sport en collageen

Is collageen een vervanger voor proteïne?

Collageen en proteïne zijn beide eiwitten. Collageen is een vorm van proteïne. Maar als je nu in de winkel staat en twijfelt of je een collageensupplement of proteïne poeder zult nemen, dan is het goed om te weten wat het verschil is tussen die twee.

Proteïne helpt bij spierherstel en het opbouwen van spiermassa; wat voor de meeste atleten de reden is om extra proteïne te nemen. Ook bij krachttraining of duursporten heeft je lichaam meer behoefte aan eiwitten, dus proteïne.

Een collageensupplement neem je ter aanvulling van de natuurlijke lichaamsproductie van collageen. Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Op jongere leeftijd is dit eiwit verantwoordelijk voor onze jeugdige uitstraling: een zachte, elastische huid, gezonde gewrichten en bindweefsels, glanzend haar en spiergroei.

Vanaf ongeveer 25-jarige leeftijd begint ons lichaam minder collageen aan te maken, en krijgen we een meer volwassen uiterlijk. Helaas neemt de collageenproductie langzaam steeds verder af, en boven de 50 kan ons lichaam zelf helemaal geen collageen meer aanmaken. Je begrijpt… dat is dan ook de reden dat de huid minder elastisch wordt, we rimpels krijgen en last van de gewrichten.

Collageen neem je om je lichaam van binnenuit te helpen om soepel en elastisch te blijven.

Als meest voorkomende eiwit in ons lichaam zit collageen in vrijwel al onze cellen. Het zit in de cellen van inwendige organen als de darmen. Het zit in onze aderen, het zit in de bindweefsels, het kraakbeen en in onze botten. En het zit in onze huid.

Hoewel collageen ook zeker een aanrader is om na het sporten te gebruiken voor spierherstel, nemen de meeste mensen collageen vooral vanwege de verjongende effecten op de huid.

Realiseer je dat niet alleen je huid er baat bij heeft maar je hele lijf!

De beste collageen die je kunt nemen – met het meeste resultaat – is viscollageen. De structuur van viscollageen komt namelijk het meest overeen met de opbouw van de structuur van de menselijke huid.

Viscollageen bevat bovendien de meeste aminozuren. Premium Collageen is een viscollageen met 18 aminozuren.

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *