Berichten

collageen houdt je lichaam jong

Collageen houdt je lichaam jong

Collageen is de basis voor een mooie huid en een gezond lichaam. Dat klinkt misschien als een mooie reclameslogan, maar het is niet zomaar een statement. Collageen houdt je lichaam jong. Als je begrijpt welke rol collageen heeft en bij het gezond houden van vele weefsels in ons lichaam, dan snap je waarom collageen veroudering kan afremmen. Collageen helpt om een mooie huid te krijgen.

Collageen geldt als een van de meest fundamentale eiwitten in de weefsels van ons lichaam, waaronder pezen, ligamenten, kraakbeen, huid, bloedvaten, spieren, darmweefsel en tandbeen. Als meest voorkomende eiwit in het lichaam, maakt collageen 30 procent uit van de totale eiwitmassa.

Collageen zorgt voor de structuur in je weefsels

Wanneer je er goed bij stil staat, is het lichaam een fantastische machine. Ons lichaam maakt zelf continu collageen aan om de structurele samenhang van het weefsel te behouden. Collageen werkt als een soort lijm en zorgt voor soepelheid en elasticiteit in de weefsels. Collageen houdt je lichaam jong. Maar… door veroudering krijg je door de jaren heen een geleidelijke afname van deze eiwitsynthese en is het lichaam steeds minder goed in staat om nieuw collageen te produceren.

Dat zie je het eerst aan de huid

Collageen omvat ongeveer 70 procent van het droge gewicht van de huid. Nadat iemand de leeftijd van 18 jaar heeft bereikt, daalt het gehalte aan huidcollageen met ongeveer 1 procent per jaar. Tegen de tijd dat iemand 80 jaar is, kan de productie van collageen in de huid met 75 procent zijn verminderd in vergelijking met jonge volwassenen. *

Vanaf je 18-e begint dus eigenlijk al het verouderingsproces doordat je langzaam collageen verliest. Dat gaat heel geleidelijk, en daarom merk je er nauwelijks iets van.

Vanaf je 50e merk je het pas goed

Je lichaam maakt nog wel collageen aan maar steeds ietsje minder om het verlies aan collageen te compenseren. Zo rond je 45-e begin je je al wat zorgen te maken over de eerste rimpels die verschijnen. En vanaf je 50-e merk je het pas goed, want rond die leeftijd maakt je lichaam zelf geen collageen meer aan. Met eventuele ouderdomskwaaltjes als gevolg.

Collageen van binnenuit aanvullen

Om je lichaam te helpen en het verouderingsproces tenminste te vertragen, kun je dagelijks een collageensupplement nemen om het tekort aan collageen aan te vullen. Studies*  hebben aangetoond dat minimaal 5000 mg collageen per dag kan bijdragen aan een verbeterde structuur van alle weefsels. Collageen houdt je lichaam jong, en helpt tevens om een mooie huid te krijgen.

Collageen werkt niet alleen in op inwendige weefsels als je kraakbeen, je botten en je darmen, maar draagt ook bij aan een gezonde en elastische huid. Als dagelijkse aanvulling kan collageen je helpen om zo lang mogelijk te kunnen genieten van een gezond lichaam en een mooie huid.

En dan wil je natuurlijk de best opneembare collageen: de viscollageen van Beauty Vitamines!

*bron: foundmyfitness.com

wat helpt tegen droge benen

Wat helpt tegen droge benen?

“Weet je wat helpt tegen droge benen?” vraagt mijn schoonheidsspecialiste. “Die collageen die jij verkoopt!”

Vorig jaar had ze een keer 3 potjes bij me besteld om het uit te proberen.

Toen de collageen op was had ze niet meer besteld. Er gebeurde heel veel in haar leven doordat haar ouders onverwacht zorg nodig hadden, en daar was de corona-crisis overheen gekomen.

En omdat wij elkaar misschien maar eens per half jaar zien, had ze er ook niet meer aan gedacht.

Maar nu loop ik haar salon binnen, en het is het eerste wat ze zegt.

“Ik wil er weer mee beginnen namelijk, want de collageen hielp enorm goed tegen mijn droge benen.” En ze bestelt meteen weer 3 potten.

Collageen helpt tegen droge benen

Goed tegen droge benen… dat klopt. Ik had voorheen ook altijd droge benen. En vroeg me ook altijd af wat helpt tegen droge benen. Ik kocht dure lotions en smeerde, smeerde, smeerde… Maar bleef last houden van een droge, schilferige huid. En wie zelf een droge huid heeft weet hoe vervelend dat kan zijn, want niet alleen ziet de huid er schiferig uit, je krijgt vaak ook last van jeuk.

Sinds ik aan de collageen ben heb ik werkelijk nooit meer last van een droge huid! Niet op mijn gezicht, niet op mijn armen, niet meer op mijn benen…

Dat komt omdat de collageen de huid van binnenuit hydrateert.

En als je de huid van binnenuit hydrateert heb je geen vocht meer nodig van buiten.

Geen enkele crème overigens kan het vocht in je huid voldoende aanvullen.

Oorzaken van een droge huid

Wanneer je op internet googlet op droge benen kom je allerlei redenen tegen die een droge huid en droge benen zouden veroorzaken.

Droge benen zouden kunnen komen van temperatuurwisselingen. Bijvoorbeeld van de UVA- en UVB-stralen in de zomer. En van de verwarming en droge vorst-lucht in de winter.

Te warm douchen zou effect kunnen hebben op je huid. Of bepaalde stoffen en de kleding die je draagt. Zelfs je levensstijl kan impact hebben.

In al die dingen zit een stukje waarheid. Want deze zaken kunnen allemaal een bepaald effect hebben op de huid. De vraag blijft overeind: wat helpt tegen droge benen?

De basis ligt in een goede huidverzorging van binnenuit

Wanneer je je huid van binnenuit niet goed verzorgt, dan kun je alle andere oorzaken proberen aan te pakken, maar zonder resultaat.

Wat je eet en welke vitamines je binnenkrijgt, is van enorm belang om je huid in topconditie te houden.

Om je huid in topconditie te houden is collageen is een hele goede basis! Omdat het de structuur van de cellen herstelt, en zorgt dat de cellen optimaal functioneren. Met name de waterhuishouding en de hydratatie van de cellen worden door collageen op orde gebracht.

Het is gewoon heerlijk als je weinig aan je huid hoeft te doen, omdat je lichaam het gewoon vanzelf regelt. Het enige wat je hoeft te doen is dagelijks een glas collageen toe te voegen aan je gezonde dieet.

Dus wat helpt tegen droge benen? Collageen! Bestellen? Kijk in de SHOP.

mooie witte tanden

Mooie witte tanden?

Wat een ophef de afgelopen weken over de mooie witte tanden van Donny Roelvink. Donny… inderdaad, de zoon van…. had al zijn gezonde tanden laten afslijpen om er spierwitte facings op te laten zetten. Super zonde, vonden veel mensen. En een tandarts waarschuwde dat dit zijn bestaande tanden alleen maar meer kwaad dan goed zou doen…

Wat je al niet over kunt hebben voor mooie witte tanden.

Het is natuurlijk ook mooi… tanden die keurig op rij staan en met een fris witte kleur. Een mooi gebit begint echter bij een gezond gebit. En daar kun je zelf enige invloed op uitoefenen… door je tanden sterker te maken met collageen.

Collageen voor je tanden?

Inderdaad. Je zou er in eerste instantie niet meteen aan denken… maar collageen zit ook in je tanden.

Wat eigenlijk heel logisch is als je weet dat collageen in al onze botten en beenderen zit – dus ook in je tanden.

Ons lichaam bevat ruim 200 verschillende botten; daar vallen natuurlijk ook je kaak en je tanden onder. Hoewel botten hard zijn, betekent dat niet dat het dood materiaal is. Botten leven. Dag en nacht wordt er nieuw bot gevormd en oud bot afgebroken. Er stroomt bloed door je botten, en uit dat bloed haalt het bot voedingsstoffen en zuurstof, om te groeien.

Bij oudere mensen zie je vaak dat de botten broos worden en dat ze makkelijker botbreuken krijgen. Maar dat is tevens de reden dat men op hogere leeftijd een slechter gebit krijgt.

Tanden ontlenen hun kracht aan collageen

Botten en tanden zijn vooral opgebouwd uit calcium en collageen. Calcium – oftewel kalk – zorgt voor de stevigheid van je botten. Daarentegen maakt collageen je botten buigzaam. Het zorgt ervoor dat je botten een beetje kunnen buigen.

Al onze beenderen ontlenen hun kracht aan collageen. Ieder bot is opgebouwd uit een uit een superfijn geweven netwerk van collageenvezels. Dit fijnmazige netwerk is zo sterk als een staalkabel en het zorgt ervoor dat de calcium wordt vastgehouden.

En die calcium – kalk dus – heb je nodig om mooie witte tanden te behouden.

Botontkalking? Dan vaak ook slechte tanden

Bij botontkalking spreken we van calcium-verlies. Wanneer je botontkalking hebt (osteoporose), dan krijg je meestal het advies om extra calcium te nemen of vitamine D. Maar in feite wordt het calcium-verlies veroorzaakt doordat het lichaam minder collageen bevat; de calcium kan zich niet meer goed hechten.

Zo werkt het dus ook in onze tanden. Op het moment dat we een tekort aan collageen hebben in ons lichaam, zul je dat tevens merken aan je tanden. Ze worden minder sterk doordat ze calcium verliezen en kunnen gaan afbrokkelen.

Ik geloof er heilig in dat je dit kunt keren door tijdig met een goed collageensupplement te beginnen. Niet alleen voor mooie witte tanden, maar ook om sterke tanden te behouden.

Wat deed collageen voor mijn tanden?

Ga ik op mijn eigen ervaring af dan is de conditie van mijn tanden er in de afgelopen jaren dat ik collageen gebruik, echt op vooruitgegaan. Ik heb vrijwel nooit meer gaatjes en heb geen andere tandproblemen, en dat zie ik bij andere 58-jarigen wel eens anders.

Heb je echt facings nodig, dan moet je dat natuurlijk doen. Maar beter is het om preventief te werk te gaan en met collageen je eigen mooie witte tanden zo lang mogelijk te behouden!

Ga voor een goede viscollageen als Premium Collageen. Te verkrijgen in de smaken Naturel, Citroen en Aardbei. Kijk in de SHOP voor meer informatie.

Immuunsysteem versterken tijdens corona

Immuunsysteem versterken tijdens corona?

Kun je je immuunsysteem versterken tijdens corona? Kun je voorkomen dat je corona krijgt?

Hoe langer we in deze crisis zitten, hoe bewuster we ons worden van onze gezondheid. Als corona ons 1 dingen leert, dan is het wel dat we nog bewuster met onze gezondheid om moeten gaan. En dat een goed immuunsysteem ontzettend belangrijk is.

Immuunsysteem en weerstand gaan hand in hand

Want zit het met je immuunsysteem goed, dan heb je een goede weerstand. Is je weerstand hoog, dan ben je minder vatbaar voor het corona-virus of welke andere ziekte dan ook.

Voor het opbouwen van je immuunsysteem zijn vitaminen belangrijk. Die haal je natuurlijk uit gezonde voeding, maar het is zeker niet verkeerd om je dagelijkse voeding aan te vullen met mineralen- en vitaminesupplementen.

Voor de opname van vitamines is het van belang dat je darmen gezond zijn, want deze worden via de darmwand opgenomen in het bloed. Als je problemen hebt met je darmen of met de darmwand, heb je vaak ook problemen met de spijsvertering en dat heeft direct invloed op je vitamine opname en dus op je immuunsysteem.

Gezonde darmen basis voor het immuunsysteem

Wel, hoe kun je dan je immuunsysteem versterken tijdens corona? Bijvoorbeeld door je darmen in topconditie te krijgen en te houden.

En daar is collageen een prima ondersteuner voor.

Je wist waarschijnlijk al dat collageen goed is voor de huid en veroudering tegengaat. Wat je misschien nog niet wist, is dat collageen ook ongelooflijk gunstig is voor de darmen. Collageen kan helpen om ontstekingen te verminderen en het spijsverteringskanaal te herstellen. En wanneer de spijsvertering verbetert, kunnen vitamines beter worden opgenomen.

Collageen kan dus helpen om je immuunsysteem te versterken tijdens corona!

Je darmen zorgen tevens voor je humeur

Onze darmen worden ook wel de tweede hersenen van ons lichaam genoemd, omdat het gelukshormoon serotonine vrijwel volledig in onze darmen wordt geproduceerd. Dus naast een goede spijsvertering en immuniteit, dragen gezonde darmen ook nog eens bij aan je stemming en energieniveau.

En een goede gezondheid, energie en een goed humeur kunnen we allemaal goed gebruiken in deze periode!

Leg de basis voor gezonde darmen met collageen

Houd je darmen daarom in topconditie door dagelijks collageen te drinken. Collageen heeft een verzachtende en helende werking op de darmwand. Het zorgt dat alle cellen in je lijf gezond van structuur blijven, zowel van je darmen en al je andere inwendige organen als van je huid.

Collageen legt de basis voor een gezond lichaam. Want zijn je cellen gezond, dan zullen ze hun werk goed doen en dat werkt positief en zal jouw immuunsysteem versterken tijdens corona!

Natuurlijk wil je dan ook meteen een van de betere collageenmerken. Neem bijvoorbeeld Premium Collageen van Beauty Vitamines!

Collageen drank

In dit filmpje laat ik zien wat het verschil is tussen de oude en de nieuwe collageen drank.

Collageen poeder verbeterd

De viscollageen van Premium Collageen is namelijk vernieuwd!

De producent in Hongarije heeft het product nog beter gemaakt.

De kleur is anders, de structuur van het poeder is fijner, het lost gemakkelijker op… en de collageen drank smaakt daardoor beter!

Het allerbelangrijkste verschil is dat de nieuwe collageen vanwege de fijnere structuur nog gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen.

En dat kan maar 1 ding betekenen: dat nog effectiever is dan de oude serie.

Filmpje met uitleg

In het filmpje leg ik precies uit wat het verschil is tussen de oude en de nieuwe collageen. En ik laat je tevens zien hoe je je collageen drank klaar maakt.

Het is feitelijk heel simpel: een theelepel met een grote kop erop door een glas water roeren… Dan even kort wachten totdat alle collageen is opgelost, en je kunt het drinken.

Bij de nieuwe collageen zie je meteen dat het beter oplost dan de oude.

Dus wat is het voordeel voor jou? Betere opname, sneller resultaat en daarmee dus eerder die mooie huid waar je het voor doet.

Benieuwd hoe de nieuwe collageen drank proeft?

In vergelijking met vroeger, zijn de nieuwe smaken net iets verfijnder en minder sterk.

De Citroen is lekker fris, en een stuk minder zoet dan de oude smaak.

De Aardbei smaakt nog steeds naar limonade, maar ook bij deze is de smaak net iets minder sterk dan voorheen.

Het grootste verschil zit in de smaak Naturel. Die was voorheen echt niet lekker. Je moest een echte die-hard zijn om die gedurende een langere tijd in te nemen.

Maar met de nieuwe smaak is de Naturel heel goed te doen. De smaak is veel zachter, en heel neutraal geworden.

Alle smaken, Naturel, Citroen en Aardbei zijn te bestellen in de SHOP.

 

sport en collageen

Is collageen een vervanger voor proteïne?

Collageen en proteïne zijn beide eiwitten. Collageen is een vorm van proteïne. Maar als je nu in de winkel staat en twijfelt of je een collageensupplement of proteïne poeder zult nemen, dan is het goed om te weten wat het verschil is tussen die twee.

Proteïne helpt bij spierherstel en het opbouwen van spiermassa; wat voor de meeste atleten de reden is om extra proteïne te nemen. Ook bij krachttraining of duursporten heeft je lichaam meer behoefte aan eiwitten, dus proteïne.

Een collageensupplement neem je ter aanvulling van de natuurlijke lichaamsproductie van collageen. Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Op jongere leeftijd is dit eiwit verantwoordelijk voor onze jeugdige uitstraling: een zachte, elastische huid, gezonde gewrichten en bindweefsels, glanzend haar en spiergroei.

Vanaf ongeveer 25-jarige leeftijd begint ons lichaam minder collageen aan te maken, en krijgen we een meer volwassen uiterlijk. Helaas neemt de collageenproductie langzaam steeds verder af, en boven de 50 kan ons lichaam zelf helemaal geen collageen meer aanmaken. Je begrijpt… dat is dan ook de reden dat de huid minder elastisch wordt, we rimpels krijgen en last van de gewrichten.

Collageen neem je om je lichaam van binnenuit te helpen om soepel en elastisch te blijven.

Als meest voorkomende eiwit in ons lichaam zit collageen in vrijwel al onze cellen. Het zit in de cellen van inwendige organen als de darmen. Het zit in onze aderen, het zit in de bindweefsels, het kraakbeen en in onze botten. En het zit in onze huid.

Hoewel collageen ook zeker een aanrader is om na het sporten te gebruiken voor spierherstel, nemen de meeste mensen collageen vooral vanwege de verjongende effecten op de huid.

Realiseer je dat niet alleen je huid er baat bij heeft maar je hele lijf!

De beste collageen die je kunt nemen – met het meeste resultaat – is viscollageen. De structuur van viscollageen komt namelijk het meest overeen met de opbouw van de structuur van de menselijke huid.

Viscollageen bevat bovendien de meeste aminozuren. Premium Collageen is een viscollageen met 18 aminozuren.

 

collageen

Collageen goed voor je huid

Het is bijna algemeen bekend dat collageen goed voor je huid is. Op welke manier kan collageen het verouderingsproces beïnvloeden?

Laat ik beginnen met uitleggen wat collageen is en het wordt duidelijk waarom collageen de veroudering van je huid tegengaat.

Collageen is wat jouw huid stevig, vol en jeugdig maakt. Op die manier is collageen goed voor je huid. Natuurlijk zijn er nog een paar zaken die van belang zijn (zoals elastine), maar collageen maakt 75 tot 80 procent uit van het dermis in je huid.

Wat is dermis?

Dermis is het bindweefsel dat vlak onder de huid ligt en zorgt voor de stevigheid van je huid.

De onderste lagen van de dermis zijn rijk aan vooral collagene vezels. Deze vezels lopen grotendeels parallel aan het huid-oppervlak en leveren zo een belangrijke bijdrage aan de mechanische sterkte van de huid.

Collageenvezels in een jonge huid liggen dicht tegen elkaar en houden de bovenste huidlaag stevig. Als je jong en gezond bent, heb je veel sterke collageenvezels, dus de huid ziet er glad uit. En wanneer je in je wang knijpt, voelt de huid sponsachtig en vol aan. Dus ja, zo zie je dat collageen goed voor je huid is.

Hoe werkt het in een gezonde, jonge huid?

Een gezonde, jonge huid herstelt zichzelf en maakt continu nieuw collageen aan. Als alles werkt zoals het zou moeten, dan maken cellulaire collageen producerende machines -genaamd fibroblasten – nieuw collageen aan en produceert je lichaam enzymen die oud of beschadigd collageen afbreken en wegvoeren.

Het resultaat: een continu proces van aan- en afvoer van collageen waardoor de huid er glad en jong uitziet.

Wanneer begint de afbraak?

Vanaf je 35-e raken de fibroblasten al enigszins versleten en zijn ze steeds minder in staat om nieuw, vers collageen aan te maken.

Daarnaast kunnen zaken als ultraviolet zonlicht, roken, vervuiling, stress en andere factoren ervoor zorgen dat er al veel eerder grote schade wordt aangericht aan de huid.

De enzymen die collageen afbreken, worden namelijk overactief vanwege overmatige blootstelling aan de zon en andere schade. Als ook de fibroblasten minder in staat zijn om nieuw collageen aan te maken, beginnen de eerste rimpels te verschijnen en wordt de huid dunner en slapper.

Zorg dus op tijd voor het op peil houden van je collageen

Wanneer je relatief jong bent en de fibroblasten op hun hoogtepunt zijn – en nog voordat je de effecten van zon of andere schade ziet – is het de beste tijd om je collageen te beschermen tegen toekomstige schade en de collageenlaag van de huid te versterken.

Dus het is zeker niet te vroeg om al met een collageensupplement te beginnen rond je 35-e.

Daarnaast doe je er natuurlijk goed aan om regelmatig te bewegen en gezond te eten. En daar kun je elk moment mee beginnen!

Wat zeggen mijn klanten over collageen?

Nieuwsgierig wat de ervaringen van anderen zijn met collageen? Lees dan mijn blog met verschillende ervaringen van mijn klanten, waarvan ook velen aangeven dat collageen goed voor je huid is.

Bestellen? Dat kan in de SHOP. Je kunt kiezen uit 1, 3 of 5 potten, waarbij je korting ook omhoog gaat.

 

waarom smeren niet helpt

Waarom alleen smeren niet helpt

Net als de meeste andere vrouwen verzorg ik mijn huid dagelijks met een goede crème. Misschien goed om te weten waarom alleen smeren niet helpt om het verouderingsproces tegen te gaan.

Wanneer je er goed bij stil staat hoe de cellen zich vernieuwen in je lichaam, dan zie je dat huidverzorging het beste van binnenuit gedaan kan worden.

Ons lichaam vernieuwt zichzelf constant van binnenuit

Oude cellen worden afgebroken en nieuwe lichaamscellen komen ervoor in de plaats. Dit is een doorlopend proces waar we vrijwel niets van merken, maar het gebeurt wel.

Iedere dag, op ieder uur, op elk moment… zijn er duizenden processen in ons lichaam bezig om de cellen in ons lichaam te vernieuwen.

Zelfs op het moment dat je dit leest, zijn er duizenden processen in jouw lichaam bezig, waardoor miljoenen lichaamscellen vervangen worden door nieuwe cellen.

Je merkt er helemaal niets van! Maar jouw lichaam van vandaag is niet hetzelfde als jouw lichaam over een paar weken.

Tijdens deze processen heeft jouw lichaam massa’s aminozuren nodig om sterke, stevige en gezonde cellen te produceren.

De bouwstenen van ons lichaam zijn de aminozuren

Voor het vernieuwen van de cellen zijn 20 fundamentele aminozuren nodig. Werkelijk alles in ons lichaam is opgebouwd uit deze aminozuren: huid, haar, nagels, pezen, spieren, cellen, bloedvaten en organen.

Jouw lichaam kan pas sterke nagels, stevige haarwortels en een strakke huid krijgen als het voldoende van deze aminozuren heeft. En nu begrijp je waarom alleen smeren niet helpt.

Wanneer er voldoende aminozuren beschikbaar zijn, is er niks aan de hand.

Maar het menselijk lichaam neemt vanaf ons 35ste ongeveer steeds minder aminozuren op uit voeding. Ook de productie van aminozuren (collageen) in ons lichaam vermindert dan.

Ouder dan 35? Vul je aminozuren aan!

Om je lichaam gezond te houden is het daarom erg belangrijk om jouw lichaam aan te vullen met kwalitatief goede aminozuren. En het liefst met alle 20.

Premium Collageen bevat alle 20 aminozuren die het lichaam nodig heeft om het lichaam van de juiste bouwstenen te voorzien bij het vernieuwen van de cellen. En je huid van binnenuit te hydrateren en soepel en zacht te houden.

Dat is waarom alleen smeren niet helpt

Natuurlijk kun je lekker blijven smeren om je huid soepel en zacht te houden… maar je begrijpt nu ook beter waarom alleen smeren niet helpt. Jouw cellen hebben de bouwstoffen nodig om je huid te voeden en te hydrateren.

Jouw huid heeft dus vooral ‘verzorging’ nodig van binnenuit!

Premium Collageen proberen? Kijk in de SHOP en kies jouw favoriete pakket.

Verkrijgbaar in de smaken Aardbei, Citroen en Naturel.

 

hoeveel collageen moet je nemen

Hoeveel collageen moet je nemen?

Ik krijg altijd veel vragen over de juiste dosering. Hoeveel collageen moet je nemen per dag?

Ieder lichaam is uniek, en je moet daarom voor jezelf uitproberen wat voor jou werkt.

Minimaal 5000 mg per dag

Er is wel een minimum hoeveelheid waar je van uit kunt gaan.

Je lichaam heeft dagelijks minimaal 5000 mg nodig, dat komt bij Premium Collageen neer op 2 volle theelepels met een kop erop.

Dus hoeveel collageen moet je nemen per dosering? Twee volle theelepels – en die los je op in water.

Je kunt – afhankelijk van je behoefte – 1 tot 3 keer per dag een glas collageen nemen. Maar om er baat bij te hebben, heb je dus minimaal 1 keer per dag 5000 mg nodig, oftewel 5 gram.

Merk je in het begin weinig resultaat, dan wil dat niet zeggen dat de collageen niet werkt, maar kan het zijn dat het tekort in je lichaam nog niet voldoende is aangevuld. In dat geval kun je het beter tijdelijk 2 tot 3 keer per dag nemen.

Persoonlijk neem ik twee keer 5000 mg per dag

Zelf neem ik het standaard in de ochtend, direct wanneer ik ben opgestaan en nog voor het ontbijt. Daarna kleed ik me aan en ontbijt ik gewoon.

‘s Avonds neem ik mijn tweede glas collageen. Vlak voor het slapen gaan is een goed moment, want tijdens je slaap herstelt je lichaam, en de collageen kan daarbij ondersteunen.

Geduld is een schone zaak

Met alle voedingssupplementen is het zo, dat je een beetje geduld moet hebben. Wanneer je iets in je voedingspatroon wijzigt, dan is het een kwestie van volhouden en zie je de resultaten vaak pas op de iets langere termijn.

Vitamine C stimuleert de aanmaak van collageen

Verder kun je de aanmaak van collageen nog een extra boost geven door tegelijk met het drinken van de collageen ook extra vitamine C te nemen. Vitamine C bevordert namelijk de aanmaak van collageen. Maar doe dat alleen in de ochtend, want als je ‘s avonds vitamine C neemt dan slaap je niet meer 😉

Hoeveel collageen moet je nemen om ook echt goed te merken dat het voor jouw lichaam werkt?

Mijn advies is: begin eerst eens met 3 potten. Wanneer je het iedere dag neemt – en echt iedere dag, zonder over te slaan – dan zou je iets van verschil moeten hebben ervaren als de potten op zijn.

De resultaten zijn het eerst te zien aan je huid – die wordt gaver en frisser.

Veel succes, en mocht je nog vragen hebben, dan hoor ik het graag!

Collageen bestellen? Kijk in de SHOP en kies de smaak die het beste bij jou past.

 

collageen

Suiker veroorzaakt… rimpels?

In Noorwegen is de suikertaks ingesteld: belasting op suikerrijke produkten als snoep en frisdranken. De overheid hoopt dat mensen daardoor minder suiker zullen nemen. Met sigaretten en alcohol is dat eerder ook gelukt.

Sommige Noren sputteren nog over deze bemoeienis van de overheid, maar misschien moeten ze de overheid wel dankbaar zijn.

We weten allemaal wel dat suiker ongezond is. Toch kunnen we vaak maar moeilijk van suikerrijke producten afblijven, en dat komt omdat suiker eigenlijk heel erg verslavend is.

Suiker heeft een destructief effect op het lichaam. Teveel suiker kan leiden tot onder andere hart- en vaatziekten, obesitas, leververvetting, insulineresistentie en diabetes type II. Dat is niet mis!

Suiker versnelt het verouderingsproces

Wat veel mensen echter niet weten is dat suiker ook leidt tot glycatie, een stofwisselingsproces dat de veroudering enorm versnelt.

Het gebruik van suiker laat het bloedsuiker snel stijgen, en de suiker in de bloedstroom hecht zich aan het collageen in de huid.

Heel simpel gesteld zetten de suikers zich vast op het collageen (en de elastine) in de huid, waardoor dit verhardt en beschadigt. Dit proces noemen we glycatie.

Het collageen wordt hierdoor stijver, minder elastisch en de huid wordt minder soepel waardoor er ook eerder rimpels kunnen ontstaan.

Met suiker eet je jezelf dus letterlijk ziek, oud en dood! 

Hoe meer suiker, hoe sterker het effect. Ook geraffineerde producten met snelle koolhydraten als wit brood, witte rijst en witte pasta hebben dit effect.

Collageen en elastine zijn belangrijk bij het voorkomen van rimpels

Collageen is een enorm belangrijk eiwit in je lichaam. Het is een structuureiwit; het zorgt voor de structuur van de cellen.

Als onderdeel van het bindweefsel zorgt collageen door het hele lichaam voor stevigheid. Het houdt organen en weefsels als het ware op hun plek. Botten, pezen, kraakbeen, maar ook haren en nagels bestaan uit collageen. En je huid natuurlijk.

Elastine is een ander belangrijk eiwit in het bindweefsel. Elastine is vooral verantwoordelijk voor de veerkracht of elasticiteit van de huid.

Houd de collageen en de elastine in je lijf op peil, en probeer je suiker inname te beperken.

En vul je collageengehalte dagelijks aan met een goed collageen-supplement!