Berichten

anti-aging

Na anderhalf jaar collageen gebruik

November 2016: ik gebruik het nu anderhalf jaar. Non stop, dagelijks. In het begin nam ik trouw 3 glazen per dag, en als je mijn dagboek uit de beginperiode leest, dan zie je dat ik al vrij snel (na een dag of 6) resultaten zag.

Tegenwoordig zijn er periodes waarin ik wat minder collageen neem en mijn dosering niet boven 1 keer per dag uit komt. Een glaasje collageen bij het ontbijt is redelijk routine geworden, maar het komt nog wel eens voor dat ik er de rest van de dag niet meer aan toekom.

Eén glas per dag is een goede onderhoudsdosering. Heb ik het gevoel dat mijn lichaam weer wat meer nodig heeft, dan neem ik een poosje 2 of 3 glazen per dag.

Op mijn werk heb ik dan ook standaard een potje staan, en neem ik bij de lunch ook vaak een glas. ‘s Avonds vlak voor het slapen gaan is eveneens een goed moment, want je lichaam herstelt zich tijdens je slaap en dan kunnen je cellen wel een kleine ondersteuning gebruiken.

Wat ik na anderhalf jaar zie en ervaar?

Mijn huid (zeker van mijn gezicht) ziet er gezond en gehydrateerd uit. Natuurlijk heb ik wel wat fijne rimpels rond mijn ogen, maar ze worden niet dieper. Mijn gezicht straalt. Mijn haar is dikker geworden en mijn nagels sterker. Mijn huid is vrijwel over mijn hele lichaam steviger dan voorheen. En ik heb veel minder last van spierpijn, als ik direct na het hardlopen een glas collageen neem.

Ik ben 54 maar word nog steeds veel jonger geschat. Ik weet zeker dat de collageen daar een positieve bijdrage aan heeft geleverd. Als ik op deze manier mooi kan verouderen, en mijn lijf en mijn huid op een natuurlijke manier gezond kan houden, dan teken ik er voor!

Groetjes van Gerbrig

p.s. Wil je mijn eerste ervaringen met collageen terug lezen, scroll dan door mijn blogs naar beneden, daar vind je bijvoorbeeld een stuk dat ik schreef na 1 week, na 2 weken, 3 weken en na 3 maanden.

Ook in mijn blog vind je mijn persoonlijke verhaal en waarom ik met collageen en deze webshop begonnen ben.

hydratatie

Over water gesproken

Zomers gaat het goed. Zomers gaat het eigenlijk wel vanzelf.

Maar in de winter… sta ik volkomen droog. Ik denk er gewoon niet aan om voldoende te drinken.

En dat heb ik gemerkt.

Langzaam werd mijn lichaam stijver. Dat was het effect. Ondanks mijn dagelijkse portie collageen.

Ik snapte er helemaal niets van. Want toen ik pas met de collageen was gestart, begon ik me juist steeds soepeler en prettiger te voelen. Dus hoe kon mijn lichaam nu opeens weer stijver worden?

Grappig genoeg bracht een flesje de oplossing. Een nieuwe ‘waterbottle’, die ik bij toeval tegenkwam op de Nationale Gezondheidsbeurs.

Ik zag deze fles, en wilde hem meteen hebben. Want eigenlijk wist ik wel dat ik te weinig dronk. En met de indicator-dop op deze fles kun je heel eenvoudig bijhouden hoeveel water je drinkt op een dag.

Twee weken gebruik ik hem nu. En ik heb iedere dag mijn aanbevolen hoeveelheid van 1,6 liter water binnen gekregen. Naast mijn 2 tot 3 glazen collageen per dag.

En wat denk je? Ik voel me weer net zo prettig als in de zomer en mijn soepelheid komt terug.

Want nu heeft de collageen ook daadwerkelijk voldoende water om zich mee te binden.

Ik stopte mijn lichaam vol collageen maar vergat het water. Niet bewust, maar toch. Nooit bij stil gestaan dat dit zo’n effect kon hebben.

En dan te bedenken dat de oplossing zo simpel kan zijn.

 

 

stijve gewrichten

Waarom je gewrichten ook vocht nodig hebben

We weten allemaal wel dat het menselijk lichaam voor zo’n 70% uit water bestaat.

Collageen speelt daarin een belangrijke rol, want collageen zorgt voor onze interne vochthuishouding.

Vocht is niet alleen nodig voor de huid, maar voor al onze organen en weefsels.

Zo is het kraakbeen dat de gewrichten omgeeft, volledig afhankelijk van collageen voor zijn souplesse en belastbaarheid.

Ons kraakbeen moet namelijk ook gehydrateerd en flexibel zijn.

Een gebrek aan collageen heeft tot gevolg dat het kraakbeen arm is aan vocht, broos wordt en sneller slijt. Zo ontstaat dus in feite ook osteoporose (botontkalking).

Omdat de aanmaak van collageen vanaf ons 25-e maar heel geleidelijk achteruit gaat, merken we dit proces vrijwel niet op. Tot we op een gegeven moment de middelbare leeftijd bereiken en er achter komen dat we steeds stijver worden.

Nu kun je dit feit klakkeloos accepteren omdat dit nu eenmaal bij het ouder worden hoort, maar je kunt er ook wat aan doen!

Dagelijks je collageen aanvullen met een sterk supplement als Premium Collageen, draagt bij aan herstel van de vochtbalans en soepeler gewrichten.

Soepel oud worden? Collageen helpt!

collageen

Wat is collageen?

Collageen is een proteïne. Het is de meest voorkomende proteïne in ons lichaam, en als zodanig verantwoordelijk voor de flexibiliteit en stevigheid van alle weefsels – zoals de huid, bloedvaten, botten, tanden, gewrichten, pezen, tussenwervelschijven, etc.

Het woord collageen komt van het Griekse kolla (lijm) en -gène (geboren worden).

Collageen is een bouwstof voor al onze weefsels. Het zorgt voor de opbouw en de structuur van onze cellen. Collageen heeft als eigenschap dat het het water aan zich bindt, en op die manier is het een smeermiddel voor al onze weefsels, maar ook vooral voor onze gewrichten.

Collageen is dus een proteïne. En wat is proteïne dan eigenlijk?

Proteïne is een eiwit. Proteïne bestaat uit ketens van aminozuren die een essentiële stof zijn in alle levende organismen. Ongeveer 20% van de massa van ons lichaam bestaat uit proteïne.

Het woord proteïne komt van het Griekse protos (van het grootste belang, of van de eerste kwaliteit).

Als proteïne zo belangrijk is, dan kan het niet anders zijn dan dat collageen ook belangrijk voor ons is!

Naar mijn mening is collageen de basis voor een gezond lijf. Het is de voornaamste bouwstof van de cellen. Als je cellen goed functioneren, zullen ze ook beter in staat zijn om andere voedingsstoffen en vitaminen op te nemen en te verwerken. En dat draagt bij aan een goede gezondheid!

soepel uit bed met collageen

Dag 7: soepeler opstaan

Als de wekker gaat om 7.15 uur, besluit ik dat ik vanmorgen zeker weer een rondje wil hardlopen. De afgelopen drie dagen kwam het er niet van vanwege mijn trip naar Brussel en als ik vandaag niet ga, dan komt de klad er in.

Ik spring dus meteen uit bed. Wat zeg ik? Ik spring uit bed. In plaats van mijn normale ochtendstijfheid, stap ik vandaag soepel en snel mijn bed uit. Yes!

Tijdens het lopen voelen mijn spieren en gewrichten goed aan. Mijn hele lijf voelt goed aan. Gewoon lekker. Dat is fijn hardlopen. Mijn conditie mag nog wel wat beter, en met een tussenstop van drie dagen is die er ook niet verder op vooruit gegaan, maar ik merk wel dat het lekkerder loopt.