Wat is de beste collageen?

Sinds ik met deze website gestart ben zijn er zijn zoveel producten op de markt gekomen dat het moeilijk kiezen is. Wat is de beste collageen?

Als je met een collageen supplement wilt beginnen, zijn er een paar dingen die je je kunt afvragen:

1. Losse poeder of collageen in een capsule?

Voor beide is iets te zeggen.

Een capsule kan maximaal 480 mg bevatten. Als je je lichaam tijdelijk echt een boost wilt geven, kun je waarschijnlijk beter kiezen voor een poedervorm.

Neem je collageen in poedervorm, dan kun je per keer 1 dosering van 5000 mg oplossen in water.

Maar… wil je collageen puur als aanvulling nemen, dan kun je echt wel volstaan met capsules. De viscollageen van Beauty Vitamines is bovendien extra geconcentreerd. En omdat viscollageen iets makkelijker door het lichaam kan worden opgenomen, zijn 2 tot 3 capsules per dag voldoende.

2.  Runder- of Viscollageen?

Collageen gemaakt van vis past het beste bij het menselijk lichaam. Want de celstructuur van vissenhuid, komt grappig genoeg het dichtst in de buurt van de structuur van ons menselijk weefsel

Mede vanwege het laag moleculair gewicht van viscollageen is deze daarom gemakkelijker te verteren door ons lichaam. En wordt het dus beter opgenomen.

Collageen van runderen is iets minder makkelijk te verteren. Maar… in gehydrolyseerde vorm, waarbij de aminozuurketens opgeknipt zijn, kan het weer wel. Dus mocht je allergisch zijn voor vis en liever rundercollageen nemen, ga dan voor eentje die gehydrolyseerd is.

Aan de Rundercollageen van Beauty Vitamines is bovendien extra Vitamine C toegevoegd, wat ervoor zorgt dat de collageen beter kan worden opgenomen. Het bevat tevens Calcium en Magnesium, ter ondersteuning van de botten en gewrichten.

3. Neem een product met de meeste aminozuren

Voor de opbouw van collageen in ons lichaam zijn tenminste 18 aminozuren nodig. Kies daarom altijd voor een product met het hoogste aantal aminozuren. Let daarbij tevens op de hoeveelheid aminozuren per dosering, want iets kan wel alle aminozuren bevatten, maar dat wil nog niets zeggen over de hoeveelheid.

De collageen supplementen van Beauty Vitamines bevatten alle 18 aminozuren.

4. Het moet goed opneembaar zijn

Dat is heel belangrijk! Want collageen is van zichzelf een stug eiwit, dat heel moeilijk te verteren is en daardoor slecht opneembaar.

Gehydrolyseerde collageen heeft de unieke eigenschap dat de peptiden in de meest korte aminozuurketens zijn ‘geknipt’, waardoor het heel makkelijk in de bloedbaan terecht komt en door de cellen kan worden opgenomen.

Als je het wilt uitproberen – kijk in de shop welk product het beste bij jou past!