Berichten

viscollageen

Wanneer beginnen met collageen?

Hoe oud of hoe jong moet je zijn om met collageen te beginnen?

Hoewel mijn meeste klanten boven de 40 zijn, heb ik ook klanten die jonger zijn; de jongste is 25. Zij schreef mij een mailtje waarin ze bezorgd aangaf de eerste rimpeltjes te hebben ontdekt, en vroeg mij of het verstandig was om al met collageen te beginnen.

Om die vraag te beantwoorden, moet je eerst weten wat collageen is.

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat je lichaam nodig heeft voor de opbouw van de cellen en de structuur van je weefsels. Tot je 25-e maakt je lichaam het zelf aan. Dus tot die leeftijd zit je goed en hoef je feitelijk nog helemaal niets aan te vullen.

Vanaf je 25-e echter neemt jouw eigen collageenproductie heel langzaam af – en naarmate je ouder wordt, kan je lichaam zelf steeds minder collageen aanmaken.

Boven je 50-e is de collageenproductie zelfs helemaal gestopt, en dat is dan ook de leeftijd waarop rimpels echt gaan doorzetten en we last krijgen van allerlei kwaaltjes als gewrichtsklachten, osteoperose (botontkalking) en aderverkalking. Al deze klachten zijn vaak terug te voeren tot een tekort aan collageen in je lijf. Collageen is namelijk een smeermiddel dat er voor zorgt dat weefsels en gewrichten soepel blijven, en dat botten sterk en gezond blijven. Lees voor meer informatie daarover mijn blog over collageen voor je kraakbeen.

Als je rond je 25-e al rimpeltjes ziet verschijnen, dan kun je daar aan zien dat de collageen productie begint af te nemen. Maar echt dramatisch is het nog niet, en je kunt best nog 10 jaar wachten voordat je met een goed collageensupplement begint. Natuurlijk kan het ook geen kwaad om wel extra collageen te nemen, want collageen is eigenlijk voor al je weefsels goed, en sowieso een goede basis voor een gezond lichaam. Maar zou je alleen al extra vitamine C nemen (minimaal 3000 mg per dag van een kwaliteitsmerk), dan zou je daarmee de collageenproductie ook kunnen stimuleren, want vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen.

Het is dus aan jou zelf om te bepalen wanneer je met collageen wilt beginnen. Het is wel zo dat hoe langer je collageen neemt, hoe beter het resultaat is op de langere termijn.

Collageen is niet een quick-fix; juist door het iedere dag en over een lange periode te nemen, krijg je resultaten voor de lange termijn.

Ik gebruik het zelf inmiddels 3 jaar, en iedere dag. Door de jaren heen is mijn huid steeds gaver geworden.

Ik zie collageen als een basis voor het onderhoud van je huid. Je voorkomt ermee dat je huid droger wordt op latere leeftijd, want doordat je huid van binnenuit wordt gehydrateerd, krijg je geen last van een droge en trekkerige huid. En doordat het zorgt voor een beter gehydrateerde huid, lijken bestaande rimpels minder diep en zullen nieuwe rimpels zich minder snel vormen. Op tijd met collageen beginnen, levert je zeker winst op in de toekomst. Dus als je wilt, kun je inderdaad al beginnen vanaf je 25e!

Alhoewel ik wel tegen die klant heb gezegd dat ze niet in paniek hoeft te raken van een paar rimpels. Fijne rimpeltjes horen er bij, en zijn juist charmant. Ja toch?

Wil je collageen uitproberen, dan kan ik je Premium Collageen aanraden. Dat is collageen op basis van vis, en viscollageen geeft over het algemeen de beste resultaten. Je kunt Premium Collageen bestellen in de SHOP.

collageen, hydrateren

Hydrateer je huid met collageen

De hydratatie van je huid hangt grotendeels samen met de hoeveelheid collageen in jouw lichaam.

Kijk bijvoorbeeld eens naar de huid van baby’s en peuters. Op jonge leeftijd bevat het lichaam nog zoveel jong collageen dat de huid veel water vasthoudt en dus op natuurlijke wijze wordt gehydrateerd.

Collageen is een eiwit dat uit zichzelf water bindt; het neemt water op. Het collageen heeft een soort fijnmazige structuur waarbinnen het water wordt opgezogen.

En dat geldt niet alleen voor de cellen in ons hele lichaam, maar ook voor de weefsels aan de oppervlakte: dus onze huid.

Hoe meer collageen ons lichaam bevat, des te meer water het kan opnemen, en des te beter onze huid er uit ziet.

Een gehydrateerde huid oogt stevig en soepel tegelijk. En collageen is daarbij een onmisbare schakel.

collageen

Wetenschappelijke studie naar de werking van collageen

Over voedingssupplementen en vitamines wordt wel eens wat sceptisch gedaan. Omdat het niet wetenschappelijk te bewijzen zou zijn dat iets werkt.

Weten we dat van medicijnen dan wel altijd even goed?

Als je de bijsluiter van welk geneesmiddel dan ook bekijkt, dan staan daar ook allerlei mogelijke bijwerkingen in. Bijwerkingen die je kúnt krijgen, maar omdat dit niet altijd het geval is, is het dus niet daadwerkelijk te zeggen hoe jouw lichaam er op zal reageren.

Eigenlijk best raar eigenlijk… dat we altijd de term ‘bijwerkingen’ gebruiken. Want een bijwerking is in feite niets meer of anders dan gewoon een werking.

Als je het goed beschouwt, heeft natuurlijk ALLES wat we in onze mond stoppen en tot ons nemen invloed op ons lichaam. Dit kan zowel positief zijn als negatief.

Voeding, voedingssupplementen en vitamines hebben hoe dan ook een effect op ons lichaam. Je moet er – net als met al het andere dat je slikt of eet – daarom bewust mee omspringen en weten wat je neemt.

Dus wat is dan de werking van collageen? En zijn er bijwerkingen?

De werking van collageen vindt met name plaats aan de binnenkant van je lichaam. Daar zorgt de collageen voor de opbouw en de structuur van je al je celweefsels en helpt het bij het maken van nieuwe cellen. Dat je huid er van opknapt is een gevolg van wat er aan de binnenkant gebeurt, en dat zou je dus een bij-effect of een bijwerking kunnen noemen.

Voor ieder die graag wetenschappelijk bewijs wil zien van de werking van collageen, heb ik een onderzoek gevonden dat in 2013 in Basel is gedaan:

Hierbij werd een groep van 69 vrouwen tussen 35 en 55 jaar gedurende 8 weken gevolgd, waarbij de ene groep 2,5 gram collageen, de tweede groep 5 gram collageen en de derde groep een placebo kreeg om dagelijks in te nemen.

Na afloop van de testperiode was bij de vrouwen die collageen slikten een duidelijke verbetering in elasticiteit van de huid te zien.

De elasticiteit van de huid werd bij aanvang, na 4 weken en aan het eind gemeten. Zelfs na 4 weken was er al een duidelijk verschil te zien! Kun je nagaan wat het effect zal zijn als je het langer blijft nemen. In het onderzoek staat eveneens vermeld dat de collageen verder geen bijwerkingen had.

Of jouw lichaam ook baat zal hebben van extra collageen? Ik zeg altijd: je kent je eigen lijf het best.

Dus kun jij ook het beste zelf bepalen wat goed is voor JOUW lijf.

En dat kun je dan maar beter gewoon zelf uitproberen. Met gezond verstand. Na 3 potten collageen weet jij zelf wel of dit product iets doet voor je lijf of niet.

Wil je het onderzoekje nalezen? Volg dan deze link naar Pubmed.
soepele gewrichten

Hoeveel collageen bevat ons lichaam?

Volgens de geleerden bestaat ons lichaam gemiddeld uit 5 tot 7% collageen.

Als voorbeeld:

Weeg je rond de 50 kg, dan komt dat neer op 2,5 tot 3,5 kg collageen.

Weeg je rond de 70 kg, dan komt dat neer op 3,5 tot 4,9 kg collageen.

Onderzoek heeft uitgewezen dat gezonde mensen meer collageen in hun lichaam hebben dan minder gezonde mensen.

Het hoogste collageengehalte kom je tegen bij mensen met een jong, sportief en flexibel lichaam. Bij jonge mensen kan het collageengehalte zelfs nog hoger liggen dan gemiddeld en wel tot 7,5% van het lichaam deel uit maken!

Terwijl bij mensen die sneller verouderen, rimpels krijgen of ‘ziekelijk’ zijn, het collageengehalte zo laag kan liggen als 4,5 tot 5%.

Over het algemeen geldt: hoe meer collageen, hoe gladder, elastischer en frisser de huid aan de buitenkant oogt. Collageen bindt namelijk water aan zich, en daarmee hydrateert het de huid van binnenuit.

Wil je een lijf dat niet alleen gezond oogt maar ook gezond is omdat het van binnenuit gehydrateerd wordt? Begin dan eens met collageen.

 

 

 

 

 

 

strakkere huid met collageen

Voor en na foto’s… en mijn verhaal

strakkere huid met collageen

voor en na foto

Hoe ik er bij kom om collageen te verkopen? Zo is het gekomen…

In de zomer van 2014 zag ik er niet goed uit. Ik zat niet goed in mijn vel, en dat was aan mijn uiterlijk te zien.

Ik zat in mijn 50+ dip. Twee jaar eerder was ik 50 geworden en – wat ik niet van mezelf verwacht had – ik had er last van.

Op mijn 50-e verjaardag had ik een groot tuinfeest gegeven. Het was super. De tuin vol vrienden en familie, een vriendin die de catering regelde en muziek tot in de late uurtjes.

Maar de magische 50 had meer consequenties dan ik had gedacht. Ik had het gevoel alsof ik over de helft was en begon na te denken over wat ik nog in de overige 50 jaar zou willen bereiken. En dat is nog een heleboel.

Waar ik echter geen rekening mee had gehouden is dat je lichaam ongewild ouder wordt. Ik kwam in de overgang en kreeg voor het eerst in mijn leven te maken met lichamelijke ongemakken. Stijver in de gewrichten, sneller moe, opvliegers… En daar baalde ik als een stekker van.

Kijk, dat we rimpels krijgen kan ik mee leven. Ik ken genoeg oudere vrouwen die er evengoed met rimpels nog goed uitzien. Want je uitstraling komt van binnen.

Maar dat mijn lichaam het tempo van mijn geest niet meer bij kon houden kon ik maar moeilijk accepteren. Ik weiger om een stapje terug te doen in activiteiten – want ik wil nog zoveel doen!

Daarom ben ik eind 2014 op zoek gegaan naar oplossingen. En heb ik me onder andere verdiept in goede voeding en het nut van vitamines en mineralen. Juist op oudere leeftijd heeft je lichaam daar meer van nodig om fit en gezond te blijven.

En zo kwam het dat ik in november 2014 tegen dit product aanliep: Premium Collageen. En toen ik dat twee maanden gebruikt had (december/januari), begon ik verschil te merken. Als proteïne gaf het me meer energie. En de collageen had een goede werking op mijn gewrichten.

Zo ontstond ook het idee om dit product zelf op de Nederlandse markt te brengen. Maar ik vond dat ik niet over 1 nacht ijs moest gaan. En dat ik me goed in het onderwerp moest gaan verdiepen. Dus probeerde ik diverse andere collageen-producten uit, om zelf te ervaren wat de resultaten daarvan waren.

Ik heb een andere Collageen geprobeerd op basis van een proteinepoeder, maar hier zat meer proteinepoeder in dan collageen, en had lang niet het effect dat ik met Premium Collageen had. Daarna heb ik meerdere producten in capsules geslikt (uit China en Japan, waar collageen helemaal hot is). Van de 5 merken was er 1 die wel iets deed, maar het schijnt dat je minstens 5000 mg collageen moet nemen wil het werkelijk effect hebben – wat neerkomt op wel 12 capsules per dag.

En zo kwam ik weer uit bij Premium Collageen.

Waarbij 1 maatschep gelijkstaat aan 5000 mg pure viscollageen, goed opneembaar door het lichaam.

De producent van dit Premium Collageen heb ik persoonlijk bezocht. Er zit een hele filosofie achter en ze hebben er jaren over gedaan om het te ontwikkelen tot hoe het nu is. Het geheim van de werking zit onder andere in het feit dat de peptiden van de collageen zijn afgebroken tot de kleinste aminozuren – en daardoor direct door het bloed kunnen worden opgenomen. En daarom werkt het zo goed, mits je er voldoende van inneemt om het tekort in je lichaam voldoende aan te vullen.

Dit is mijn verhaal. Mijn verhaal over waarom ik enthousiast ben over dit product.

De meeste mensen die het gebruiken zijn ook enthousiast. En natuurlijk heb ik ook klanten bij wie het niet of minder werkt. Dat is altijd zo. Want ieder lichaam is anders, en wat voor de een werkt, hoeft bij een ander niet te werken. Bovendien nemen dit soort processen een beetje tijd. Want de effecten van nieuwe gewoonten en andere voeding en/of voedingssupplementen ervaar je pas op de wat langere termijn.

Jij moet voor jouw lijf uitzoeken wat werkt voor jou. Ik heb het afgelopen jaar mijn eigen formule gevonden van vitamines en supplementen die ik dagelijks neem om mijn lichamelijke conditie te ondersteunen. En Premium Collageen maakt daar een belangrijk onderdeel van uit.

Wat is jouw succesformule?

werking collageen

Na 3 maanden

Augustus 2015: ik gebruik de collageen nu drie maanden. Het is onderdeel geworden van mijn routine en ik ‘vergeet’ zelf bijna wat de effecten zijn. Zodra je lichaam (weer) normaal functioneert en klachten zijn verdwenen, heb je er geen aandacht meer op.

Toen ik ermee begon, heb ik het echt consequent drie keer per dag genomen, een volle maatschep per keer.

Als ik uit mijn collageen-dagboek een samenvatting maak van wat mijn eigen resultaten zijn geweest vanaf het begin, dan zijn dat de volgende:

  • dag 6: sterker in armen, geen last van spierpijn bij tillen van zware dingen
  • dag 7: soepeler gevoel in mijn lijf, minder stijf
  • dag 11: zachtere huid
  • dag 16: mijn gezichtshuid straalt, en is minder dof
  • dag 21: sterker in de rug, minder stijf, nagels gegroeid en sterker, huid ziet er beter uit
  • dag 28: minder spierpijn na het hardlopen
  • dag 33: minder cellulitis, huid oogt steviger.

Van nieuwe mensen die het beginnen te gebruiken, krijg ik dezelfde reacties terug als ik in het begin heb ervaren.

Zo is mijn schoonzus door haar eerste drie potten heen en bestelde gister bij. Ze mailde me:

“Nog een positief neveneffect van de collageen:

Na een lange duurloop (± 21 km) heb ik nagenoeg geen last meer van stijfheid en pijnlijke spieren. Een stuk soepeler!”

Luisa, mijn Italiaanse vriendin met wie ik gister zat te lunchen, vertelde me dat ze de huid van haar gezicht iets strakker vond worden. En dat haar huid over het algemeen beter gehydrateerd was met de collageen.

Annette, een vriendin uit de Zaanstreek, bestelde deze week ook 3 potten bij met als opmerking dat ze vond dat haar huid er beter uit zag.

Wie vrij bewust is van zijn of haar lichaam zal zonder meer een verschil ervaren. Je lichaam voelt gewoon net iets lekkerder en soepeler aan en je huid wordt zachter. Je voelt gewoon dat het goed voor je is.

Collageen is een essentiële bouwstof voor alle cellen en weefsels in ons lichaam – en ik ben er van overtuigd dat het de basis is voor een gezond lichaam. Aminozuren – waar collageen uit bestaat – zorgen voor de opbouw en structuur van de cellen. Als de cellen qua structuur goed functioneren, zijn ze ook beter in staat om mineralen en vitamines op te nemen – en dus functioneren ze beter.

En als je gezond bent van binnen, dan zie je dat van buiten.

Nu ben je misschien nieuwsgierig hoe het gaat als je Premium Collageen nog langer gebruikt? Hoe ik mij na anderhalf jaar voel, kun je HIER lezen.

Citroen collageen

Dag 16: tussenstand na 2 weken

De afgelopen dagen heb ik geen noemenswaardige nieuwe verbeteringen opgemerkt.

Mijn lijf voelt over het algemeen soepeler aan. Mijn dagelijkse rondje joggen gaat lekkerder. Mijn huid voelt zachter aan, ziet er gehydrateerd uit en krijgt een mooi glansje.

Mijn gezicht straalt ook. Ik zie er gewoon gezond uit.

Misschien is dit het. Misschien is dit het eindresultaat. Al met al een heel goed resultaat.

Mijn nek en schouders zijn nog steeds stijf. De ene dag iets minder dan de andere, maar dat is nog niet verholpen. Dat zit ook al jaren vast, dus waarschijnlijk is daar meer voor nodig, zoals een paar goede massages of speciale oefeningen.

We gaan zien hoe het verder gaat. Ik blijf het natuurlijk gebruiken, want als ik stop zijn die effecten straks weer weg.

Maar ik ben benieuwd hoe het over nog eens twee weken is. Of na een gebruik van 3 maanden. We gaan het zien.

Zachte huid door collageen

Dag 11: zachtere huid

“Goh wat is jouw huid zacht, veel zachter dan anders” zegt mijn man opeens. Hij is niet het type dat op details let, dus het feit dat dit hem opvalt is opmerkelijk.

Mijn huid voelt inderdaad zachter aan. En dat niet alleen, over mijn armen en benen valt een zijdezachte glans als ik in het licht zit. Dat heb ik nooit eerder gehad. Mijn huid is doorgaans droog en daarom smeer ik iedere ochtend na het douchen met een body crème.

Maar zelfs na me ingesmeerd te hebben, bleef mijn huid aan de droge kant. En was een beetje dof. Na bijna twee weken collageen gebruik voelt mijn huid soepeler aan en beter gehydrateerd.

Mijn handen gaan er ook beter uitzien. Als 50-plusser begon ik al wat van die oude-dames-handen te krijgen. Niet dat ik dat heel erg vond, maar ik was er ook niet echt van gecharmeerd. De bovenkant van mijn handen wordt weer wat voller en strakker. 

Mijn man, die mijn nieuwe rite met enige scepsis vanaf de zijlijn stond te volgen, raakt nu zelf ook geïnteresseerd en wil het ook gaan gebruiken…