Wat is collageen?

Wat is collageen?

Collageen is een lichaamseigen, lijmvormend eiwit. Collageen is met 70% een hoofdbestanddeel van het losmazige bindweefsel in de menselijke huid.

Collageen is de stof die het lichaam bij elkaar houdt; het zorgt voor de opbouw en de structuur van de cellen en ‘lijmt’ de cellen als het ware aan elkaar.

Collageen komt van het Griekse woord ‘kolla’ dat lijm betekent.

Collageen geeft stevigheid en flexibiliteit

Collageen bevordert de structuur en vernieuwing van de huidweefsels en geeft stevigheid en flexibiliteit aan de verschillende weefsels en cellen van ons lichaam.

Collageen kan in alle organen gevonden worden en is verantwoordelijk voor de opbouw van de volledige structuur van de celmembranen.

Als je aan uiterlijke kenmerken (als rimpels) kunt zien dat je te maken hebt met een collageentekort, dan kun je er zonder meer van uit gaan dat je lichaam ook inwendig een tekort aan collageen heeft.

Welke rol speelt Collageen bij anti-aging?

Een van de oorzaken van het ontstaan van rimpels is dat je lichaam steeds minder collageen aan maakt naarmate je ouder wordt.

Tot je 25-e is er niets aan de hand, want je lichaam kan zelf collageen aanmaken. Maar vanaf die leeftijd neemt de collageen productie langzaam af, om er na je 50-e helemaal mee te stoppen. Dat is ook de reden dat na je 50-e de rimpels echt beginnen door te zetten en je ook last kunt krijgen van ouderdomskwaaltjes als slijtage van gewrichten.

Collageen speelt een hele belangrijke rol bij het vernieuwen en opbouwen van de weefsels. Het is niet alleen goed voor alle inwendige weefsels en je gewrichten, maar ook voor je huid.

Collageen nodig voor hydratatie van de huid

Vanuit mijn eigen ervaring kan ik zeggen dat ik tijdens de overgang echt een wat smaller gezicht begon te krijgen en dat ik mijn huid valer en slapper vond worden. Sinds ik dagelijks collageen neem is mijn huid veel steviger en lijkt mijn gezicht weer voller. Het is niet zo dat het alle rimpels doet verdwijnen, maar omdat mijn huid door de collageen beter gehydrateerd is, ziet mijn huid er gewoon veel gezonder uit.

Ik zie echt verschil als ik het neem

Tijdens de zomer van 2017 heb ik het eens 4 weken niet gebruikt. Ik ging op vakantie en vond het teveel gedoe om potjes mee te nemen in mijn toch al volle koffer. Ik had er eerst geen aandacht op, maar toen ik terug kwam viel het me op dat mijn huid er slechter (valer) uit zag dan toen ik weg ging. Ik kreeg er zelfs opmerkingen over van collega’s, die mij bezorgd vroegen of het wel goed met me ging. Ik ben weer begonnen om het dagelijks te nemen en na 3 weken was mijn huid weer in een goede conditie.

Voor mij is collageen onmisbaar geworden en ik geloof er echt in dat het helpt om het verouderingsproces te vertragen.

Welke functie heeft collageen?

Collageen draagt bij aan de regeneratie van de weefsels, en het vernieuwen van de huid bij wondjes. Het kan helpen om gezonde gewrichten te behouden.

Als natuurlijk bestanddeel van de huid helpt collageen de huid om haar souplesse en schoonheid te behouden. Het kan bestaande rimpels verminderen en de vorming van nieuwe rimpels vertragen.

Wat doet collageen voor jouw lichaam? Waar heb je het voor nodig?

Collageen versterkt het immuunsysteem. Haar en nagels worden sterker. Het versterkt de botten en vermindert cellulitis. Het effect van Collageen wordt van binnenuit opgebouwd en het kan voor inwendige of uitwendige problemen met lichaamsweefsels een goede remedie zijn.

Waar bestaat collageen uit?

Collageen bestaat uit aminozuren – de bouwstenen van proteïne, en dus de bouwstenen van al onze cellen.

Voor de weefselopbouw van ons lichaam spelen 20 aminozuren een rol.

Aminozuren spelen een uitzonderlijke rol bij de hydratatie van onze weefsels, en zijn de samenstellende bestanddelen van het epitheel (bovenste laag van de huid en slijmvliezen).

Collageen preparaten van een hoge kwaliteit bevatten minimaal 15 verschillende soorten aminozuren.

Collageen zit toch al in ons lichaam?

Het klopt dat collageen door het lichaam zelf wordt aangemaakt.

Vanaf 25-jarige leeftijd begint onze collageen productie echter al af te nemen en rond de leeftijd van 50 tot 60 jaar is deze helemaal gestopt.

Een tekort aan collageen is mede de reden dat we op oudere leeftijd te maken krijgen met rimpels en stijfheid in de gewrichten!

Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat iemand van rond de 40 jaar zo’n 30% minder aan collageen in zijn lichaam heeft. Rond 50-jarige leeftijd kan dat zijn opgelopen tot 60%.

Vanaf je 30-e kan het dus al zin hebben om met een collageen supplement te beginnen.

Wat gebeurt er wanneer het lichaam minder collageen aanmaakt?

Wanneer de hoeveelheid collageen in het lichaam afneemt, nemen de reserves door het hele lichaam af. De weerstand van het lichaam vermindert en het verouderingsproces begint in te zetten.

Hoewel er natuurlijk al eerder klachten kunnen ontstaan vanwege een collageentekort, beginnen de meeste klachten vanaf ons 50-e jaar, wanneer het lichaam zelf vrijwel geen collageen meer produceert.

Er kunnen problemen met de haarvaten ontstaan, spataderen, de structuur van het beenderenstelstel wordt minder, botontkalking, gewrichtspijn, of een algehele verzwakking van het immuunsysteem.

Uiterlijk kunnen er huidproblemen ontstaan als cellulitis, psoriasis of eczeem. En we beginnen rimpels te krijgen.

Over het algemeen kun je stellen dat wanneer je uiterlijke verschijnselen van een collageentekort hebt, het zonder meer zeker is dat de inwendige weefsels en organen ook een tekort hebben.

Kan ik collageen aanvullen via mijn voeding?

Hoewel collageen gevonden kan worden in het kraakbeen en de botten van kip, varken en rund en tevens in de huid van vis, heeft onderzoek uitgewezen dat het lichaam het in die vorm niet kan opnemen.

Jammer genoeg kan collageen niet via normale voeding door het lichaam worden opgenomen.

Dat heeft te maken met de manier waarop de gelatine – waar de collageen uit bestaat – verteerd wordt door het lichaam. Collageen is van zichzelf een vrij stug eiwit dat niet gemakkelijk in het bloed kan worden opgenomen.

Met de hoogwaardige voedingsmiddelen technologie van tegenwoordig is het mogelijk om collageen uit dierlijke producten te verkrijgen in een vorm die WEL door het lichaam kan worden opgenomen en verteerd.

Gehydrolyseerde collageen kan wel worden opgenomen.

Alleen gehydrolyseerde collageen – waarbij de eiwitten in kleinere ketens zijn geknipt, de zogenaamde peptiden – kan door ons lichaam worden opgenomen.

Zowel de rundercollageen als de viscollageen van Beauty Vitamines zijn gehydrolyseerd.

Bestaan er kwaliteitsverschillen in collageen?

Ja, gehydrolyseerde collageen is veruit het beste.

Bij gehydrolyseerde collageen zijn de eiwitten in dermate kleine ketens geknipt dat het lichaam het gemakkelijk kan opnemen. De kleinere eiwit-ketens worden ook wel peptiden genoemd.

Alle collageen producten van Beauty Vitamines zijn van een hoogwaardige kwaliteit.

De rundercollageen bevat 100% natuurlijke collageen en is aangevuld met Vitamine C, Silicium, Calcium, Magnesium en D3. Kijk bij de productbeschrijving waarom deze aanvullende vitamines en mineralen zo belangrijk zijn.

De viscollageen capsules van Beauty Vitamines bestaan eveneens uit gehydrolyseerde collageen, van het merk Peptan. Viscollageen is naast goed voor de huid ook goed voor de gewrichten.

Is collageen in losse poeder beter dan capsules?

Collageen in poedervorm, dat in water wordt opgelost, wordt door het lichaam het snelst opgenomen.

Capsules zijn op zich ook prima om te nemen, maar realiseer je dat je via een capsule nooit zoveel collageen binnen kunt krijgen als met poeder. Capsules moet je meer als een aanvulling zien.

De aanbevolen hoeveelheid om effect te hebben is minimaal 5000 mg collageen per dag. Dat komt neer op ongeveer 2 volle theelepels.

Verder is het belangrijk om een collageen te kiezen in gehydrolyseerde vorm – dan zijn de peptiden klein genoeg om door het bloed te worden vervoerd naar alle delen in het lichaam.

Voldoende collageen nemen voor het gewenste resultaat

Wanneer je geen resultaat ervaart, kan het zijn dat je te weinig collageen hebt genomen om het tekort in jouw lichaam voldoende aan te vullen. Dit is geen verkooppraatje!

Bij voldoende dagelijkse inname zou je na een tot twee weken gebruik al iets van effect moeten ervaren. Het kan zijn dat je in het begin soms iets meer moet nemen – om na een aantal weken over te stappen op een onderhoudsdosering van 5000 mg per dag.

Hoeveel collageen moet ik nemen voor het beste resultaat?

Internationale wetenschappelijke studies adviseren de inname van collageen lineair te verhogen met het toenemen van de leeftijd, omdat het lichaam vanaf 25-jarige leeftijd steeds minder collageen produceert en op 50-60-jarige leeftijd stopt met de collageen productie.

Het is tevens belangrijk om te weten dat je voldoende collageen moet nemen om het gewenste effect te bereiken.

Collageenpoeder: neem minimaal 5000 mg per dag

Voor de Rundercollageen – de losse poeder – geldt dat je het beste 5000 mg per dag neemt. Dat komt neer op 2 grote theelepels met een kop erop.

Na ongeveer een tot twee weken zou je al iets van resultaat moeten merken (mits je het consequent dagelijks neemt).

Capsules: minimaal 3 per dag

Wanneer je voor de viscollageen capsules kiest, en dit niet aanvult met collageenpoeder, zou ik je adviseren om minimaal 3 capsules per dag te nemen. Kijk na twee weken of je huid enige verbetering vertoont; is dit het geval, dan kun je overstappen op een onderhoudsdosering van 2 capsules per dag.

Merk je geen tot weinig verschil met zowel de poeder als de capsules, verhoog dan je dosering tijdelijk om te zien of dit beter werkt. Omdat collageen een lichaamseigen stof is, kun je er niet snel teveel van binnenkrijgen. En het is absoluut niet schadelijk als je iets meer neemt.

Waarom zou ik voor Beauty Vitamines kiezen?

Beauty Vitamines is een kleinschalige en vooral persoonlijke webshop. Het zijn goede en natuurlijke producten, met een eerlijk verhaal erachter.

Bij het selecteren van goede beauty supplementen ben ik bij Beauty Vitamines uiterst zorgvuldig te werk gegaan. Het uitgangspunt was om natuurlijke producten te vinden met een hoge kwaliteit.

Alleen natuurlijke ingrediënten 

Je kunt erop vertrouwen dat alle supplementen in mijn webshop van hoogwaardige kwaliteit zijn. Alle ingrediënten in de producten van Beauty Vitamines zijn van natuurlijke oorsprong en met maximaal uitgebalanceerde ingrediënten. Ook de capsules zijn van natuurlijke oorsprong. In de producten zijn geen geur-, kleur- of smaakstoffen toegevoegd om ze op te vullen of aantrekkelijker te maken qua smaak.

Collageen Peptiden

Collageen bestaat feitelijk uit gelatine afkomstig uit beenderen of vissenhuid.

Die gelatine moet in korte aminozuurketens worden afgebroken om door de cellen te kunnen worden opgenomen. Dat gaat als volgt:

De gelatine (meervoudig verzadigde eiwit moleculen) moet worden afgebroken in peptiden (verzadigde eiwit moleculen) voordat we het kunnen verteren en het kan worden opgenomen in het bloed. Pas in deze vorm kan het bloedplasma de voedingsstoffen naar de cellen vervoeren.

Dit proces om de eiwitten om te zetten in peptiden gebeurt via hydrolysatie.

Gehydroliseerde Collageen

De runder- en viscollageen van Beauty Vitamines zijn gehydrolyseerde collageen. Dank zij de peptiden is deze vorm goed verteerbaar en effectief.

Drie extra Beauty Supplementen: Vitamine C, Hyaluronzuur en Luteine Complex

Naast collageen – waar ik Beauty Vitamines mee ben begonnen – kun je je dagelijkse beauty routine aanvullen met drie andere beauty supplementen.

In de shop lees je alles over de ingrediënten van deze producten en op welke manier deze bijdragen aan een gezond lichaam en een mooie huid.

Ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt over deze producten als ik! En dat je je huid lang jong mag houden.

Groetjes van Gerbrig