Wat kun je het beste nemen? Collageen of proteine? Laten we eens even kijken wat collageen is en wat proteïne is.

Eiwitten

Collageen of proteine zijn beide eiwitten. Collageen is eigenlijk gewoon een vorm van proteïne. Misschien twijfel je of je een collageensupplement of proteïne poeder wilt nemen. Dan is het goed om te weten wat het verschil is tussen die twee.

Verschil tussen collageen en proteïne

Proteïne helpt bij spierherstel en het opbouwen van spiermassa. Voor de meeste atleten is dat de reden om extra proteïne te nemen. Ook bij krachttraining of duursporten heeft je lichaam meer behoefte aan eiwitten, dus proteïne.

Om meer proteïne binnen te krijgen kun je kiezen voor collageen of proteine van bijvoorbeeld whey eiwit.

Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Op jongere leeftijd is dit eiwit verantwoordelijk voor onze jeugdige uitstraling. Het zorgt voor een zachte, elastische huid, gezonde gewrichten en bindweefsels, glanzend haar en spiergroei.

Het verschil zit in de oorsprong

Whey proteïne, of wei eiwit is afkomstig van melk. Terwijl het collageen-eiwit wordt onttrokken uit botten, huiden en kraakbeen van dieren.

Collageen en wei proteïne worden uit verschillende bronnen gewonnen. Ze hebben daarom een verschillend aminozuurprofiel.

Collageen bevat meer aminozuren dan gewoon proteïnepoeder. Het biedt meer voordelen dan whey proteïne.

Collageen meer voordelen dan proteïnepoeder

Whey proteine ondersteunt inderdaad het herstel van de spiermassa. Collageen doet dat ook, maar nog veel meer.

Collageen ondersteunt de opbouw van sterke botten. Maar collageen helpt ook gewrichtspijn verminderen. En collageen verbetert de elasticiteit en de hydratatie van de huid.

Kortom: een collageen supplement biedt meer gezondheidsvoordelen dan een gewone proteïne.

Collageen nodig boven je 50-e

Collageen is een lichaamseigen eiwit. Je lichaam maakt het zelf aan.

Maar… vanaf ongeveer 25-jarige leeftijd begint ons lichaam minder collageen aan te maken. Het babyvet gaat eraf en we krijgen een meer volwassen uiterlijk.

Helaas neemt de collageenproductie na je 25-e langzaam steeds verder af. En boven de 50 kan ons lichaam zelfs helemaal geen collageen meer aanmaken.

Dat is dan ook de reden dat onze huid minder elastisch wordt. We krijgen de eerste rimpels en last van onze gewrichten.

Collageen smeert het lichaam van binnenuit

Collageen neem je om je lichaam van binnenuit soepel en elastisch te houden.

Als meest voorkomende eiwit in ons lichaam zit collageen in vrijwel al onze cellen. Het zit in de cellen van inwendige organen als de darmen. Collageen zit in onze aderen en in de bindweefsels. Het zit ook in het kraakbeen en in onze botten. En het zit in onze huid.

Hoewel collageen ook zeker een aanrader is om te gebruiken voor spierherstel, nemen de meeste mensen collageen vooral vanwege de verjongende effecten op de huid.

Voor je hele lijf goed – niet alleen voor je huid

Realiseer je dat niet alleen je huid er baat bij heeft maar je hele lijf!

Dus twijfel je tussen collageen of proteine? Dan zou ik gaan voor collageen.

Wil je collageen vooral nemen voor je gewrichten en om je lijf soepel te houden? Neem dan Rundercollageen.

Gaat het je voornamelijk om een mooie huid? Ga dan voor viscollageen in capsules.

Beide zijn te bestellen in de SHOP.