huid continu langs elkaar en om dat soepel te laten verlopen is er een smeermiddel nodig, zoals de olie in een automotor. In de huid is dat smeermiddel… inderdaad, water.

Collageen bindt water aan zich

Collageen heeft de belangrijke eigenschap dat het water kan binden – en daarmee is collageen van onmisbare waarde voor de gezondheid en hydratatie van onze huid. Een gehydrateerde huid oogt stevig en soepel tegelijk. Zorg dus dat je naast de collageen voldoende water drinkt.

Ouder dan 25? Daar gaat je collageen!

Zolang we jong zijn heeft ons lichaam zelf het vermogen om collageen aan te maken. Helaas begint dat na ons 25-e langzaam af te nemen, en als we de 50 gepasseerd zijn, is ons lichaam helemaal niet meer in staat om collageen aan te maken. Vandaar dat onze huid rond die leeftijd zijn elasticiteit verliest en de eerste rimpels verschijnen.

Het is dus zaak om naast voldoende water tevens je collageengehalte goed bij te houden. Collageen + water zal de hydratatie van je huid verbeteren en helpt om een een mooie en gezond ogende huid te houden.

Gelukkig bestaan er tegenwoordig goede collageensupplementen om het tekort aan collageen in je lichaam aan te vullen. Premium Collageen is bijvoorbeeld zo’n product. Op deze website vind je alle informatie over collageen en waarom de viscollageen van Premium Collageen een van de betere merken is.

Je kunt Premium Collageen bestellen in de webshop als losse pot of in een pakket van 3 of 5 (hoe meer je bestelt, hoe voordeliger).

collageen voor sporters

Collageen: ook voor sporters

Ook sporters hebben collageen ontdekt. Niet alleen in de fitnesswereld of bij bodybuilders, maar ook door mensen die veel aan hardlopen doen. Na intensief sporten of een work-out kan collageen zelfs helpen om het ontstaan van spierpijn te beperken.

Zit collageen ook in je spieren?

Collageen is vrijwel niet in de spieren zelf te vinden, dus daarvoor hoef je het als sporter niet te nemen. Maar collageen zit wel in het bindweefsel dat de spieren bedekt, en dat is een interessant gegeven.

Dat bindweefsel rond je spieren heet ‘fascie’.

Fascie is een bijzonder bindweefsel dat rond onze spieren, botten en gewrichten ligt.

Fascie geeft ondersteuning en bescherming aan al deze lichaamsdelen en het geeft structuur aan het lichaam. De basisstof van dit bindweefsel – fascie – bestaat uit collageen.

De fascie vlak onder de huid heeft als functie het vasthouden van lichaamsvet en water, en het geeft doorgang aan zenuwen en bloedvaten. In sommige delen van het lichaam zit het rondom de spieren die de beweging van de huid toelaten.

Meer collageen geeft meer stevigheid

Je kunt je voorstellen dat wanneer deze fascie voldoende collageen bevat, je dit aan je huid kunt zien, doordat deze er gehydrateerd en ‘gevoed’ uit ziet. Je huid oogt daardoor steviger; maar ook spieren vlak onder de huid lijken steviger.

Maar je hebt ook fascie in de diepere delen van je lichaam. Dat zorgt onder andere voor de bevestiging van de spieren en vangt in enige mate schokken op. Dit bijzondere bindweefsel heeft collageen nodig om flexibel en soepel te blijven.

Hardlopen

Ik heb een klant die veel aan hardlopen doet. Zij schreef me het volgende na zo’n 6 weken dagelijks collageen gebruik:

“… En nog een positief neveneffect van de collageen: na een lange duurloop (± 21 km) heb ik nagenoeg geen last meer van stijfheid en pijnlijke spieren. Voelt een stuk soepeler!”

Ben jij ook een sporter? Neem dan direct na je work-out een glas collageen en je hebt waarschijnlijk minder last van spierpijn.

In de webshop vind je meer informatie over Premium Collageen en kun je bestellen.

mooie huid, collageen

Collageen voor een mooie huid

Aan mijn huid kon ik als eerste merken dat de collageen iets voor mij deed.

Mijn huid was vroeger droog en trekkerig. Ik had wat je noemt een gevoelige huid. Als ik huidproducten kocht, nam ik dan ook altijd een crème voor een droge en gevoelige huid.

Ik hield van vette crèmes, smeerde het liefst een lekkere dikke laag, en hoopte daarmee mijn huid voldoende te kunnen hydrateren. Pas toen ik een tijdje met collageen bezig was, kwam ik er achter hoe belangrijk het collageengehalte in je lijf is voor een mooie huid! En dat een gehydrateerde huid met name van binnen uit komt, en niet door er iets op te smeren.

Alleen water drinken is niet genoeg

Water drinken deed ik al steeds meer, maar als het water meteen je lichaam weer verlaat en niet door collageen wordt gebonden en vastgehouden, dan doet dat water niet zo veel voor de hydratatie van je huid. Pas wanneer het lichaam voldoende collageen bevat, heeft water drinken zin. Al na een dag of 10 dagelijks collageen gebruik, zag ik dat mijn huid begon op te knappen. Er kwam een zachte glans op mijn huid te liggen, en niet alleen op mijn gezicht, maar ook op mijn armen en benen.

Mijn huid werd kalm en zacht van de collageen

Sinds 2015 gebruik ik collageen en ik heb al jaren geen last meer van een geïrriteerde huid. De huid van mijn gezicht is kalm en voelt zacht aan. Ik heb vrijwel nooit pukkels en al helemaal geen last meer van een droge of trekkerige huid. Omdat het zo normaal is geworden, ben ik feitelijk vergeten dat het eerder anders was.

Helpt collageen bij een probeemhuid?

Nu had ik natuurlijk niet een extreme probleemhuid. Maar ik ken wel mensen die dat wel hebben. Zoals een goede vriendin van mij, Gerda. Zolang ik haar ken heeft ze problemen met haar huid. Haar huid was zo droog, dat deze op plekken schilferig en gebarsten was. Ze had bovendien verschrikkelijk veel jeuk; het zag eruit als een soort eczeem. Ze had dit niet alleen in haar gezicht, maar ook op haar armen en de rest van haar lijf.

Gerda was ook wel nieuwsgierig naar wat collageen voor haar zou doen. Dus probeerde ze een pot. Ik had niet verwacht dat ze al zo snel resultaat zou hebben, maar zij schreef me na 5 dagen: “Het gaat supergoed. Mijn huid knapt er helemaal van op! Met name mijn armen; het voelt lekker zacht aan en dat en ook de structuur van mijn huid is minder grof. Super spul! Je mag van de week nog wel een pot sturen; dit is een blijvertje!”

Collageen hydrateert de huid van binnenuit

Nu wil ik niet beweren dat het voor iemand met een probleemhuid alles gaat oplossen, maar dat collageen een effect op de huid heeft, is voor mij wel duidelijk. En dat zit hem volgens mij in het feit dat collageen water aan zich bindt, en de huid dus van binnen uit hydrateert.

Volgens de producent is dit eigenlijk een bij-effect, want collageen doet vooral zijn werk in je lichaam. Via het bloed komen de aminozuren in de collageen in alle weefsels terecht van je darmen tot je kraakbeen, je botten, en je gewrichten…

Wanneer je je huid zichtbaar ziet opknappen, dan weet je dus meteen dat al je inwendige weefsels ook gehydrateerd (en dus versterkt) zijn door de collageen!

Ook collageen proberen? Je kunt Premium Collageen bestellen in de shop – je kunt kunt kiezen uit de smaken naturel, citroen en aardbei.