Collageen zin of onzin?

Is de hype rond collageen zin of onzin?

Ik gebruik het zelf nu al 4 jaar: collageen. Iedere ochtend en iedere avond neem ik trouw mijn collageen drankje. Het is een routine geworden, net als het nemen van mijn dagelijkse vitamines.

Of het helpt?

Dat is altijd lastig om te meten. Want je hebt maar één lichaam en ik kan mezelf dus niet vergelijken met hoe ik er had uitgezien als ik het niet had genomen.

Sceptici vinden het onzin om extra collageen te nemen. Of extra vitamines. Of wat dan ook. Dat mag. Iedereen moet voor zichzelf uitmaken wat ie wil nemen. Ik voel niet de behoefte om anderen te overtuigen van de zin van collageen.

Voor mij werkt het

Ik kan alleen voor mezelf spreken. Voor mij werkt het. Ik kan het zien aan mijn huid. Vergelijk ik mijn huid met – pak hem beet – 10 jaar geleden, dan is mijn huid nu in een veel betere conditie dan toen. Mijn huid was vroeger trekkerig en droog. Nu voelt mijn huid soepel aan, en ziet er gezond uit.

Tuurlijk heb ik rimpels. En dat worden er meer. Maar omdat mijn huid een gezonde glans heeft vallen die niet extreem op. En word ik nog altijd 10 jaar jonger geschat dan ik werkelijk ben.

De sceptici willen bewijs. Wetenschappelijk bewijs.

Daarom ging ik op zoek of er ooit onderzoek is gedaan of het nemen van extra collageen zin of onzin is.

Ik kwam 2 onderzoeken tegen:

Een onderzoek waarbij 26 vrouwen 1 gram collageen per dag namen, en bij wie na 12 weken de huidconditie werd gemeten. Het onderzoek spreekt over een ‘significant’ (dus duidelijke) verbetering wat betreft de droogte van de huid en de diepte van de rimpels.

Bij een ander onderzoek met 69 vrouwen, dat dubbelblind werd gedaan en met een placebo groep, waren de resultaten eveneens positief. Bij de vrouwen die dagelijks 2,5 of 5 gram collageen hadden genomen was de elasticiteit van de huid ook weer ‘significant’ verbeterd ten opzichte van de vrouwen die een placebo hadden gekregen.

Leuk deze resultaten, en herkenbaar. Maar in feite hoef ik geen bewijs of het nemen van collageen zin heeft. Ik vertrouw op mijn eigen bewijs.

Collageen uitproberen? Na 3 potten weet jij voor jezelf wel of het werkt – en of collageen zin of onzin is.