Berichten

proefverpakking collageenBeauty Vitamines

Proefverpakking collageen?

/2 Reacties/in /door

Heel soms… krijg ik de vraag om een kleine proefverpakking collageen. Ik begrijp het wel, want het is natuurlijk altijd prettig om een product eerst uit te proberen.

Helaas doe ik niet aan proefverpakkingen

Het heeft namelijk niet zo veel zin, een proefverpakking collageen. Want dan zou je het hooguit een paar keer kunnen nemen. Wat veel te weinig is om te bepalen of collageen iets voor jouw lichaam doet.

Langer uitproberen

Om resultaat te hebben, moet je collageen echt iets langer uitproberen. Minimaal een week, maar liefst nog iets langer. Het beste een maand.

Probeer bijvoorbeeld 1 pot Rundercollageen en maak hem helemaal op. Waarbij je het consequent dagelijks neemt.

Of wanneer je liever capsules neemt: neem dan een maand lang 3 capsules viscollageen per dag.

Na een maand moet je er echt wel iets van gaan merken.

Je merkt het het eerste aan je huid

Ik zag na een dag of 6 bijvoorbeeld dat mijn huid opeens een beetje meer glans kreeg. Dat was voor mij het bewijs dat de collageen iets voor mij deed.

Dit kun je teruglezen in een van mijn eerste blogs, na 6 dagen collageen gebruik.

Maar om echt resultaat te merken, is het beter om de collageen consequent – iedere dag – over een langere periode te nemen.

Na 3 maanden meer resultaat

In mijn blog na 3 maanden collageen-gebruik, vertel ik over al mijn ervaringen tot dan toe. Mijn huid werd zachter en begon meer te stralen. Ik werd soepeler in mijn gewrichten. En werd sterker in mijn rug en armen.

Dat de collageen werkt merk je het eerst aan je huid, die er beter uit gaat zien. Maar als dat gebeurt, dan kun je er vrijwel zeker van zijn dat de collageen ook binnen in je lichaam effectief is. Collageen is namelijk ook goed voor je organen, je darmen en je gewrichten.

Je huid weerspiegelt je gezondheid

Je moet een supplement nou eenmaal iets langer nemen voordat het resultaat echt voelbaar en zichtbaar wordt.

Dus daarom geen proefverpakking collageen, want 1 of 2 keer collageen nemen heeft geen zin!

 

 

 

Immuunsysteem versterken tijdens corona

Immuunsysteem versterken tijdens corona?

/0 Reacties/in /door

Kun je je immuunsysteem versterken tijdens corona? Kun je voorkomen dat je corona krijgt?

Hoe langer we in deze crisis zitten, hoe bewuster we ons worden van onze gezondheid. Als corona ons 1 dingen leert, dan is het wel dat we nog bewuster met onze gezondheid om moeten gaan. En dat een goed immuunsysteem ontzettend belangrijk is.

Immuunsysteem en weerstand gaan hand in hand

Want zit het met je immuunsysteem goed, dan heb je een goede weerstand. Is je weerstand hoog, dan ben je minder vatbaar voor het corona-virus of welke andere ziekte dan ook.

Voor het opbouwen van je immuunsysteem zijn vitaminen belangrijk. Die haal je natuurlijk uit gezonde voeding, maar het is zeker niet verkeerd om je dagelijkse voeding aan te vullen met mineralen- en vitaminesupplementen.

Voor de opname van vitamines is het van belang dat je darmen gezond zijn, want deze worden via de darmwand opgenomen in het bloed. Als je problemen hebt met je darmen of met de darmwand, heb je vaak ook problemen met de spijsvertering en dat heeft direct invloed op je vitamine opname en dus op je immuunsysteem.

Gezonde darmen basis voor het immuunsysteem

Wel, hoe kun je dan je immuunsysteem versterken tijdens corona? Bijvoorbeeld door je darmen in topconditie te krijgen en te houden.

En daar is collageen een prima ondersteuner voor.

Je wist waarschijnlijk al dat collageen goed is voor de huid en veroudering tegengaat. Wat je misschien nog niet wist, is dat collageen ook ongelooflijk gunstig is voor de darmen. Collageen kan helpen om ontstekingen te verminderen en het spijsverteringskanaal te herstellen. En wanneer de spijsvertering verbetert, kunnen vitamines beter worden opgenomen.

Collageen kan dus helpen om je immuunsysteem te versterken tijdens corona!

Je darmen zorgen tevens voor je humeur

Onze darmen worden ook wel de tweede hersenen van ons lichaam genoemd, omdat het gelukshormoon serotonine vrijwel volledig in onze darmen wordt geproduceerd. Dus naast een goede spijsvertering en immuniteit, dragen gezonde darmen ook nog eens bij aan je stemming en energieniveau.

En een goede gezondheid, energie en een goed humeur kunnen we allemaal goed gebruiken in deze periode!

Leg de basis voor gezonde darmen met collageen

Houd je darmen daarom in topconditie door dagelijks collageen te drinken. Collageen heeft een verzachtende en helende werking op de darmwand. Het zorgt dat alle cellen in je lijf gezond van structuur blijven, zowel van je darmen en al je andere inwendige organen als van je huid.

Collageen legt de basis voor een gezond lichaam. Want zijn je cellen gezond, dan zullen ze hun werk goed doen en dat werkt positief en zal jouw immuunsysteem versterken tijdens corona!

Natuurlijk wil je dan ook meteen een van de betere collageenmerken. Neem bijvoorbeeld de Collageen van Beauty Vitamines!

Bestel er meteen een potje Luteine bij. Daarin zitten 5 sterke antioxidanten, die jouw immuunsysteem nog verder versterken!

collageen of proteine

Collageen of proteïne?

/0 Reacties/in /door

Wat kun je het beste nemen? Collageen of proteine? Laten we eens even kijken wat collageen is en wat proteïne is.

Eiwitten

Collageen of proteine zijn beide eiwitten. Collageen is eigenlijk gewoon een vorm van proteïne. Misschien twijfel je of je een collageensupplement of proteïne poeder wilt nemen. Dan is het goed om te weten wat het verschil is tussen die twee.

Verschil tussen collageen en proteïne

Proteïne helpt bij spierherstel en het opbouwen van spiermassa. Voor de meeste atleten is dat de reden om extra proteïne te nemen. Ook bij krachttraining of duursporten heeft je lichaam meer behoefte aan eiwitten, dus proteïne.

Om meer proteïne binnen te krijgen kun je kiezen voor collageen of proteine van bijvoorbeeld whey eiwit.

Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Op jongere leeftijd is dit eiwit verantwoordelijk voor onze jeugdige uitstraling. Het zorgt voor een zachte, elastische huid, gezonde gewrichten en bindweefsels, glanzend haar en spiergroei.

Het verschil zit in de oorsprong

Whey proteïne, of wei eiwit is afkomstig van melk. Terwijl het collageen-eiwit wordt onttrokken uit botten, huiden en kraakbeen van dieren.

Collageen en wei proteïne worden uit verschillende bronnen gewonnen. Ze hebben daarom een verschillend aminozuurprofiel.

Collageen bevat meer aminozuren dan gewoon proteïnepoeder. Het biedt meer voordelen dan whey proteïne.

Collageen meer voordelen dan proteïnepoeder

Whey proteine ondersteunt inderdaad het herstel van de spiermassa. Collageen doet dat ook, maar nog veel meer.

Collageen ondersteunt de opbouw van sterke botten. Maar collageen helpt ook gewrichtspijn verminderen. En collageen verbetert de elasticiteit en de hydratatie van de huid.

Kortom: een collageen supplement biedt meer gezondheidsvoordelen dan een gewone proteïne.

Collageen nodig boven je 50-e

Collageen is een lichaamseigen eiwit. Je lichaam maakt het zelf aan.

Maar… vanaf ongeveer 25-jarige leeftijd begint ons lichaam minder collageen aan te maken. Het babyvet gaat eraf en we krijgen een meer volwassen uiterlijk.

Helaas neemt de collageenproductie na je 25-e langzaam steeds verder af. En boven de 50 kan ons lichaam zelfs helemaal geen collageen meer aanmaken.

Dat is dan ook de reden dat onze huid minder elastisch wordt. We krijgen de eerste rimpels en last van onze gewrichten.

Collageen smeert het lichaam van binnenuit

Collageen neem je om je lichaam van binnenuit soepel en elastisch te houden.

Als meest voorkomende eiwit in ons lichaam zit collageen in vrijwel al onze cellen. Het zit in de cellen van inwendige organen als de darmen. Collageen zit in onze aderen en in de bindweefsels. Het zit ook in het kraakbeen en in onze botten. En het zit in onze huid.

Hoewel collageen ook zeker een aanrader is om te gebruiken voor spierherstel, nemen de meeste mensen collageen vooral vanwege de verjongende effecten op de huid.

Voor je hele lijf goed – niet alleen voor je huid

Realiseer je dat niet alleen je huid er baat bij heeft maar je hele lijf!

Dus twijfel je tussen collageen of proteine? Dan zou ik gaan voor collageen.

Wil je collageen vooral nemen voor je gewrichten en om je lijf soepel te houden? Neem dan Rundercollageen.

Gaat het je voornamelijk om een mooie huid? Ga dan voor viscollageen in capsules.

Beide zijn te bestellen in de SHOP.

hoeveel collageen moet je nemen

Hoeveel collageen moet je nemen?

/0 Reacties/in /door

Ik krijg altijd veel vragen over de juiste dosering. Hoeveel collageen moet je nemen per dag?

Ieder lichaam is uniek, en je moet daarom voor jezelf uitproberen wat voor jou werkt.

Minimaal 5000 mg per dag of 3 capsules

Er is wel een minimum hoeveelheid waar je van uit kunt gaan.

Je lichaam heeft dagelijks minimaal 5000 mg nodig, dat komt bij de Rundercollageen neer op 3 volle theelepels met een kop erop.

Drie volle theelepels – en die los je het gemakkelijkst op in een vruchtensap of smoothie. Ik voeg het zelf altijd toe aan mijn ochtendsmoothie in de blender.

Afhankelijk van je behoefte  kun je 1 tot 3 keer per dag een glas collageen nemen. Neem echter minimaal 1 keer per dag 5000 mg nodig, oftewel 5 gram.

Merk je in het begin weinig resultaat, dan wil dat niet zeggen dat de collageen niet werkt, maar kan het zijn dat het tekort in je lichaam nog niet voldoende is aangevuld. In dat geval kun je het beter tijdelijk 2 tot 3 keer per dag nemen.

Neem je liever capsules? De viscollageen is iets geconcentreerder – daarbij kun je tot 3 capsules per dag nemen.

Persoonlijk neem ik twee keer 5000 mg per dag

Zelf neem ik het standaard in de ochtend, door mijn smoothie die ik neem bij het ontbijt.

’s Avonds neem ik mijn tweede glas collageen. Dan los ik het op in een beetje warm water. Vlak voor het slapen gaan is een goed moment, want tijdens je slaap herstelt je lichaam, en de collageen kan daarbij ondersteunen.

Geduld is een schone zaak

Met alle voedingssupplementen is het zo, dat je een beetje geduld moet hebben. Wanneer je iets in je voedingspatroon wijzigt, dan is het een kwestie van volhouden en zie je de resultaten vaak pas op de iets langere termijn.

Vitamine C stimuleert de aanmaak van collageen

Verder kun je de aanmaak van collageen nog een extra boost geven door tegelijk met het drinken van de collageen ook extra vitamine C te nemen. Vitamine C bevordert namelijk de aanmaak van collageen. Maar doe dat alleen in de ochtend, want als je ’s avonds vitamine C neemt dan slaap je niet meer 😉

Hoe lang moet je collageen nemen om ook echt goed te merken dat het voor jouw lichaam werkt?

Mijn advies is: begin eerst eens met een maand. Wanneer je het iedere dag neemt – en echt iedere dag, zonder over te slaan – dan zou je na een maand zeker iets van verschil moeten ervaren.

De resultaten zijn het eerst te zien aan je huid – die wordt gaver en frisser.

Veel succes, en mocht je nog vragen hebben, dan hoor ik het graag!

Collageen bestellen? Kijk in de SHOP en kies de collageen die het beste bij jou past.

 

cellulitis verminderen

Cellulitis verminderen

/0 Reacties/in /door

Kun je door collageen te gebruiken cellulitis verminderen?

Om dat te beantwoorden, is het eerst belangrijk om te weten wat cellulitis is en hoe het ontstaat.

Sinaasappelhuid

Een ander woord voor Cellulitis is sinaasappelhuid, omdat de huid bobbelig is en putjes vertoont, net als de schil van een sinaasappel.

Cellulitis heeft te maken met verharding van het onderliggende bindweefsel in de huid.

Bindweefsel is een laagje weefsel dat net onder de huid ligt. Bindweefsel bestaat voornamelijk uit vetweefsel dat gescheiden wordt door bindweefselschotten. Wanneer het bindweefsel verhardt, krijg je het patroon van bobbels en putjes, vergelijkbaar met de schil van een sinaasappel.

Waarom wel bij vrouwen en niet bij mannen?

Het is heel oneerlijk, maar cellulitis komt vooral voor bij vrouwen, en vrijwel niet bij mannen.

Dat komt doordat het bindweefselpatroon bij vrouwen anders is dan bij mannen.

Het bindweefsel in de huid van vrouwen is anders opgebouwd dan bij mannen. Bij vrouwen staan de bindweefselschotten loodrecht op de huid, terwijl deze bij mannen schuin staan.

Bindweefselschotten?

Het bindweefsel bestaat uit talloze vetkussentjes, die door bindweefselschotten worden gescheiden. Als het bindweefsel zijn vochtigheid en soepelheid verliest, verhardt het enigszins. En omdat deze bindweefselschotten haaks op de huid staan krijg je putjes in de oppervlakte van je huid.

Drie fasen bij cellulitis

Cellulitis kent 3 fasen:

In de eerste fase: de huid is glad, maar wanneer je de huid samenknijpt zie je wel putjes ontstaan in je huid.

Bij fase twee: Tijdens het liggen heb je een gladde huid, maar wanneer je staat zijn er putjes zichtbaar.

En in de laatste fase : De putjes in je lichaam zijn altijd zichtbaar.

Waardoor ontstaat de verharding van het bindweefsel?

Verharding van het bindweefsel heeft vooral te maken met een slechte bloedcirculatie. Door een slechte bloedcirculatie kunnen vet, vocht en afvalstoffen niet goed worden afgevoerd. Wanneer dit zich blijft ophopen, kun je je voorstellen dat dit een slechte invloed heeft op je bindweefsel.

Voor een goede bloedcirculatie moet je als eerste natuurlijk zorgen voor voldoende beweging!

Kan collageen cellulitis verminderen?

Zeker! Om soepel en elastisch te blijven is het vooral belangrijk dat het bindweefsel voldoende vocht bevat, en daar heb je collageen voor nodig. Collageen zorgt voor een natuurlijke hydratatie en stelt het bindweefsel in staat om het vocht vast te houden.

Collageen is een goede basis om je bindweefsels en de huid soepel te houden. Als je het langere tijd gebruikt, gaat je cellulitis verminderen. Wanneer je daarnaast zorgt voor voldoende beweging, kun je de vorming van cellulite zoveel mogelijk beperken.

Ga naar de SHOP om collageen te bestellen.

Collageen type 1, 2 of 3

Collageen type?

/0 Reacties/in /door

Als je je in collageen gaat verdiepen, zijn er verschillende soorten. Welk collageen type moet je nemen?

Waar staat type 1, 2 of 3 bijvoorbeeld voor en wat zijn de verschillen?

Om die vraag te beantwoorden, gaan we naar de bron. Oftewel, hoe en waarvan wordt de collageen gemaakt?

Collageen uit botten, eieren of… vis

Collageen wordt uit verschillende bronnen gehaald. Wat je het vaakst tegenkomt is rundercollageen. Maar het wordt ook wel van kip gemaakt. Bij kip wordt het uit de botten en de pootjes gehaald, en bij runderen komt het uit de beenderen van de koe.

Wanneer je botten namelijk heel lang kookt, blijft er uiteindelijk een gelei over – en dat is de collageen. Probeer het maar eens met kippenpootjes die je bij de slager haalt. Zet ze met een beetje water op en laat het net zolang koken tot er van de pootjes niets meer over is dan een dikke gelei.

Collageen wordt ook wel eens gemaakt van eieren, het zit in de eierschalen en het eiwit. Ik ben dat zelf nog niet vaak tegengekomen, maar het bestaat dus wel.

Als laatste heb je collageen supplementen van vis. Dat wordt uit de schubben van de vis gehaald. Ik neem aan dat ze de schubben dan – net als bij de botten van kip of rund – eerst koken en daar de collageen uit halen.

Type 1, 2 of 3?

Afhankelijk van de bron dus, hebben we dus te maken met collageen type 1, 2 of 3. Laten we eerst eens kijken wat het verschil is tussen al deze soorten.

Collageen type 1

Meer dan 90% van de collageen in jouw lichaam is type 1. Deze soort ondersteunt de vorming van vezels, gewrichtsbanden, organen en de huid. Het is het belangrijkste component van het organische deel van de botten. Type 1 wordt tevens gevonden in het spijsverteringsstelsel en is belangrijk voor de genezing van wondjes, geeft elasticiteit aan de huid en houdt de weefsels bijeen.

Collageen type 2

Collageen type 2 is vezelachtig en zit voornamelijk in ons kraakbeen. Het helpt bij het soepel houden van de gewrichten.

Collageen type 3

Collageen type 3 is gemaakt van reticulaire vezels (dat betekent dat de cellen uitlopers hebben die in verbinding staan met de uitlopers van andere cellen). Type 3 wordt meestal samen met type 1 in ons lichaam gevonden en helpt tevens bij de elasticiteit van de huid.

Kijken we waar de collageen van is gemaakt, dan is het interessant om te weten welk type daarin het meeste voorkomt:

Collageen van Kip

Collageen van kip bevat het meeste type 2. Deze collageen ondersteunt met name de gewrichten.

Collageen van Rund

Collageen uit de beenderen van koeien bestaat voornamelijk uit type 1 en 3. Het bevat vooral de aminozuren glycine en proline. Deze collageen is goed voor de productie van creatine, en de opbouw van de spieren.

Collageen van Ei

Je hebt ook collageen uit eierschalen. Eiercollageen schijnt ook met name type 2 te bevatten en te helpen bij stijfheid, en het helen van wondjes.

Collageen van Vis

Viscollageen bevat alle 3 types, waarvan het meest van type 1. Het bevat tevens de aminozuren glycine, proline en hydroxyproline, waar het collageen in ons lichaam uit bestaat.

Van alle soorten collageen kan ons lichaam viscollageen het makkelijkst verteren en opnemen. Viscollageen werkt positief op de spijsvertering, de organen, de bloedvaten, botten, de gewrichten en een mooie huid.

Welke kies jij?

Welke soort je het beste kunt kiezen is eigenlijk heel persoonlijk. Het hangt ook een beetje af waarvoor je het wilt nemen.

Wanneer je bedenkt dat meer dan 90% van de collageen in je lichaam uit type 1 bestaat, dan is Viscollageen sowieso een goede optie.

Sporters kiezen meestal voor Rundercollageen, vanwege de ondersteunende werking op de vorming van creatine (belangrijk voor spieropbouw).

Wil je collageen proberen? In de SHOP kun je bestellen.

NB: ben je op zoek naar meer informatie over collageen type 1, 2 of 3, kijk dan eens op deze website: orthokennis.nl.

wat is de beste collageen

Wat is de beste collageen?

/0 Reacties/in /door

Sinds ik met deze website gestart ben zijn er zijn zoveel producten op de markt gekomen dat het moeilijk kiezen is. Wat is de beste collageen?

Als je met een collageen supplement wilt beginnen, zijn er een paar dingen die je je kunt afvragen:

1. Losse poeder of collageen in een capsule?

Voor beide is iets te zeggen.

Een capsule kan maximaal 480 mg bevatten. Als je je lichaam tijdelijk echt een boost wilt geven, kun je waarschijnlijk beter kiezen voor een poedervorm.

Neem je collageen in poedervorm, dan kun je per keer 1 dosering van 5000 mg oplossen in water.

Maar… wil je collageen puur als aanvulling nemen, dan kun je echt wel volstaan met capsules. De viscollageen van Beauty Vitamines is bovendien extra geconcentreerd. En omdat viscollageen iets makkelijker door het lichaam kan worden opgenomen, zijn 2 tot 3 capsules per dag voldoende.

2.  Runder- of Viscollageen?

Collageen gemaakt van vis past het beste bij het menselijk lichaam. Want de celstructuur van vissenhuid, komt grappig genoeg het dichtst in de buurt van de structuur van ons menselijk weefsel

Mede vanwege het laag moleculair gewicht van viscollageen is deze daarom gemakkelijker te verteren door ons lichaam. En wordt het dus beter opgenomen.

Collageen van runderen is iets minder makkelijk te verteren. Maar… in gehydrolyseerde vorm, waarbij de aminozuurketens opgeknipt zijn, kan het weer wel. Dus mocht je allergisch zijn voor vis en liever rundercollageen nemen, ga dan voor eentje die gehydrolyseerd is.

Aan de Rundercollageen van Beauty Vitamines is bovendien extra Vitamine C toegevoegd, wat ervoor zorgt dat de collageen beter kan worden opgenomen. Het bevat tevens Calcium en Magnesium, ter ondersteuning van de botten en gewrichten.

3. Neem een product met de meeste aminozuren

Voor de opbouw van collageen in ons lichaam zijn tenminste 18 aminozuren nodig. Kies daarom altijd voor een product met het hoogste aantal aminozuren. Let daarbij tevens op de hoeveelheid aminozuren per dosering, want iets kan wel alle aminozuren bevatten, maar dat wil nog niets zeggen over de hoeveelheid.

De collageen supplementen van Beauty Vitamines bevatten alle 18 aminozuren.

4. Het moet goed opneembaar zijn

Dat is heel belangrijk! Want collageen is van zichzelf een stug eiwit, dat heel moeilijk te verteren is en daardoor slecht opneembaar.

Gehydrolyseerde collageen heeft de unieke eigenschap dat de peptiden in de meest korte aminozuurketens zijn ‘geknipt’, waardoor het heel makkelijk in de bloedbaan terecht komt en door de cellen kan worden opgenomen.

Als je het wilt uitproberen – kijk in de shop welk product het beste bij jou past!

een soepele rug

Een soepele rug

/0 Reacties/in /door

Voor een soepele rug heb je een soepele wervelkolom nodig.

Wanneer we op oudere leeftijd met rugklachten te maken krijgen, dan is dat meestal een gevolg van het uitdrogen van de tussenwervelschijven.

Om te begrijpen hoe dat zit, laten we eerst eens kijken hoe onze wervelkolom is opgebouwd.

Hoe zit de wervelkolom in elkaar?

De wervelkolom heeft een centrale plaats in het bewegingsapparaat. Hij bestaat uit 7 nekwervels, 12 borstwervels, 5 lendenwervels en het heiligbeen. Tussen twee wervellichamen ligt telkens een tussenwervelschijf, en deze 23 schijven verhogen de elasticiteit en de bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom.

De wervels zijn verder onderling verbonden door kleine facetgewrichten die aan de achterzijde als het ware dakpansgewijs over elkaar liggen. Op die manier zorgen zij ervoor dat enige beweging tussen de wervels onderling mogelijk is.

Het zijn echter met name de tussenwervelschijven die de beweging van de rug mogelijk maken. En als we last van de rug hebben, dan heeft dit vaak te maken met een tekort aan vocht in de tussenwervelschijven.

Wat doen de tussenwervelschijven?

De tussenwervelschijven bevinden zich in de wervelkolom tussen de afzonderlijke wervels.

Een tussenwervelschijf bestaat uit een ring van vezelig kraakbeen (lat: anulus fibrosus) met in het midden een geleiachtige kern (lat: nucleus pulposus). Deze gelei bestaat voornamelijk uit vocht en is opgebouwd uit een dicht netwerk van collageenvezels.

De tussenwervelschijven bestaan uit kraakbeen, het zogenaamde fibreuze kraakbeen. Dit is een vezelig soort kraakbeen dat doortrokken is met dicht opeengepakte collageenvezels. Dit kraakbeen is trekvast en drukbestendig en zorgt voor een soepele botverbinding.

Twee functies

De tussenwervelschijven hebben twee functies:

  • een schok-dempende en beschermende werking tijdens inspanning en het tillen van zware voorwerpen
  • een dynamische werking om de beweeglijkheid van de wervelkolom mogelijk te maken.

Tussenwervelschijven zijn dus uitermate belangrijk voor een soepele rug!

Rugklachten door collageentekort

Rugklachten kunnen ontstaan door uitdrogen van de tussenwervelschijven.

Bij het ouder worden kan – door een tekort aan collageen – de geleiachtige kern dehydrateren (uitdrogen), waardoor het vermogen tot schokdemping vermindert.

Wanneer je lichaam een duidelijk tekort heeft aan collageen zal het kraakbeen van de tussenwervelschijven eveneens zwakker worden. Terwijl kraakbeen zijn elasticiteit juist verkrijgt vanwege de collageenvezels.

Dit hoeft niet direct tot pijn te lijden, maar wanneer dit proces zich doorzet kun je je voorstellen dat dit op den duur rugklachten kan geven. Of tot een hernia kan leiden.

Voorkom rugklachten

Voorkom rugklachten en vul je collageentekort na je 50-e jaar dagelijks aan.

Voor als nu al rugklachten hebt, heb ik voor jou een goede workout gevonden op Youtube om je rug sterker te maken. Voorkomen is beter dan genezen!

Collageen bestellen? In de shop kun je kiezen uit Viscollageen in capsules, en Rundercollageen in poedervorm.

 

 

 

 

 

 

welke collageen de beste

Welke collageen is de beste?

/0 Reacties/in /door

Als klant is het moeilijk uit te vinden welke collageen de beste is.

Je hebt vragen… zoals:

1. Kies ik voor collageen van Rund of van Vis?

Collageen afkomstig van vis wordt iets gemakkelijker door ons lichaam opgenomen, dan andere soorten. Dit komt omdat viscollageen de structuur van de menselijke cellen het dichtst benadert. Omdat het productieproces ingewikkelder is dan bij Rund, is het ook iets duurder.

Dat wil niet zeggen dat Rundercollageen slecht is. De peptiden zijn alleen ietsje groter, waardoor je er wat meer van nodig hebt om er hetzelfde resultaat mee te krijgen. Rundercollageen doet overigens net iets meer voor de gewrichten en botten dan viscollageen. Daarom kiezen sporters vaak voor Rund.

Het is vooral een persoonlijke voorkeur. Ook of je liever het gemak van capsules neemt – zoals bij viscollageen – of het liever als een losse poeder mengt met een sap of smoothie – zoals de Rundercollageen.

2. Hoe puur is de collageen? Zijn er andere ingrediënten aan toegevoegd?

Collageen is een eiwit dat bestaat uit aminozuren, de bouwstenen van al onze cellen. Bij de weefselopbouw van ons lichaam spelen 20 aminozuren een rol. Aminozuren spelen tevens een uitzonderlijke rol bij de hydratatie van onze weefsels en de huid.

Aan de collageen van Beauty Vitamines zijn geen onnodige vulstoffen (als extra proteïne) of smaakstoffen toegevoegd (zoals suikers). De collageen is puur natuur.

Om de werking van de Rundercollageen te versterken, is daar wel extra vitamine C, Calcium en Magnesium aan toegevoegd.

3. Hoe effectief werkt het?

Collageen is van zichzelf een vrij stug eiwit, dat normaal slecht te verteren is. Je moet je voorstellen dat de aminozuren via het bloed opgenomen en vervoerd worden door het lichaam; dus hoe kleiner de aminozuurketens zijn, hoe gemakkelijker dat proces verloopt.

De collageen die je op deze website vindt bevat korte aminozuurketens.

Hierdoor is de collageen gemakkelijker te verteren en kan dus ook veel beter via het bloed worden opgenomen. Via het bloed wordt het vervolgens door je hele lichaam naar al je organen vervoerd, waar het in de cellen wordt afgezet. Door het dagelijks te nemen, voed je de cellen dus van binnenuit.

Lange termijn effect

De cellen in je lichaam vernieuwen zich voortdurend en hoe beter de structuur van de cel, hoe beter dat is voor de nieuw te vormen cel. Collageen heeft daarom ook vooral op de langere termijn effect en door het regelmatig – het beste dagelijks – te nemen.

Wil jij collageen uitproberen? Dan raad ik je aan om het in ieder geval een maand lang dagelijks te gebruiken. Na een maand weet jij wel of jouw lichaam er baat bij heeft of niet.

Je kunt het in de shop bestellen!

 

vanaf welke leeftijd collageen

Vanaf welke leeftijd collageen?

/2 Reacties/in /door

Wanneer kun je het beste met collageen beginnen? Vanaf welke leeftijd collageen?

Hoewel mijn meeste klanten boven de 40 zijn, heb ik ook klanten die een stuk jonger zijn. Mijn jongste klant is 25. Zij schreef mij een mailtje waarin ze bezorgd aangaf de eerste rimpeltjes te hebben ontdekt, en vroeg mij of het verstandig was om al met collageen te beginnen.

Om die vraag te beantwoorden, moet je eerst weten wat collageen is.

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat je lichaam nodig heeft voor de opbouw van de cellen en de structuur van je weefsels. Tot je 25-e maakt je lichaam het zelf aan. Dus tot dan zit je goed en hoef je feitelijk nog helemaal niets aan te vullen.

Vanaf je 25-e neemt je eigen collageenproductie al af 

Vanaf je 25-e echter neemt jouw eigen collageenproductie heel langzaam af – en naarmate je ouder wordt, kan je lichaam zelf steeds minder collageen aanmaken.

Boven je 50-e is de collageenproductie zelfs helemaal gestopt, en dat is dan ook vaak het moment waarop de eerste rimpels verschijnen.

Naast rimpels kunnen dan ook allerlei kwaaltjes komen als gewrichtsklachten, osteoperose (botontkalking) en aderverkalking.

Al deze klachten zijn vaak terug te voeren tot een tekort aan collageen in je lijf. Collageen is namelijk een smeermiddel dat er voor zorgt dat weefsels en gewrichten soepel blijven. Het houdt tevens je botten sterk en gezond. Zie ook mijn blog over collageen voor je kraakbeen.

Dus vanaf welke leeftijd collageen nemen?

Als je rond je 25-e al rimpeltjes ziet verschijnen, dan kun je daar aan zien dat de collageen productie begint af te nemen. Echt dramatisch is het nog niet, en je kunt best nog 10 tot 15 jaar wachten voordat je met een goed collageensupplement begint.

Maar het kan ook geen kwaad om wel extra collageen te nemen, want collageen is eigenlijk voor al je weefsels goed. Sowieso is collageen een hele goede basis voor een gezond lichaam.

Collageen kan bijvoorbeeld ook helpen voor herstel van je weefsels, bijvoorbeeld na sportblessures of na ziekte. Collageen herstelt de structuur van je cellen en helpt je weefsels gezond houden.

Het is dus aan jou zelf om te bepalen wanneer je met collageen wilt beginnen. Het is wel zo dat hoe langer je collageen neemt, hoe beter het resultaat is op de langere termijn.

Collageen is geen quick-fix

Collageen is niet een quick-fix; juist door het iedere dag en over een lange periode te nemen, krijg je resultaten voor de lange termijn.

Ik gebruik het zelf inmiddels 5 jaar, en iedere dag. Ik ben ermee begonnen toen ik 54 was. Door de jaren heen is mijn huid steeds gaver geworden.

Voor mij is collageen een basis voor het onderhoud van je huid. Je voorkomt ermee dat je huid droger wordt op latere leeftijd. Doordat de collageen je huid van binnenuit hydrateert, krijg je geen last van een droge en trekkerige huid.

Collageen hydrateert, dus lijkt je huid strakker

En omdat je huid beter gehydrateerd is, lijken bestaande rimpels minder diep en zullen nieuwe rimpels zich minder snel vormen. Op tijd met collageen beginnen, levert je dus zeker winst op in de toekomst.

Dus vanaf welke leeftijd collageen? Naar mijn mening is rond je 40-e vroeg genoeg. Maar als je dat zou willen – bijvoorbeeld omdat je lichaam iets extra nodig heeft – dan kun je ook al eerder beginnen, ook vanaf je 25e!

Tegen die klant van 25 heb ik dit ook zo uitgelegd.  Daarnaast heb ik tegen haar gezegd dat ze niet in paniek hoeft te raken van die eerste rimpels. Fijne rimpeltjes horen er bij, en kunnen juist heel charmant zijn. Ja toch?

Wil je collageen uitproberen? Kijk dan in de SHOP.