Berichten

collageen

Waarom is water zo belangrijk voor onze huid?

Collageen werkt in op alle weefsels in je lichaam, te beginnen in je darmen. Dat het tevens een positief effect heeft op je huid is eigenlijk een bijwerking… maar wel een hele prettige natuurlijk!

Een mooie huid heeft alles te maken met hydratatie. Want een gehydrateerde huid oogt soepel en zacht.

De hydratatie van je huid hangt af van 2 zaken: collageen en water.

Een jonge huid is van zichzelf al gehydrateerd en zacht

Kijk bijvoorbeeld naar de zachte huid van baby’s en peuters. Waarom is die zo zacht? Op jonge leeftijd bevat het lichaam nog zoveel jong collageen dat de huid veel water vasthoudt, en dus op natuurlijke wijze wordt gehydrateerd. Dat werkt als volgt:

Collageen is een eiwit dat uit zichzelf water bindt; het neemt water op. Het collageen heeft een soort fijnmazige structuur waarbinnen het water wordt opgezogen en vastgehouden. Dit proces vindt plaats in alle cellen van ons lichaam, dus ook in de weefsels aan de oppervlakte: en onze huid.

Meer collageen = een betere huid

Hoe meer collageen ons lichaam bevat, des te meer water het kan opnemen, en des te beter onze huid er uit ziet.

Onze huid heeft water nodig om gezonde cellen te maken. Alle cellen in ons lichaam en dus ook de cellen in onze huid bestaan voor het grootste deel uit water. Onderaan de opperhuid bevindt zich een laag cellen, de zogenaamde basale laag. Deze zorgt voor voortdurende vernieuwing van de opperhuid, doordat de basaalcellen zich continu delen.  Voor dit proces is veel water nodig om gezonde cellen te laten ontstaan!

Water als smeermiddel

Maar… er zit nog een aspect aan. Water is namelijk ook van essentieel belang als smeermiddel voor de elastinevezels. In de lederhuid bevinden zich (onder andere) de collageen- en elastinevezels.

Collageenvezels zorgen voor de stevigheid van de huid (zodat deze niet scheurt als de huid wordt uitgerekt).

Elastinevezels – de naam zegt het al – geven de huid elasticiteit en veerkracht, waardoor de huid na beweging weer terugveert in zijn oorspronkelijke staat. Deze vezels bewegen in de huid continu langs elkaar en om dat soepel te laten verlopen is er een smeermiddel nodig, zoals de olie in een automotor. In de huid is dat smeermiddel… inderdaad, water.

Collageen bindt water aan zich

Collageen heeft de belangrijke eigenschap dat het water kan binden – en daarmee is collageen van onmisbare waarde voor de gezondheid en hydratatie van onze huid. Een gehydrateerde huid oogt stevig en soepel tegelijk. Zorg dus dat je naast de collageen voldoende water drinkt.

Ouder dan 25? Daar gaat je collageen!

Zolang we jong zijn heeft ons lichaam zelf het vermogen om collageen aan te maken. Helaas begint dat na ons 25-e langzaam af te nemen, en als we de 50 gepasseerd zijn, is ons lichaam helemaal niet meer in staat om collageen aan te maken. Vandaar dat onze huid rond die leeftijd zijn elasticiteit verliest en de eerste rimpels verschijnen.

Het is dus zaak om naast voldoende water tevens je collageengehalte goed bij te houden. Collageen + water zal de hydratatie van je huid verbeteren en helpt om een een mooie en gezond ogende huid te houden.

Gelukkig bestaan er tegenwoordig goede collageensupplementen om het tekort aan collageen in je lichaam aan te vullen. Premium Collageen is bijvoorbeeld zo’n product. Op deze website vind je alle informatie over collageen en waarom de viscollageen van Premium Collageen een van de betere merken is.

Je kunt Premium Collageen bestellen in de webshop als losse pot of in een pakket van 3 of 5 (hoe meer je bestelt, hoe voordeliger).

mooie huid, collageen

Collageen voor een mooie huid

Aan mijn huid kon ik als eerste merken dat de collageen iets voor mij deed.

Mijn huid was vroeger droog en trekkerig. Ik had wat je noemt een gevoelige huid. Als ik huidproducten kocht, nam ik dan ook altijd een crème voor een droge en gevoelige huid.

Ik hield van vette crèmes, smeerde het liefst een lekkere dikke laag, en hoopte daarmee mijn huid voldoende te kunnen hydrateren. Pas toen ik een tijdje met collageen bezig was, kwam ik er achter hoe belangrijk het collageengehalte in je lijf is voor een mooie huid! En dat een gehydrateerde huid met name van binnen uit komt, en niet door er iets op te smeren.

Alleen water drinken is niet genoeg

Water drinken deed ik al steeds meer, maar als het water meteen je lichaam weer verlaat en niet door collageen wordt gebonden en vastgehouden, dan doet dat water niet zo veel voor de hydratatie van je huid. Pas wanneer het lichaam voldoende collageen bevat, heeft water drinken zin. Al na een dag of 10 dagelijks collageen gebruik, zag ik dat mijn huid begon op te knappen. Er kwam een zachte glans op mijn huid te liggen, en niet alleen op mijn gezicht, maar ook op mijn armen en benen.

Mijn huid werd kalm en zacht van de collageen

Sinds 2015 gebruik ik collageen en ik heb al jaren geen last meer van een geïrriteerde huid. De huid van mijn gezicht is kalm en voelt zacht aan. Ik heb vrijwel nooit pukkels en al helemaal geen last meer van een droge of trekkerige huid. Omdat het zo normaal is geworden, ben ik feitelijk vergeten dat het eerder anders was.

Helpt collageen bij een probeemhuid?

Nu had ik natuurlijk niet een extreme probleemhuid. Maar ik ken wel mensen die dat wel hebben. Zoals een goede vriendin van mij, Gerda. Zolang ik haar ken heeft ze problemen met haar huid. Haar huid was zo droog, dat deze op plekken schilferig en gebarsten was. Ze had bovendien verschrikkelijk veel jeuk; het zag eruit als een soort eczeem. Ze had dit niet alleen in haar gezicht, maar ook op haar armen en de rest van haar lijf.

Gerda was ook wel nieuwsgierig naar wat collageen voor haar zou doen. Dus probeerde ze een pot. Ik had niet verwacht dat ze al zo snel resultaat zou hebben, maar zij schreef me na 5 dagen: “Het gaat supergoed. Mijn huid knapt er helemaal van op! Met name mijn armen; het voelt lekker zacht aan en dat en ook de structuur van mijn huid is minder grof. Super spul! Je mag van de week nog wel een pot sturen; dit is een blijvertje!”

Collageen hydrateert de huid van binnenuit

Nu wil ik niet beweren dat het voor iemand met een probleemhuid alles gaat oplossen, maar dat collageen een effect op de huid heeft, is voor mij wel duidelijk. En dat zit hem volgens mij in het feit dat collageen water aan zich bindt, en de huid dus van binnen uit hydrateert.

Volgens de producent is dit eigenlijk een bij-effect, want collageen doet vooral zijn werk in je lichaam. Via het bloed komen de aminozuren in de collageen in alle weefsels terecht van je darmen tot je kraakbeen, je botten, en je gewrichten…

Wanneer je je huid zichtbaar ziet opknappen, dan weet je dus meteen dat al je inwendige weefsels ook gehydrateerd (en dus versterkt) zijn door de collageen!

Ook collageen proberen? Je kunt Premium Collageen bestellen in de shop – je kunt kunt kiezen uit de smaken naturel, citroen en aardbei.

viscollageen

Wanneer beginnen met collageen?

Hoe oud of hoe jong moet je zijn om met collageen te beginnen?

Hoewel mijn meeste klanten boven de 40 zijn, heb ik ook klanten die jonger zijn; de jongste is 25. Zij schreef mij een mailtje waarin ze bezorgd aangaf de eerste rimpeltjes te hebben ontdekt, en vroeg mij of het verstandig was om al met collageen te beginnen.

Om die vraag te beantwoorden, moet je eerst weten wat collageen is.

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat je lichaam nodig heeft voor de opbouw van de cellen en de structuur van je weefsels. Tot je 25-e maakt je lichaam het zelf aan. Dus tot die leeftijd zit je goed en hoef je feitelijk nog helemaal niets aan te vullen.

Vanaf je 25-e echter neemt jouw eigen collageenproductie heel langzaam af – en naarmate je ouder wordt, kan je lichaam zelf steeds minder collageen aanmaken.

Boven je 50-e is de collageenproductie zelfs helemaal gestopt, en dat is dan ook de leeftijd waarop rimpels echt gaan doorzetten en we last krijgen van allerlei kwaaltjes als gewrichtsklachten, osteoperose (botontkalking) en aderverkalking. Al deze klachten zijn vaak terug te voeren tot een tekort aan collageen in je lijf. Collageen is namelijk een smeermiddel dat er voor zorgt dat weefsels en gewrichten soepel blijven, en dat botten sterk en gezond blijven. Lees voor meer informatie daarover mijn blog over collageen voor je kraakbeen.

Als je rond je 25-e al rimpeltjes ziet verschijnen, dan kun je daar aan zien dat de collageen productie begint af te nemen. Maar echt dramatisch is het nog niet, en je kunt best nog 10 jaar wachten voordat je met een goed collageensupplement begint. Natuurlijk kan het ook geen kwaad om wel extra collageen te nemen, want collageen is eigenlijk voor al je weefsels goed, en sowieso een goede basis voor een gezond lichaam. Maar zou je alleen al extra vitamine C nemen (minimaal 3000 mg per dag van een kwaliteitsmerk), dan zou je daarmee de collageenproductie ook kunnen stimuleren, want vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen.

Het is dus aan jou zelf om te bepalen wanneer je met collageen wilt beginnen. Het is wel zo dat hoe langer je collageen neemt, hoe beter het resultaat is op de langere termijn.

Collageen is niet een quick-fix; juist door het iedere dag en over een lange periode te nemen, krijg je resultaten voor de lange termijn.

Ik gebruik het zelf inmiddels 3 jaar, en iedere dag. Door de jaren heen is mijn huid steeds gaver geworden.

Ik zie collageen als een basis voor het onderhoud van je huid. Je voorkomt ermee dat je huid droger wordt op latere leeftijd, want doordat je huid van binnenuit wordt gehydrateerd, krijg je geen last van een droge en trekkerige huid. En doordat het zorgt voor een beter gehydrateerde huid, lijken bestaande rimpels minder diep en zullen nieuwe rimpels zich minder snel vormen. Op tijd met collageen beginnen, levert je zeker winst op in de toekomst. Dus als je wilt, kun je inderdaad al beginnen vanaf je 25e!

Alhoewel ik wel tegen die klant heb gezegd dat ze niet in paniek hoeft te raken van een paar rimpels. Fijne rimpeltjes horen er bij, en zijn juist charmant. Ja toch?

Wil je collageen uitproberen, dan kan ik je Premium Collageen aanraden. Dat is collageen op basis van vis, en viscollageen geeft over het algemeen de beste resultaten. Je kunt Premium Collageen bestellen in de SHOP.

collageen

Opnieuw overtuigd

Ik ben 4 weken in Los Angeles geweest in augustus. De dag van vertrek was mijn koffer behoorlijk vol en om nou ook nog 2 potten collageen mee te slepen…

“Ach, die paar weken, wat maakt het uit”, dacht ik, en ik liet mijn collageen thuis.

De hele 4 weken heb ik me er verder niet mee bezig gehouden. Ik had een vrij druk programma en het was warm in LA. Ontzettend warm. Dus lag mijn prioriteit er meer bij om ervoor te zorgen dat mijn lichaam voldoende water en mineralen (als zout en kalium) binnen kreeg. Dus ik dronk water, heel veel water.

Toen ik thuis kwam na 4 weken zag ik er moe uit. Van vakantie hoor je uitgerust terug te komen; en hoewel ik het super had gehad en me zelfs heel energiek voelde, zag ik er toch moe uit. En toen begon het kwartje te vallen: al die weken had ik geen collageen genomen. Ik kon me niet voorstellen dat dit zo snel te zien zou zijn.

Dus ik maakte er weer een dagelijkse routine van om 2 keer per dag een dosering te nemen: iedere ochtend voor het ontbijt en iedere avond vlak voor het slapen gaan. Na een week begon ik er al iets blozender uit te zien en na 2 weken viel het zelfs een collega op dat ik er beduidend beter uit zag dan toen ik net terug kwam van vakantie.

“Je bent zeker weer aan de collageen!” zei ze met een knipoog. “Ik kan het zien!”

Grappig is dat. Ik heb mezelf opnieuw overtuigd van de kwaliteit van mijn eigen product. Het is eigenlijk wel goed geweest dat ik een tijdje gestopt ben. En gezien heb dat het dus wel degelijk verschil maakt als ik het niet meer neem.

Dus ik weet het nu weer zeker: collageen werkt. Premium Collageen werkt. Voor mij is het een fantastisch supplement om mijn huid van binnenuit een boost te geven en er frisser uit te zien.

Ook heb ik hier van geleerd dat alleen water drinken niet zalig makend is. Ja, je lichaam heeft vocht nodig, en zeker in een warm klimaat als LA. Maar met alleen water drinken kom je er niet. Je hebt er collageen bij nodig om je huid (en je lichaam!) echt goed gehydrateerd te houden.

 

 

 

 

gezonde shake

Wennen aan de smaak van Naturel? Maak een lekkere shake!

Ik heb best wel een aantal klanten dat voor biologisch gaat, of uit principe geen producten met suiker of zoetstoffen wil nemen. Die bestellen dan de Naturel, want die is puur natuur, zonder enige toevoegingen.

Ik neem zelf ook wel eens een potje Naturel, maar als het half leeg is begint de smaak me tegen te staan en meng ik het ook wel 50/50 met de Collageen Citroen. Of voeg een schepje toe aan een groene shake die ik voor de lunch neem.

Collageen Naturel smaakt een beetje weeïg. Je moet best wel een doorzetter zijn om dat dagelijks 2 tot 3 keer te nemen. Ben je eenmaal overtuigd van de werking van de collageen dan neem je de smaak wellicht op de koop toe, maar waarom het voor jezelf niet lekkerder maken? De collageen laat zich heel goed door een smoothie heen mixen, en dan proef je er niets meer van.

Je kunt de Naturel door allerlei shakes heen mixen; groenteshakes, vruchtenshakes, milkshakes… het maakt niet uit want je proeft er niets van. Het maakt je shake hooguit een klein beetje dikker.

Je maakt je shake extra lekker door als basis kokosmelk of amandelmelk te nemen, zelfs bij een shake met groene groenten als spinazie of paksoi.

Voorbeeld recept van een lekkere, eenvoudig te maken shake:

  • 400 ml amandelmelk
  • 1 banaan in stukjes
  • aardbeien (vers of bevroren)
  • schep collageen
  • Mix alles in de (hoge snelheids-) blender en genieten maar!

 

collageen lekker

Sucralose… wel of niet schadelijk?

Premium Collageen is voor de smaken Aardbei en Citroen gezoet met sucralose.

De meningen over sucralose lopen uiteen en omdat ik zelf ook geen enkel risico wil lopen, heb ik het er uitgebreid over gehad met de producent (Good Mood Vitamins in Hongarije).

Omdat ik er best wel eens wat vragen over krijg van klanten, wil ik mijn eigen overwegingen en gedachten hier over graag met je delen.

De weeïge smaak van Collageen Naturel was voor veel mensen een drempel om met het product te beginnen. De eigenaar en ontwikkelaar van Premium Collageen heeft verschillende mogelijkheden om er een smaakje aan te geven, onderzocht. Ze hebben het geprobeerd met Stevia, maar nadeel daarvan was dat er dan vrij veel Stevia aan toegevoegd moest worden en het een bittere nasmaak had. Daarom hebben ze gekozen voor sucralose – je hoeft daar namelijk maar héél weinig van toe te voegen omdat het wel 600 X zoeter dan suiker is.

Naar sucralose is nog niet zo veel onderzoek gedaan. Het is wel een synthetische zoetstof, maar de basis is suiker. De producent is er 100% van overtuigd dat het veilig is. Zijn hele familie gebruikt de collageen al jaren (inmiddels al meer dan 10 jaar) en als het slecht zou zijn, dan hadden ze nooit zulke goede resultaten met de collageen gehad, is zijn gezichtspunt. Collageen werkt meteen in op de cellen, en als de sucralose invloed zou hebben, dan zou het nooit zulke goede resultaten geven.

Volgens hem wordt sucralose vooral aangevallen door de aspartaam-industrie. Ik weet niet wat waarheid is in deze – ik ga alleen uit van mijn eigen lichaam en mijn eigen ervaringen met de collageen, en die zijn goed. Daarnaast heb ik vertrouwen in de producent; zij maken meer vitamines en al hun producten zijn tot stand gekomen na jarenlange research van hoe ons lichaam vitaminen tot zich neemt en met de beste grondstoffen.

Verder is het zo dat alle wetenschappelijke onderzoeken die aantonen hoe schadelijk zoetstoffen zijn, dierproeven zijn. In het meeste geval ratten, die ook nog eens een dosis krijgen waar een normaal mens nooit aan zou komen, al drink je 10 liter cola light per dag.

Collageen herstelt de cellen – en ook als je de gezoete variant neemt, doet het zijn werk. Ik heb geen negatieve bijwerkingen, en ervaar alleen goede effecten op mijn lijf. Ik mix de Citroen vaak met de Naturel – dan is het iets minder zoet, maar heb ik toch een smaakje.

Hoewel ik dus zelf de Citroen neem, kan ik me ook heel goed verplaatsen in mensen die absoluut geen zoetstoffen willen gebruiken!

Wie alles het liefst biologisch doet, kan beter de Naturel nemen, want die is puur natuur en zonder enige toevoegingen.

Qua smaak is het even wennen, maar je kunt het natuurlijk ook altijd nog mengen door een shake of met een andere drank.

Overigens bevat de collageen van 1 van mijn collega-concurrenten ook sucralose; daardoor voel ik mij gesteund, want ook dat bedrijf gaat alleen voor de beste ingrediënten en die zouden daar absoluut niet voor kiezen als het schadelijk zou zijn.

Iedereen kan dus zijn eigen keuze maken: de gezoete variant nemen of de Naturel.

anti-aging

Na anderhalf jaar collageen gebruik

November 2016: ik gebruik het nu anderhalf jaar. Non stop, dagelijks. In het begin nam ik trouw 3 glazen per dag, en als je mijn dagboek uit de beginperiode leest, dan zie je dat ik al vrij snel (na een dag of 6) resultaten zag.

Tegenwoordig zijn er periodes waarin ik wat minder collageen neem en mijn dosering niet boven 1 keer per dag uit komt. Een glaasje collageen bij het ontbijt is redelijk routine geworden, maar het komt nog wel eens voor dat ik er de rest van de dag niet meer aan toekom.

Eén glas per dag is een goede onderhoudsdosering. Heb ik het gevoel dat mijn lichaam weer wat meer nodig heeft, dan neem ik een poosje 2 of 3 glazen per dag.

Op mijn werk heb ik dan ook standaard een potje staan, en neem ik bij de lunch ook vaak een glas. ‘s Avonds vlak voor het slapen gaan is eveneens een goed moment, want je lichaam herstelt zich tijdens je slaap en dan kunnen je cellen wel een kleine ondersteuning gebruiken.

Wat ik na anderhalf jaar zie en ervaar?

Mijn huid (zeker van mijn gezicht) ziet er gezond en gehydrateerd uit. Natuurlijk heb ik wel wat fijne rimpels rond mijn ogen, maar ze worden niet dieper. Mijn gezicht straalt. Mijn haar is dikker geworden en mijn nagels sterker. Mijn huid is vrijwel over mijn hele lichaam steviger dan voorheen. En ik heb veel minder last van spierpijn, als ik direct na het hardlopen een glas collageen neem.

Ik ben 54 maar word nog steeds veel jonger geschat. Ik weet zeker dat de collageen daar een positieve bijdrage aan heeft geleverd. Als ik op deze manier mooi kan verouderen, en mijn lijf en mijn huid op een natuurlijke manier gezond kan houden, dan teken ik er voor!

Groetjes van Gerbrig

p.s. Wil je mijn eerste ervaringen met collageen terug lezen, scroll dan door mijn blogs naar beneden, daar vind je bijvoorbeeld een stuk dat ik schreef na 1 week, na 2 weken, 3 weken en na 3 maanden.

Ook in mijn blog vind je mijn persoonlijke verhaal en waarom ik met collageen en deze webshop begonnen ben.

botox gebruiken

Botox? Of liever collageen?

Het lijkt wel steeds normaler te worden… even een spuitje botox halen. In de film- en televisiewereld doet bijna iedereen het, en ook onder ‘gewone’ mensen begint het een ware hype te worden.

Tijdens de Linda zomerfair kon je in een stand je gezicht laten behandelen en mensen stonden in de rij om zich met botox in te laten spuiten!

Hoe veilig is botox? Wat krijg je eigenlijk binnen als je botox ingespoten krijgt?

Botox is in feite gewoon een merknaam. Botox is een samenvoeging van de naam van de stof die gebruikt wordt om bepaalde gezichtsspieren plat te leggen: botulinetoxine.

Botulinetoxine (BTX) is een neurotoxisch gif, dat door een bacterie wordt geproduceerd. Het is een eiwit dat op zenuwcellen werkt. Voedsel dat besmet is met deze bacterie kan, door de aanwezigheid van botulinetoxine, de ziekte botulisme veroorzaken.

Botulinetoxine is het meest potente gif dat bekend is, maar de stof wordt ook medisch en cosmetisch gebruikt.

Bij toeval werd in 1987 ontdekt dat botulinetoxine een middel is tegen rimpels en wordt het medisch en cosmetisch toegepast. Hiervoor wordt gebruikgemaakt van een zeer lage concentratie gezuiverde botulinetoxine die de signaaloverdracht van de aansturende zenuw naar de spier tijdelijk stil legt. Daarmee kan een arts spierspanning tegengaan en op deze manier bijvoorbeeld rimpels verzachten. Een behandeling duurt gemiddeld 5 tot 15 minuten. Het meest bekende merk is Botox, maar de stof is ook onder diverse andere merknamen op de markt zoals BoCouture, Azzalure, Xeomin, Vistabel en Dysport.

Cosmetisch wordt de stof toegepast om de aangezichtsspieren selectief tijdelijk te verlammen en zodoende rimpelvorming te onderdrukken. Zo’n behandeling behoudt haar werking gedurende ca. 3-4 maanden. De prijs die hiervoor wordt betaald is een minder expressief gelaat.

Bron: wikipedia

Botulinetoxine is dus een neurotoxisch gif, dat wil zeggen dat het de zenuwcellen en de hersenen aantast. Neuro betekent zenuw en toxisch betekent gif.

In de top 10 van sterkste en dodelijkste gifstoffen staat botulinetoxine op nummer 1.

Botulinetoxine is absoluut het meest giftige stofje (voor mensen) op aarde. Iemand die met dit spul in aanraking komt sterft binnen enkele seconden. Het is een bijzonder pijnlijke dood, want Botulinetoxine valt je zenuwstelsel aan, en alle zenuwen gaan dus als het ware tegelijk ‘vuren’. Alles doet dus ineens enorme pijn. Daar staat tegenover dat de dood redelijk snel is, en dus geen bijzonder lange lijdensweg veroorzaakt. Enkele seconden is de gemiddelde duur van een Botulinetoxine vergiftiging.

Een lepel van dit goedje is genoeg om miljoenen mensen te vermoorden, en daarmee is Botulinetoxine de all-time nummer één van sterkste vergiffen. Opmerkelijk dus dat dit gif in de medische wereld en in de plastische chirurgie zo populair is. Uiteraard wordt het daar in zeer verdunde vorm toegepast, maar deze informatie geeft toch te denken…

Bron: top 10 dodelijkste gif

Zover dus waar botox vandaan komt.

Is er dan een alternatief voor botox? In mijn ogen is dat er: collageen.

De reden dat we naar botox grijpen, is dat we graag een strakkere huid willen hebben. Boven de 50 wordt de huid slapper en krijgen we gaandeweg meer rimpels.

Het slapper worden van de huid wordt met name veroorzaakt doordat ons lichaam zelf geen collageen meer aanmaakt, en de huid haar vochtigheid en elasticiteit verliest.

Door het collageentekort aan te vullen met een goede viscollageen, kun je de huid weer souplesse en stevigheid terug geven. Waardoor de huid niet alleen weer voller lijkt, maar ook rimpels minder opvallen of beginnen te vervagen.

Het voordeel van een collageensupplement is dat het niet alleen op je gezichtshuid werkt, maar effect heeft op je hele lichaam.

Natuurlijk word je er nooit zo strak en glad van als met een botox-behandeling. Maar omdat collageen de vochtbalans van zowel je inwendige als uitwendige weefsels verhoogt, gaat je huid er gezonder uit zien, en zie je er in zijn algemeenheid beter uit.

Koester de rimpels die je hebt; ze maken je charmant en laten zien dat je leeft. Ze geven expressie aan je gezicht en geven je karakter. Door het gebruik van collageen vertraag je het ontstaan van nieuwe rimpels – en met een mooie huid ben je altijd mooi.

Mooi ouder worden ja, maar wel op een gezonde manier. En heb ik het over collageen, dan zou ik het geen anti-aging noemen, maar liever healthy-aging.

Of beauty-aging!

 

 

 

collageen, schone darmen

Gezond van binnen = mooi van buiten

Een goede werking van de darmen is essentieel voor je lichaam om voedingsstoffen goed op te kunnen nemen. Voedingsstoffen als vitamines, mineralen en aminozuren (zoals in collageen), worden vanuit de dunne darm in het bloed opgenomen, en via het bloed door je hele lichaam vervoerd naar alle weefsels.

Hoe schoner je darmen, hoe beter dat werkt. Je dunne darm is maar liefst 6 meter lang, en omdat deze vele kronkels maakt kunnen daar restanten onverteerd voedsel in zitten die een goede opname van voedingsstoffen verhinderen.

Onverteerd voedsel vormt giftige stoffen en schimmels in onze darmflora, waardoort de slijmvliezen die de darmwand beschermen, worden beschadigd. Een beschadigde darmwand kan voor klachten zorgen als vermoeidheid, concentratiestoornissen, spierpijn e.d.

De gesteldheid van je darmen heeft vaak zijn weerslag op je huid. Het is een bekend gegeven dat een schone darm zorgt voor een mooiere huid.

Collageen helpt bij het herstellen van een beschadigde darmwand.

Omdat collageen al je inwendige weefsels helpt te herstellen, is het ook een remedie bij bijvoorbeeld brandend maagzuur. Brandend maagzuur komt niet vanwege een teveel, maar juist door een tekort aan maagzuur. Vloeibare collageen repareert de maagwand omdat het de slijmvliezen herstelt.

Dus niet alleen je darmen, maar al je inwendige weefsels hebben baat bij collageen. En dat je daar ook uiterlijk een positief effect mee hebt, is natuurlijk mooi meegenomen!

 

 

 

huidveroudering tegengaan

Verstandig zonnebaden: 3 tips tegen huidveroudering

De zomer is in aantocht! De weersvoorspelling voor de komende dagen is goed, en met name zaterdag wordt een fantastische dag.

In mijn jonge jaren was bruin worden bijna een sport. Regelmatig de zon pakken en zo min mogelijk smeren – en als ik al smeerde, dan het liefst met een lage factor.

Inmiddels weet ik beter en zit ik nog maar sporadisch in de zon. Ik ga er in ieder geval niet meer voor liggen – maar pak uiteraard wel de nodige stralen mee als buiten lekker in de tuin bezig ben of op de fiets.

Maar hoe zat het nou ook alweer met die straling? Want je hebt UVA en UVB:

UVA-stralen veroorzaken geen zonnebrand; maar kunnen in hoge concentraties de diepe huidlagen beschadigen, en zijn verantwoordelijk voor rimpelvorming lose belly fat fast. UVB-stralen zorgen voor een gebruinde huid en de aanmaak van vitamine D, maar kunnen ook zonnebrand veroorzaken. Een verbrande huid is een beschadigde huid, en die verliest niet alleen zijn elasticiteit op termijn, maar geeft ook kans op huidkanker. Zaak dus om je goed tegen de zon te beschermen!

Maar let op: niet alles wat je op je huid smeert is ook goed voor je. Drie tips om je huid op een natuurlijke manier tegen de zon te beschermen:

TIP 1. Gebruik geen chemische zonnebrandmiddelen. Commerciële zonnebrandcrèmes beschermen tegen UVB, maar bevatten meestal giftige, kankerverwekkende stoffen. Neem liever een zonnebrandcrème op minerale basis. De stoffen titanium dioxide en zink oxide die hierin zitten, leggen een (wit) laagje op de huid dat het zonlicht weerkaatst.

TIP 2. Een geweldig natuurlijk alternatief tegen zonnebrand is kokosolie. Met factor 10 (SPF) blokkeert kokosolie 90% van de UVB-straling; een veilig en ideaal alternatief als zonnebrandcrème om je huid te beschermen. Bijkomend voordeel is dat kokosolie de huid heel soepel houdt. Wel regelmatig blijven insmeren, maar dat geldt altijd in de zon.

TIP 3. Verder kun je jezelf ook van binnenuit tegen de zon beschermen, door voldoende antioxidanten en omega-3 vetzuren binnen te krijgen via je voeding. Als je voldoende antioxidant-rijke voeding eet verbrandt je huid minder snel, en als je lichaam voldoende omega-3 bevat verlaag je het risico op huidkanker. Antioxidanten zitten bijvoorbeeld in groente, fruit, kokosolie, thee, rauwe cacao en eieren. Omega-3 vind je veel terug in vis, krill, olie, lijnzaad, bonen en walnoten (bron: Jesse van der Velde).

En collageen? Heb je daar nog iets aan met betrekking tot zon en zomer? Wel, niet als het gaat om bescherming tegen de zon, maar collageen ondersteunt je huid wel voor meer soepelheid en glans. En dat is mooi meegenomen als je meer van je (blote) benen en armen laat zien in deze periode van het jaar!