Niet alleen voor vrouwen maar ook voor mannen interessant om te weten:

Wat doet collageen voor onze spieren?

Collageen is vrijwel niet in de spieren zelf te vinden, maar wel in het bindweefsel dat de spieren bedekt, en dat bindweefsel heet: fascie.

Facsie

Fascie is een bijzonder bindweefsel dat rond onze spieren, botten en gewrichten ligt. Fascie geeft ondersteuning en bescherming aan die lichaamsdelen. En het geeft structuur aan het lichaam.

Facsie en collageen

De basisstof van dit bindweefsel – fascie – bestaat uit collageen.

Vlak onder de huid heeft de facsie als functie het vasthouden van lichaamsvet en water. En het geeft doorgang aan zenuwen en bloedvaten. In sommige delen van het lichaam zit het rondom de spieren die de beweging van de huid toelaten.

Nu wordt het interessant om te weten wat collageen voor onze spieren doet. Je kunt je voorstellen dat wanneer deze fascie voldoende collageen bevat, je dit aan je huid kunt zien, doordat deze er gehydrateerd en ‘gevoed’ uitziet.

De fascie in de diepere delen van je lichaam zorgt onder andere voor de bevestiging van de spieren en vangt in enige mate schokken op. Dit bijzondere bindweefsel heeft collageen nodig om flexibel en soepel te blijven.

Facsie zorgt er ook voor dat de spieren goed naar voren komen (goed te zien zijn) doordat de huid die over de spieren heen ligt er stevig en gehydrateerd uit ziet.

Sporters

Sporters doen er dus goed aan om het collageengehalte in hun lichaam op peil te houden. Want wat collageen voor onze spieren doet is niet mis!

Alex, een klant van mij,  drinkt altijd een glas collageen na een zware workout. Hij zegt zelfs dat hij daardoor sneller herstelt en minder last heeft van spierpijn of pijn in zijn gewrichten. En los daarvan moet ik eerlijk zeggen: hij ziet er strak en gespierd uit.

Overigens… de foto bij dit bericht is niet Alex – maar hij zou het kunnen zijn 🙂

Ook collageen proberen? Bestel het in de SHOP!